Geçen yaz aylarında yapılan evlilik haberinin ardından, çiftin hayatındaki önemli dönüm noktalarından biri olan yurt dışı ziyaretleri de ilgiyle takip edildi. Özçelik ve Strik, Avustralya’da doğan Strik’in memleketine yaptığı ziyaretin anlarını sosyal medyada paylaştı. Paylaşımlarda, Özçelik şu mesajı ekledi: “Biraz da beyimin memleketini görelim.”

İkilinin bu ziyaretinin hayranları tarafından beğeni yağmuruna tutulduğu görüldü. Ziyaret, çiftin arasındaki uyum ve ortak hayallerin ziyaret anılarında nasıl somutlaştığını bir kez daha gösterdi.

The post Gamze Özçelik ve Reshad Strik’in Eşinin Memleketine Yolculuğu: Köyde Sıcak Anlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Arka Sokaklar dizisindeki Zeynep rolüyle yıllarca ekranların sevilen yüzü olarak anılan Özçelik, kariyeri boyunca şöhreti geride bırakıp maneviyata ve yardıma ihtiyaç duyan insanlara odaklandı. Dört bir yanından gelen yardımlarla kurumlar kurdu ve dünyanın farklı köşelerinde binlerce insana dokundu. Özçelik, Gazze’de yaşanan zulme karşı sesi duyulan bir hareketin merkezi haline gelmeye devam ediyor.

Kurucusu olduğu Umuda Koşanlar Derneği ile şu ana kadar pek çok bölgede yer alan sevgi ve yardım zincirini büyüten Özçelik, son dönemde Gazze’de kurduğu fırınla halkın her gün taze ekmeğe ulaşmasını sağlıyor. Kışın soğuk günlerinde de yardım çalışmaları aralıksız sürüyor.

“Her destek, soğuğa karşı bir nefes” mesajı ile Gazze’de battaniye, çadır, kışlık giyim ve yakacak desteği sağlayan Özçelik, şunları vurguluyor: “Soğuk hava sadece havayı değil hayatı da sertleştiriyor. Bölgedeki birçok aile, çadırlarda yağmurla çamura gömülen zeminlerde yaşam mücadelesi veriyor.” Gece sıcaklığı düştüğünde battaniyesi olmayan çocuklar daha savunmasız kalıyor; üstlerine giyecek kalın bir kıyafet bulamayanlar için yardımlarımız bir güvence oluyor. Özçelik, bu zorlu günlerde Gazze’deki ailelerin daha güçlü durabilmesi için çalışmaya devam ediyor. Her destek, soğuğa karşı bir nefes, belirsizliğin ortasında güvenli bir alan yaratıyor ve bu kış da Gazze’nin üşümemesini hedefliyoruz.

Kaynak: Yasemin

The post Gazze İçin Umuda Koşanlar: Gamze Özçelik’in Soğuk Günlerdeki Dayanışma Mirası first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Özçelik, sosyal medyada eşi için hazırladığı sürprizi videoya kaydetti ve takipçileriyle paylaştı. Güllerden yapılmış bir R harfiyle evine anlamlı bir jest kuran oyuncunun paylaşımı, kısa sürede pek çok beğeni topladı.

Mutluluklarıyla hayranlarının yakından takip ettiği çiftin bu özel anı, gönül görenlerin arasına girdi ve gündemde yerini korudu.

Kaynak: Yasemin

The post Güçlü Yardım Eli: Gamze Özçelik ve Eşi Afganistan’da Sürdüren Dayanışma first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Nur Viral’in sunduğu Ordan Burdan Heryerden programında buluşan çift, kahkahaların eksik olmadığı bir sohbet gerçekleştirdi. Evliliğin getirdiği zorlukları da içtenlikle paylaştılar. Gamze Türkmen, “Kadir’le yaşamak zor mu?” sorusuna yanıtında “Çok zor. Bu zorluğunu biliyordum. Açıkçası biliyordum ama yaşayınca daha çok zor olduğunu fark ettim. Yaşamak zor değil. Kadir zor bir insan.” dedi. “En büyük zorluğu çok hızlı olması. Her şey hemen olsun istiyor. Örneğin şu bardak burada ya içtiysen hemen yerine gitmesi lazım. Şöyle oturamıyorum, oturduğum an sanki onu birisi kaldırıyormuş gibi o da beni. Oturduğumu gördüğü an ‘Kalk Gamze şunu yapalım’ diyor. Kadir’le evlendikten sonra zayıfladım.” şeklinde devam etti.

Bu arada Kadir Ezildi, anılarını ve günlük yaşamını paylaşırken daha sıcak bir tablo çizdi. “Geçen gün yatağın üstüne ben uzanıyorum. O bir şeyler topluyor falan. O da seviniyor; ben dinlendiğimde. Gerçekten benim uzandığım görünce mutlu oluyor. Ben ama böyleyim: ‘İnanır mısın? Bodrum’un da toplanması lazım. Uzun zamandır hiç girmedim’ dedim. Bana diyor ki ‘Sen yatarken de iş mi düşünüyorsun?’” ifadelerini kullandı.

Türkmen ise ekranda şu sözlerle konuyu köpürten bir gerilimden çok, günlük hayatın içindeki gerçekliği vurguladı: “Başını koymuş insan dinlenir, telefonla uğraşır. Ama birden ‘Şurayı da şöyle bir temizleseydim’ diyor.”

“Program boyunca kahkahanın eksik olmadığı bu sohbet, çiftin evliliğe bakış açılarını da netleştirdi. Zorlukları açık yürekle paylaşırken, sevgiyi ve karşılıklı anlayışı da öne çıkardılar.”

The post Kadir Ezildi ve Gamze Türkmen: Evliliğin Zorluklarını Samimi Dille Anlatıyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yakında İstanbul’a geldiğini duyuran Özçelik’e sevenleri ve çalışma arkadaşları da doğum günü mesajlarını esirgemedi. İlgili anlar, Özçelik’in sosyal medya hesabında paylaşıldı ve takipçileri tarafından büyük beğeniyle karşılandı.

Özçelik’in ekibi tarafından gönderilen doğum günü çiçeği duygusal bir simgeye dönüştü. Çiçeğin üzerinde yer alan not şu sözlerle yankı buldu: “Siz de bizim güne bakan, güneşe bakan yüzünü dönen, umut eden yanımızsınız. İyi ki varsınız, iyi ki doğdunuz. Güneşe yüzümüzü döndük, bekliyoruz. Fazla bekletmeyin!”

ROMANTİK DOĞUM GÜNÜ MESAJI! Reshad Strik ise eşiyle olan anını paylaşırken “benim cennetim…” notunu düştü. Gönderi kısa sürede beğeni yağmuruna tutuldu.

The post Zeynep Gamze Özçelik’in Doğum Günü Mesajında Umuda Koşanlar’ın Duygusal Dokunuşu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Sabah gazetesinin haberine göre Özçelik, Umuda Koşanlar Derneği adı altında kurdukları Umut Aşevi ile Gazze vatandaşlarına yardım götürüyor. Aşevi, Gazze’de “GAZZE YALNIZ DEĞİL” mesajını güçlendirmeye devam ederken, Özçelik ve ekibi ihtiyaç sahiplerinin yanında yer alıyor.

Daha önce kurduğu fırın, İsrail tarafından iki kez bombalandı. Saldırıda üç kişinin şehit düşmesi üzerine Özçelik, “İsrail’in saldırıları sonucu ekmek fırınlarımızdan biri bombalandı. 3 kardeşimiz şehit düştü. Üzgünüz; bir o kadar da çaresiziz” şeklinde açıklama yapmıştı. Zorluklara rağmen pes etmeyen Özçelik, aşevini yeniden faaliyete geçirdi ve Gazze’ye olan desteklerini sürdürmeye kararlı olduklarını belirtti: “Gazze, yalnız değil.”

Umut Aşevi hâlâ faaliyetlerine devam ediyor. Fırın iki kez bombalanmasına rağmen Özçelik ve ekibi yardımları kesmedi; üçüncü kez kurdukları aşevinde de “Gazze’de hayat, her anlamda büyük bir mücadele… Bizler, ekmek, sıcak yemek ve temiz su dağıtımlarıyla bölgedeki insanlara ‘Yalnız değilsin’ mesajını iletiyoruz” ifadelerini paylaştılar.

The post İki kez bombalanmasına rağmen yılmadı! Gamze Özçelik’ten Gazze’ye büyük destek first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yardımları ve içtenliğiyle gönüllerde taht kuran Gamze Özçelik, Avustralyalı yakışıklı aktör eşi Reshad Strik ile evlendi. Çiftin bu özel günü, geniş kitleler tarafından büyük ilgiyle karşılandı ve mutluluklarını paylaşmaya devam ediyorlar.

Reshad Strik’in Romantik İtirafı ve Gündeme Oturması

Geçtiğimiz yıl haziran ayında gerçekleşen nikahın ardından, çiftin uyumu ve sevgisi sık sık medyada yer aldı. Reshad Strik’in katıldığı bir programda yaptığı “Mutluluk tarifim, eşimdir” şeklindeki samimi açıklaması, izleyenlerin dikkatini çekti ve büyük beğeni topladı.

Gamze Özçelik’in Sosyal Medyada Yaptığı Paylaşım

Reshad Strik’in bu anlamlı ifadesini sosyal medya hesabında kalp emojisiyle paylaşan Gamze Özçelik, ilişkilerinin güçlü ve sevgi dolu olduğunu gösterdi. Çiftin paylaşımları ve samimi açıklamaları, hayranlarını ve takipçilerini adeta büyüledi.

Çiftin Güncel Durumu ve Ortak Anlayışları

Evlenmelerinden bu yana örnek bir çift olarak gösterilen Gamze Özçelik ve Reshad Strik, paylaştıkları romantik anlar ve karşılıklı sevgi dolu sözleriyle gündemde kalmaya devam ediyor. Çiftin uyumu ve mutluluğu, herkesin takdirini topluyor.

The post Gamze Özçelik ve Reshad Strik’in Mutlu Evliliği ve Gündemi Sarsan Açıklamaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, yüksek karbonhidrat içeren besinlerin tek başına tüketilmesinin kan şekerini hızla yükselttiğini belirterek, “Aşırı yorgunluk, yoğun susama ve bulanık görme gibi belirtilere dikkat edilmelidir. Kan şekeri dengesizliği böbrek ve kalp sağlığına ciddi zararlar verebilir” uyarısında bulundu.

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, günlük beslenme alışkanlıklarının kan şekerindeki ani yükselmeleri ve sonrasında hızlı düşüşleri tetikleyebileceğini vurguladı. Özellikle tatlılar, makarna ve muz gibi yüksek karbonhidrat içeren gıdaların, tek başına tüketildiğinde kan şekerini hızlı bir şekilde zirveye taşıdığına dikkat çekti.

Diyetisyen Çakaloğlu, “Karbonhidratlar, hızla glukoza dönüşerek kana karışır. Vücut, bu dalgalanmaları dengelemek amacıyla insülin hormonu salgılar. Ancak aşırı şeker yüklemesi, vücutta yağ depolanmasına ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir” ifadelerini kullandı.

KARIN BÖLGESİNDE YAĞLANMA RİSKİ

Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, diyabet hastalarını ani kan şekeri yükselmeleri konusunda uyararak, bu durumun belirtilerinin genellikle aşırı yorgunluk, yoğun susama ve bulanık görme olduğunu belirtti. Daha ileri vakalarda vücut, enerji ihtiyacını karşılamak amacıyla yağ yakmaya başlar ve bu süreçte keton cisimleri üretir. Ketonların aşırı birikimi, kanın asidik hale gelmesine neden olarak böbrekler ve kalp üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir.

Sağlıklı bireylerde de sürekli yüksek kan şekeri seviyeleri, damar sağlığını tehdit ederek yüksek tansiyon riskini artırır. Ayrıca, insülinin aşırı salgılanması, vücudu yağ depolamaya yönlendirerek kilo alımına sebep olur. Özellikle karın bölgesinde yağlanma, sıkça karşılaşılan bir sorun haline gelir.

FAZLA İNSÜLİNİN GİZLİ TEHLİKELERİ

Diyetisyen Çakaloğlu, insülinin kan şekerini düşürerek hücrelerin enerjiye ulaşmasını sağladığını, ancak aşırı salgılanmasının vücut için zararlı olabileceğini ifade etti. Sürekli yüksek insülin seviyeleri, zamanla insülin direncine neden olarak hücrelerin insüline duyarsız hale gelmesine yol açabilir. Bu durum, pankreasın daha fazla insülin üretmesine yol açarak tip 2 diyabet riskini artırır.

Diyetisyen Çakaloğlu, fazla insülinin vücuda zararlarını şu şekilde sıraladı:

• Vücut, fazla glukozu yağa çevirerek depolar; bu da özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olur.
• Aşırı insülin, kan şekerini normalden fazla düşürerek baş dönmesi, terleme, sinirlilik, bulanık görme ve bayılma gibi ciddi problemlere yol açabilir.
• Uzun süreli yüksek insülin seviyeleri, damar sertliğine ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır.

KAN ŞEKERİ DENGESİNİ SAĞLAMANIN YOLLARI

Diyetisyen Çakaloğlu, kan şekerini dengelemenin yollarını anlattı. “Karbonhidratların kan şekerini hızla yükseltmesini önlemek için, bu besinleri lif, protein veya sağlıklı yağlarla birlikte tüketin. Lif, kan şekerini dengeleyen en önemli unsurlardan biridir. Günlük önerilen 14 gram lif tüketimine ulaşmak için yulaf, keten tohumu ve tam tahıllı gıdalara yer verin. Ayrıca, sebze ve meyveleri kabuklarıyla tüketmeye özen gösterin” dedi.

İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih etmenin önemine de değinen Çakaloğlu, “Egzersiz yapmak, kasların kandaki glukozu insülin olmadan kullanmasını sağlayarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Günde en az 60 dakika yürüyüş yapmayı hedefleyin. Beslenme konusunda aşırıya kaçmadan, sürdürülebilir bir denge kurmak oldukça önemlidir” ifadelerini kullandı.

The post Kan Şekeri Dengesizliğine Dikkat: Diyetisyen Gamze Çakaloğlu’ndan Uyarılar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Son projesi Rüzgara Bırak‘ta ‘Aslı’ rolünü canlandıran ünlü oyuncu Hande Erçel, sosyal medya fenomeni olan ablası Gamze Erçel’in 33. doğum gününü coşkuyla kutladı. Hande, Instagram hesabından ablasıyla birlikte çekilmiş bir dizi fotoğraf paylaştı ve duygusal mesajlar yazdı.

‘YARAMAZLIĞIMIZIN BİTMEDİĞİ YAŞLARIMIZ OLSUN’

Erçel, paylaşımında “Gördüğüm en güzel ve en güçlü kadının, ablamın doğum günü” ifadelerini kullanarak, ablasına olan hayranlığını dile getirdi. Bir diğer gönderisinde ise, “Yaramazlığımızın bitmediği yaşlarımız olsun! Sensiz olamazdım gökyüzüm” şeklinde bir not düşerek, kardeşlik bağlarını ve samimi duygularını vurguladı.

Bu özel anları takipçileriyle paylaşarak, hem ablasını onurlandırdı hem de sosyal medyada büyük ilgi topladı. Gamze Erçel’in doğum günü kutlaması, Hande Erçel’in ne kadar sevgi dolu bir kardeş olduğunu bir kez daha gösterdi.

The post Hande Erçel, Ablası Gamze Erçel’in 33. Doğum Gününü Kutladı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.