Yaz aylarının sıcak günlerinde, özellikle bel çevresinde ve vücutta oluşan ödemler ve şişkinlikler can sıkıcı hale gelebilir. Bu dönemlerde sağlıklı ve doğal yollarla bu fazlalıklardan kurtulmak için deneyebileceğiniz oldukça etkili ve pratik bir tarif sizlerle. Özellikle metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen doğal içeriklerin kombinasyonu, yaz aylarında hem daha fit görünmenize hem de kendinizi daha hafif hissetmenize yardımcı olur.

Yağ Yakımını Destekleyen Doğal İkilisi: Filtre Kahve ve Hindistan Cevizi Yağı

Son dönemde sosyal medyada oldukça popüler hale gelen bu tarif, özellikle bel çevresinde ve karın bölgesinde oluşan yağların eritilmesinde önemli bir rol oynuyor. Hindistan cevizi yağının sağlığa faydaları ve kahvenin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi birleştiğinde, vücudunuzdaki yağ yakımını doğal yollarla teşvik ediyor. Ayrıca, bu karışım uzun süre tokluk hissi sağlayarak diyetinizi destekler ve sağlıklı kilo verme sürecinizi hızlandırır.

Hindistan Cevizi Yağlı Filtre Kahve Tarifi

Malzemeler:

• Filtre kahve
• Hindistan cevizi yağı
• Su

Hazırlanışı:

1. İlk olarak, sevdiğiniz şekilde demlediğiniz filtre kahveyi bir fincana boşaltın.
2. Üzerine, yaklaşık 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyin.
3. İyice karıştırarak yağın kahveye tamamen nüfuz etmesini sağlayın.
4. Şeker veya tatlandırıcı kullanmadan, saf ve doğal tadını koruyarak içebilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağlı Filtre Kahveyi Ne Zaman Tüketmeli?

Bu sağlıklı karışımı, özellikle sabah aç karna içmek en ideal zaman dilimidir. Böylece metabolizmanız gün boyunca daha aktif çalışır ve yağ yakımını hızlandırır. Gün içinde günde 2 defadan fazla tüketmemeniz, en iyi sonuçları almanız açısından önemlidir.

Kalori Miktarı ve İçerik Bilgisi

Bir fincan sade filtre kahveye, yaklaşık olarak 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı eklendiğinde toplam kalori miktarı yaklaşık 47-60 kalori civarındadır. Bu miktar, kahveye eklediğiniz Hindistan cevizi yağı miktarına göre değişiklik gösterebilir. Diyetinizde bu tarifle destek sağlarken, toplam kalori alımınıza dikkat etmeniz faydalı olacaktır.

Kaynak: Yasemin

The post Yaz Mevsiminde Ödem ve Fazlalıklarınızdan Kurtulmak İçin Etkili Bir Tarif first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İsveç’teki Gothenburg Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği kapsamlı bir araştırma, filtre kahvenin sağlık açısından pek çok olumlu etkisini ortaya koydu. Kalp sağlığına fayda sağladığı belirtilen filtre kahvenin, aynı zamanda yaşam süresini uzattığı da vurgulandı. Uzman hekim Prof. Dag Thelle, filtre kahve tüketiminin kalp krizi ve erken ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını ifade etti. Kahvenin hazırlanma yönteminin kalp sağlığı üzerinde belirgin bir etkisi olduğunu kaydeden Thelle, bu durumun insan ömrünü de dolaylı olarak etkilediğini belirtti.

Kahvenin Filtrelenmesi Önemli

Beslenme uzmanı Lisa Drayer, Türk kahvesi veya French press yöntemiyle hazırlanan kahvelerin yüksek miktarda kahweol içerdiğini ancak kağıt filtre kullanıldığında bu kimyasalların büyük ölçüde tutulabildiğini açıkladı. Yapılan araştırmalarda, filtre edilmemiş kahve tüketiminin 60 yaş üzerindeki erkeklerde ölüm riskini artırdığı ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte, filtrelenmiş kahvenin ölüm oranlarını %15 oranında azalttığı da gözlemlenmiştir.

Kalp-Damar Hastalıkları Üzerindeki Etkisi

Ayrıca, filtre kahvenin erkeklerde kalp-damar hastalıkları riskini %12, kadınlarda ise %20 oranında düşürdüğü gösterilmiştir. Günde 1 ila 4 bardak filtre kahve tüketen bireylerin, düşük ölüm oranlarıyla ilişkilendirildiği aktarılmaktadır. Bu durum, filtre kahvenin sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabileceğini göstermektedir.

The post Filtre Kahvenin Sağlık Faydaları ve Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, filtre kahvenin yaşam süresini uzatma potansiyeline sahip bir içecek olarak dikkat çektiğini göstermektedir. Hem lezzetli bir içecek olması hem de sağlık açısından sağladığı faydalarla filtre kahve, günlük yaşam kalitesini artırmanın yanı sıra, ömrü de uzatma konusunda önemli bir rol oynamaktadır. Düzenli olarak filtre kahve tüketiminin, kalp sağlığını iyileştirmekten, beyin fonksiyonlarını güçlendirmeye kadar pek çok olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

İsveç’in Gothenburg Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, filtre kahvenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koymakta ve bu içeceğin yaşam süresini uzatabileceğini göstermektedir. Araştırma, 508 bin katılımcıyla 20 yıldan uzun bir süre boyunca sürdürülmüştür ve sonuçları, European Journal of Preventive Cardiology adlı bilimsel dergide yayımlanmıştır.

Önemli Araştırma Bulguları

• Ölüm Riskini %15 Azaltıyor: Araştırma, 20 ile 79 yaş arasındaki Norveçli kadın ve erkekler üzerinde yapılmıştır. Elde edilen bulgular, filtrelenmiş kahve tüketiminin, hiç kahve içmeyenlere kıyasla herhangi bir nedenden ötürü ölüm riskini %15 oranında azalttığını göstermektedir.
• Kalp-Damar Hastalıklarından Ölüm Riskini Düşürüyor: Filtre kahvenin diğer bir önemli faydası ise kalp-damar hastalıklarıyla ilgili. Araştırmaya göre, filtre kahve içen erkeklerde kalp-damar hastalıklarından ölüm riski %12, kadınlarda ise %20 oranında azalmaktadır.
• En Düşük Ölüm Oranı: En düşük ölüm oranları, günde 1-4 fincan filtre kahve tüketen bireyler arasında gözlemlenmiştir. Bu durum, filtre kahvenin düzenli tüketiminin sağlığa olan olumlu katkısını ortaya koymaktadır.

Prof. Thelle, bu araştırmanın sonuçlarını değerlendirirken, “Filtre kahve içenlerin sağlık sonuçlarının, hiç kahve içmeyenlerden daha iyi çıkması, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı gibi diğer faktörlerle açıklanamaz. Bu nedenle gözlemlerimizin doğruluğuna inanmaktayız” şeklinde açıklamalarda bulunmuştur.

The post Filtre Kahvenin Sağlık Üzerindeki Faydaları ve Yaşam Süresine Etkisi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Huzurlu ve kaliteli bir uykunun sabahında günün birinci ışıkları pencereden süzülürken güne keyif dolu bir başlangıç yapabiliriz. Bunun için pak havayı soluyabileceğimiz tempolu bir yürüyüş ya da balkonda beğenilen bir müzik eşliğinde yudumlayabileceğimiz lezzetli bir kahve hayli uygun bir seçenek olacaktır. Meskenlere kafe kalitesini sunan kahve makineleriyle mis üzere kokan çeşit çeşit kahveler yapmak artık günümüzde epeyce kolay! Bunlardan en yaygın ve pratik olanlardan biri de elbette filtre kahve makineleri. Yumuşak içimli, nefis bir kahveyi altın tepside sunan filtre kahve makineleri ortasından en düzgününü bulmak ve kullanmak gözünüzü korkutuyorsa hiç endişelenmeyin. Gelin, filtre kahve makinelerinin kullanımını öğrenip en âlâ kahve makinesini birlikte seçelim.

FİLTRE KAHVE MAKİNESİ NASIL KULLANILIR? FİLTRE KAHVE MAKİNESİ HAKKINDA BİLGİLER

Kahvenin aromasında ve demlenme müddetinde çok büyük bir rol oynayan “filtre” seçimini hakikat bir halde yapmanız epeyce değerli. Pek çok farklı gereçten üretilen filtreler kağıt, bez, metal ve naylon üzere tiplere ayrılabiliyor. Şayet pratik ve süratli bir biçimde kullanabileceğiniz filtre arayışındaysanız çanak halindeki kağıt filtrelere baht verebilirsiniz.

Öte yandan daima filtre almak yerine uzun ömürlü bir tahlil arıyorsanız metal filtre kullanabilirsiniz. Ayrıyeten metal filtreler yıkanabildiği için büyük kolaylık sağlamaktadır.

Filtre seçimi kadar kahve seçimi ve ölçüsünü ayarlamak en kritik noktalardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Kahvelerin aromasına nazaran yoğunluğu ve sertliği değiştiği için damak zevkinize nazaran kahvenizi seçmeniz gerekiyor. Kahvenin yoğunluğu çeşidine nazaran değişse de standart bir ölçü deneyerek işe başlayabilirsiniz. Bunun için bir bardak kahve için 9-10 gram ortası kahve kullanmanızı öneriyoruz. Filtre kahve için özel bir kaşığınız varsa 1 büyük fincana tam 1 kaşık olacak biçimde kahve tercih edebilirsiniz.

Kahvenin akabinde sıra su ölçüsünü ayarlamaya geldi! Suyun az ya da fazla kullanılması kahvenizin tadını bozabilir. Bundan ötürü su için göz kararı bir ölçü kullanmaktan kaçınmalısınız. 

Kahve demlenirken suyun buharlaşma oranını da göz önünde bulundurarak bir büyük fincan kahve için bir bardaktan bir ‘tık’ daha fazla su koymaya itina göstermelisiniz. Böylelikle kahvenizin yoğunluğunu yanlışsız bir halde belirleyebilirsiniz. Tüm bu adımları tamamlayıp kahvenizi demlediyseniz sakın çabucak servis kısmına geçmeyin. Kahve su oranının dengelenmesi ve aromanın yeterlice harmanlanması için birkaç dakika bekledikten sonra kahvenizi yudumlayabilirsiniz.

FİLTRE KAHVE NASIL YAPILIR? FİLTRE KAHVE MAKİNESİNE KAÇ KAŞIK KAHVE KONUR?

İlk olarak seçtiğiniz filtreyi makinenin içerisine yerleştirin ve kişi sayısına nazaran kahveyi üzerine ekleyin. Akabinde su bölmesine kâfi ölçüde su ekleyin ve makineyi çalıştırın. Kahve makinesi suyu büsbütün süzdüğünde kahvenizin hazır olduğunu anlayabilirsiniz. Öte yandan kullandığınız makinenin modeline nazaran rastgele bir ses ya da ışık ikazıyla da kahvenizin demlendiğini anlayabilirsiniz. Kahveyi fincana yahut kahve bardağına dökerek servis yapabilirsiniz.

EN UYGUN FİLTRE MAKİNESİ MARKALARI VE MODELLERİ

MOCCAMASTER KBG SELECT FİLTRE KAHVE MAKİNESİ
14.400,00 TL

Avrupa Kahve Demleme Merkezi ve Specialty Coffee Association (SCA) uzmanları tarafından en düzgün kahve makinesi olarak milletlerarası ödüllendirilen Moccamaster filtre kahve makinesi, kaliteli bir seçim yapmak isteyenler için ülkü bir kullanım sunuyor. Demlemeyi 92°C ile 96°C ortasında optimal demleme sıcaklığında yapan makine, 6 dakikada tam bir kahve sürahi sunar. 40 dakika sonra otomatik olarak kapanma özelliği sayesinde oluşabilecek tehlikeli durumların önüne geçen makine, kahvenizi 80-85°C sıcaklıkta koruma eder. 

Her bir makine için 5 yıl garanti özelliğine sahip olan makine, farklı renkleriyle dekoratif olarak da hayli şık.

AĞIRLIK: 2.75 KG
BOYUTLAR: 17X33X36 CM
GEREÇ: METAL / PLASTİK (BPA/BPS/BPF VE FTALAT İÇERMEZ)
HACİM: 1.25 LİTRE / 40 ONS / 10 BARDAK

DELONGHİ ICM15240.BK FİLTRE KAHVE MAKİNESİ
5.519,08 TL

Filtre kahve makinesi denildiğinde akla birinci gelen markalardan biri de Delonghi! Sahip olduğu sade ve kullanışlı denetim paneli ile kolay bir kullanım imkanı sunan markanın pek çok filtre kahve makinesi var. İster güne başlarken ister öğlen ortasında ister akşam tüm yorgunluğunuzu atmanıza yardımcı olacak bir fincan hoş mi hoş filtre kahvenin anahtarı olan Delonghi Filtre Kahve Makinesinin özellikleri ise şu formda:

FİNCAN KAPASİTESİ: 10
SU ISITICI KAPASİTESİ: 1250
CAM HAZNE: VAR
OTOMATİK KAPANMA: VAR
GÜÇ: 1000 WATT
DAMLAMA EMNİYETİ: VAR

KITCHENAİD FİLTRE KAHVE MAKİNESİ 5KCM1208
7.699,00 TL

Kolay kullanım, demleme yoğunluğu için kolay seçim düğmeleri, küçük porsiyon hazırlama imkanı, demleme ve sıcak tutma fonksiyonu sayesinde büyük beğeni toplayan KitchenAid Filtre Kahve Makinesi, tam istediğiniz kahve lezzeti ve aromasını fincanınıza servis eder. 12 fincan kapasiteli makine, 29 delikli eşsiz Spiral Damlatma Başlığı, ülkü demleme süreci için kahve çekirdeklerini suyla eşit bir formda buluşturur ve demleme yoğunluğu seçici, olağan yahut ağır kahve seçenekleri ortasından seçim yapmanızı sağlar. 

ÜRÜN YÜKSEKLİĞİ: 364
ESER GENİŞLİĞİ: 182
ESER DERİNLİĞİ: 340
SU KAPASİTESİ: 1.7 LİTRE
TANSİYON: 220-240

SİNBO SCM-2938 FİLTRE KAHVE MAKİNESİ
551,08 TL

Uygun fiyatlı bir filtre kahve makinesi arayışındaysanız Sinbo tam da aradığınız eseri karşınıza çıkarıyor! Geniş haznesi sayesinde kalabalık konukları kolaylıkla ağırlamanıza yardımcı olan Sinbo Filtre Kahve Makinesi, ergonomik ve şık tasarımı ile mutfaklarınıza pratik bir dokunuş yapacak. Pratik kullanıma sahip olan eserde, filtre kahve demlemek için sadece istenen fincan sayısına nazaran kahve ve su koyup düğmesine basmak kâfi. Sürahinin altında bulunan sıcak tutma özellikli metal levha ise misafir beklerken, kahvenizi hazırlayıp sıcak servis etmenize imkan tanır. 

KAPASİTE: 1.2 LİTRE
GÜÇ: 800 WATT
DAMLAMA EMNİYETİ: VAR
FİNCAN KAPASİTESİ: 12
GEREÇ: PLASTİK GÖVDE, CAM SÜRAHİ

The post Filtre kahve makinesi nasıl kullanılır? Her bütçeye uygun en âlâ filtre kahve makineleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.