Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, çocukların dijital dünyadaki savunmasız konumuna dikkat çekerek ebeveynlerin dijital okuryazarlık ve iletişim konusunda destekleyici rol oynamasının altını çizdi. Yaş sınırlarının her zaman tek başına çözüm sunmadığını söyleyen Kudu, çocukların tek başlarına güçlü bir irade sergileyemeyeceğini ve kişiler arası iletişimin korunmasının önemini vurguladı.

Yaş sınırları tek başına yeterli değil Telefonla vakit geçiren çocuklar adlı açıklamada, pek çok platformun 13 yaşını koşul olarak koymasına rağmen çocukların çoğu zaman ebeveyn hesapları üzerinden ya da yaşını büyütmüş olarak bu platformlara erişebildiğini ifade eden Kudu, “Denetim elden bırakılmamalı. Risklerin çocuk ve gençlerde nasıl ortaya çıkacağını öngörememe becerisi erişkinlere göre daha sınırlı.” dedi. Çocuklardan tek başlarına güçlü bir irade beklemek yerine ebeveyn desteğinin gerekli olduğu vurgulandı.

Aileler çocuklarını kesinlikle denetlemeli Telefonla oynayan çocuk ifadesiyle dijital dünya ile ilişkilerini şekillendiren ailelere rol model olmanın önemi hatırlatıldı. Kudu, “Sosyal medya yalnızca tüketim alanı değildir” sözleriyle platformların içerik üretimine de zemin hazırladığını belirtti. Doğru yönlendirme ile dijital içerik üretiminin üretkenliğe dönüştürülebileceğini söyleyen uzman, çocukların gördüğü içerikleri ailesinin birlikte gözden geçirmesinin şart olduğunu belirtti.

Sağlıklı iletişim, dijital dünyada bilinçli bireyler yetiştirmek için kritik Kudu, “Aileler çocukların tükettikleri içerikleri yakından takip etmeli ve ebeveyn kontrol araçlarından faydalanmalı” dedi. Ayrıca açık ve yargısız iletişimin ilişkileri güçlendirdiğini vurguladı. “Yine mi telefonla oynuyorsun?” gibi cezalandırıcı tutumlar yerine, “Bu içerik seni nasıl etkiledi?” gibi yaklaşımın duygusal zekayı desteklediğini ifade eden Kudu, çocuğa yönelik kısıtlamaların sürdürülebilir olmadığını ve iş birliğiyle bir plan oluşturmanın daha etkili olduğunu söyledi. Çocuğun öfke veya sıkıntı anlarında doğrudan ekrana yönelmesinin ise olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirtti.

The post Kısa Video Bağımlılığı: Çocuklarda Dikkat Gelişimini Etkileyen Yeni Riskler ve Aileden Beklenen Denetim first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

AGE ve Rafine Karbonhidratlar

AGE’ler glikemik endeksi yüksek olan besinlerdir ve cildin hızlı yaşlanmasına neden olabilirler. Rafine karbonhidratlar ise akneye eğilimi artırabilir ve ciltteki iltihaplanmalara sebep olabilir.

Yetersiz Su Tüketimi

Su içmek, cildin nem dengesini koruması ve elastikiyetini sağlaması açısından önemlidir. Yeterince su içmeyerek kuru, yaşlanmış ve çatlayan bir cilde sahip olabiliriz.

Trans Yağ ve Hayvansal Gıdalar

Trans yağ içeren besinler ciltte akneyi kötüleştirebilir ve inflamasyona sebep olabilir. Ayrıca, yüksek miktarda hayvansal gıda tüketimi ciltte erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara yol açabilir.

Cilt sağlığımızı destekleyen besinler:

• A vitamini: Domates, havuç, kavun
• C vitamini: Turunçgiller, biber, domates
• E vitamini: Avokado, badem, ıspanak
• Protein: Yağsız et, yumurta, kuruyemiş
• Beta karoten: Havuç, brokoli, ıspanak
• Omega-3: Balıklar, badem, chia tohumu
• Çinko: Deniz ürünleri, kuruyemişler, kuru baklagiller

Beslenme tek başına yeterli değil!

Cilt sağlığını korumak için sadece beslenme yeterli değildir. Güneş kremi kullanmak, cilt tipine uygun bakım yapmak, sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak gibi faktörler de önemlidir.

Hem fiziksel hem mental sağlığınızı korumak için Salus uygulamasından faydalanabilirsiniz.

The post Cilt Sağlığını Etkileyen Besinler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Diz protezi ameliyatları, son yıllarda gelişen teknikler ve teknolojiler sayesinde daha da başarılı hale geldi. Mekanik yöntemin yerini alan kinematik yöntem ve robotik cerrahi, hastalara daha fazla konfor ve memnuniyet sunuyor. Ameliyat yöntemi, protezin yerleştirme yöntemi ve kullanılan protezin kalitesi, diz protezi ameliyat başarısını etkiliyor. Diz protezi olmayı düşünen hasta ve hasta yakınlarının bu konuda mutlaka ameliyatı gerçekleştirecek ortopedi hekimi ile bu üç başlığı konuşması gerekiyor.

DİZ PROTEZİ AMELİYATINDA MERAK EDİLEN SORULAR 

Protez Ameliyatında Kinematik Yöntem

• Her hastanın dizinin kendine özgü olduğunu ve bu farklılıkların göz önüne alınması gerektiğini savunur.
• Protez, hastanın kendi diz anatomisine göre yerleştirilir.
• Daha fazla hasta memnuniyeti ve daha doğal bir diz hareketliliği sağlar.

Protez Ameliyatında Robotik Cerrahi

3 boyutlu dijital planlama ile cerrahi işlemin önceden planlanmasını sağlar. Cerrahi hata riskini en aza indirir. Yüksek hassasiyet ve kesin doğruluk ile ameliyat yapılmasını sağlıyor. Türkiye’de çok az sayıda ortopedi doktoru, robotik cerrahi biliyor. Öte yandan robotik cerrahide kullanılan cihaz, her kamu ve özel hastanede bulunmuyor. Bu yüzden Türkiye’de robotik cerrahi ameliyatlarının yaygınlaşmasının önünde bir çok engel bulunuyor.

Diz Protezi Çeşitleri

Protez seçimi, hastanın yaşı, kilosu, aktivite seviyesi ve diz anatomisi gibi birçok faktöre bağlıdır. Farklı tasarımlarda, işlevlerde ve malzemelerde protezler mevcuttur. Metal protezlerin aşınma riski ve alerjiye neden olma ihtimali göz önünde bulundurulmalıdır. En uygun protezin seçilmesi için bir uzmana danışmak önemlidir. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

The post Diz Protezi Ameliyat Başarısını Etkileyen Faktörler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.