Son çalışmalar, özellikle enerji içecekleri ve şekerli gazlı içeceklerin saç yoğunluğu, kalınlığı ve parlaklığı üzerinde olumsuz etkiler gösterebileceğini ortaya koyuyor. Bu tür içeceklerin haftalık tüketimi 3,5 litreyi (yaklaşık 11 kutu) aşarsa erkeklerde saç dökülmesinin artabildiği belirtiliyor. Gazlı içecekler doğrudan saç dökülmesini tetiklemese de yüksek kafein ve şekerin vücutta stres hormonu olan kortizol seviyelerini yükseltebileceği ve bu durum dolaşım bozukluklarına yol açarak saç köklerini zayıflatabileceği ifade ediliyor.

Saç sağlığında kritik bir rol oynayan D vitamini, genetik faktörlere bağlı androgenetik alopesi ve bağışıklık sistemi kaynaklı alopesi areata riskini azaltabilir. Öte yandan protein eksikliği ve demir yetersizliği, saçın incelmesi ve renginin solması üzerinde aktif bir etkiye sahip olabilir.

Beslenme ve saç sağlığı arasındaki bağı güçlendirmek için dengeli bir diyet benimsemek, bu tür içeceklerden gelen aşırı tüketimi sınırlamak ve gerekli besinleri yeterli miktarda almak büyük önem taşır. Saç köklerini destekleyen yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte, saç bakımında kullanılan ürünlerin de dikkatli seçilmesi önerilir.

The post Şekerli ve Gazlı İçecekler Saç Dökülmesini Nasıl Etkiliyor? Bilim Işığında Gerçekler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

KALP VE KARACİĞER İÇİN TEHLİKELİ Enerji içeceklerinin alkol gibi karaciğerin yağlanmasına yol açtığını söyleyen Karatay, “Hatta sinir sistemine alkolden daha fazla zarar verir. Kalp ritmini bozar, sindirim sistemini alt üst eder, vücut direncini sıfıra indirir. Bu da pek çok hastalığın önünü açar” ifadelerini kullandı.

ZARARLARI SAYMAKLA BİTMİYOR Uzmanlara göre enerji içeceklerinin aşırı tüketimi şu riskleri doğurabilir:

• Kafein zehirlenmesi yaşanabilir.
• Bağımlılık oluşur ve vücudun dengesi bozulur.
• Aşırı şeker nedeniyle su kaybı görülebilir.
• Hamileliğin ilk aylarında düşük riskini artırır.
• Kalp hastalıklarını tetikler ve ani krizlere yol açabilir.
• Alkol veya ilaçla birlikte alındığında ciddi klinik sorunlar ortaya çıkar.
• Diyabet, obezite gibi metabolik hastalıkların oluşumuna katkıda bulunur.
• Taurin, ginseng, guarana gibi maddelerin yüksek dozda alınması böbrek yetmezliği ve sinir sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir.

The post Bu meşrubatı sakın içmeyin, bağışıklık sistemini paramparça yapıyor! Canan Karatay ısrarla uyardı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.