HABER MERKEZİ – Unutulmaz yapıtlara imza atan usta müzisyen Kayahan, 3 Nisan 2015’te hayatını yitirdi. Yıllar geçse de müzikleri unutulmayan usta sanatkarın bugün vefat yıl dönümü. Kayahan’ın kızı müzikçi Beste Açar, babasını 11. mevt yıl dönümünde his yüklü bir bildiriyle andı.

”HUZURLA BEKLE BABAM”

Instagram hesabından, babasıyla birlikte yer aldığı çocukluk fotoğrafını paylaşan Açar, duygulandıran paylaşımında ”03.04.2015 07:08 Akciğer kanserine yenildiğin gün ve saat. Sensiz her şey eksik… Sensiz herkes palavra dolan…Huzurla bekle babam” sözlerini kullandı.

KAYAHAN KİMDİR?

1971 yılında birinci 45’liği “Yosun Gözlü Sevgilim / Bir Mektubun Var”ı çıkararak müzik dünyasına adım attı. 1978’de Türkiye Eurovision elemeleri için “İstanbul Hatırası” müziğini besteledi fakat müzik Eurovision için kâfi bulunmayarak elemelere kalan beş müzik ortasına giremedi.

“Neden Olmasın?” birebir yıl 45’lik olarak yayınlandı ve iki müzik da Kayahan’ın birinci ses getiren müzikleri oldu. 1980’de “Bekle Gülüm / Ateş” 45’liği yayınlandı.

1990 yılında bacağında çıkan yağ bezesine baktırmak için gittiği hastanede kansere yakalandığı fark edilen ve altı ay ömür biçilen fakat pes etmeyen Kayahan, hastalık 11 yıl sonra tıpkı yerden nüksettiğinde de yılmamıştı. Geçirdiği dört ameliyat ve radyoterapi tedavisi sonucu sıhhatine kavuşan Kayahan, üçüncü sefer birebir tatsız haberi alınca kemoterapiye başlamıştı. Kayahan, yumuşak doku kanserinden 3 Nisan 2015 günü vefat etmişti.

Kaynak : Milliyet

The post Kayahan’ın kızı Beste Açar’dan duygusal paylaşım! ‘Sensiz her şey eksik’ first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yıllardır sahnede sergilediği enerjik performanslarla adından söz ettiren Didem Kınalı, yaşadığı bu zorlu dönemi takipçileriyle samimi bir dille paylaştı. Annesinin sağlık durumu ağırlaşırken, ünlü isim duygularını şu sözlerle ifade etti: “Canımın içi annemi böbrek yetmezliğinden yoğun bakıma yatırdık. Dualarınızı bekliyoruz.”

Paylaşımında annesinin yanındayacağını ve süreci birlikte atlatacaklarını belirten Kınalı, destek ve duaların büyük önem taşıdığını vurguladı.

The post Didem Kınalı: Annesinin Sağlığı İçin Dualarızı Eksik Etmeyelim first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Arduç, kiracısını uyarılara rağmen durumu düzeltmediği için icra yoluna başvurduğunu ve bu adımın kaçınılmaz hâle geldiğini belirtti. Kiracının icra takibine karşı itirazı üzerine Hak arayışını sürdürmek zorunda kaldı.

UYARILARA CEVAP VERMEYEN KİRACIYA KARŞI SÖZİNİ TUTTU, üç aylık sürede eksik ödeme aldığı bilgisini savcılığa iletti ve zararının giderilmesini talep etti. Görülen davada mahkeme Barış Arduç’u haklı buldu ve kiracıdan eksik ödemeyi yapmasını emretti.

GÜNDEME DAİR DETAYLAR SABAH’ın haberine göre Arduç, dilekçesinde üç aylık dönemdeki eksik ödemenin kendisine zarar verdiğini vurguladı. Habere göre mahkeme de Barış Arduç’u haklı buldu ve kiracıya eksik ödemeyi yapma yükümlülüğünü hatırlattı.

The post Barış Arduç’ın Kiracı Davasında Haklı Çıkması: 50 Bin TL Eksik Ödemeye İcra Taktikleriyle Sonuçlandı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Vücudunuzun enerjisini ve dayanıklılığını korumak için temel besin maddelerinin yeterli seviyede olması gerekir. Eğer kendinizi sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız, bu durum, vücudunuzda önemli besin maddelerinin eksikliğiyle ilişkilendirilebilir. Bu eksiklikler, günlük yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru zamanda almak ve eksiklikleri gidermek oldukça önemlidir.

İşte Yorgunluğunuzun Sebebi Olabilecek ve Dikkate Almanız Gereken Bazı Kritik Besin Eksiklikleri

• Demir

  Demir, enerji üretiminde ve oksijen taşınmasında hayati bir rol oynar. Yeterli demir seviyeleri, kırmızı kan hücreleri aracılığıyla oksijenin vücutta düzgün bir şekilde dağıtılmasını sağlar. Demir eksikliği, sürekli yorgunluk, halsizlik ve odaklanma güçlüğüne neden olabilir. Günlük diyetinizde mercimek, ıspanak, kırmızı et, baklagiller, kara lahana ve kuru meyveler gibi demir açısından zengin gıdalara yer verin. Ayrıca, doktorunuza danışarak demir takviyesi de alabilirsiniz.

  

• Magnezyum

  Sabahları enerjik kalkmak ve gün boyunca aktif kalmak için magnezyum oldukça faydalıdır. Bu mineral, ATP üretimiyle hücrelerin enerji seviyesini artırır ve kasların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Magnezyum eksikliği, kas krampları, uyku bozuklukları ve zihinsel yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, tohumlar, soya ürünleri ve tam tahıllı gıdalar magnezyum açısından zengindir. Düzenli beslenmenize magnezyum kaynaklarını eklemeyi unutmayın.

  

• B12 Vitamini

  Sinir sisteminin sağlıklı çalışması ve enerji metabolizması için B12 vitamini vazgeçilmezdir. Bu vitaminden yoksun kalan kişilerde, sürekli yorgunluk, hafıza sorunları, zihinsel bulanıklık ve anemi gibi durumlar görülebilir. B12 vitamini hayvansal ürünlerde bolca bulunur; et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri en iyi kaynaklardır. Ayrıca, bitki bazlı ürünleri tercih edenler için B12 takviyesi önemli olabilir. Eksiklik durumunda, doktorunuza danışarak uygun takviyeleri kullanabilirsiniz.

  

• Omega-3 Yağ Asitleri

  Omega-3 yağ asitleri, beyin fonksiyonlarını destekleyen ve yorgunluğu azaltan önemli besinlerdir. Yetersiz omega-3 alımı, düşük enerji seviyeleri ve odaklanma güçlüğü ile kendini gösterebilir. Bu yağlar, özellikle balık tüketimini artırmak veya keten tohumu, chia tohumu, ceviz ve yosun bazlı takviyelerle alınabilir. Omega-3, inflamasyonu azaltır ve genel ruh halinizi iyileştirebilir.

• D Vitamini

  Güneş ışığıyla sentezlenen D vitamini, enerji seviyelerini yükselten ve bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir vitamindir. Eksiklik, kas güçsüzlüğü, düşük ruh hali ve uyku sorunlarına neden olabilir. Günlük yaşamda güneşli havalarda dışarı çıkmak, D vitamini açısından zengin besinler tüketmek ve gerekirse doktor kontrolünde takviye almak sağlıklı bir yaşam için şarttır. Yağlı balıklar, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş süt ürünleri önemli kaynaklardır.

The post Yorgunlukla Savaşmanın Yolları: Eksik Olan Besin Maddeleri ve Çözüm Önerileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.