2. sezonun kadrosuna dahil olan Okur’un diziye kattığı renk, geçmişte birçok proje ile adından söz ettirmiş olan usta oyuncunun farklı bir karakterle sahneye çıkması olacak. Dizide ayrıca Emre Bulut’un canlandırdığı Yıldırım Taşkesen’i amcası olarak izleyiciyle buluşturacak olan sürpriz gelişmeler de dikkat çekiyor.

Kaynak: Yasemin

The post Halef: Köklerin Çağrısı’na Yurdaer Okur Dahil Oldu – Sado Karakteriyle Yeni Sezonda Ekranlarda first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İlyas Yalçıntaş’ın evinde yapılan aramada hassas terazi ve uyuşturucu kullanımına yönelik olası malzemeler ele geçirildi. Operasyonla ilgili açıklamada, toplum sağlığı ve güvenliğini tehdit eden uyuşturucu maddeyle mücadele amacı vurgulandı ve İstanbul İl Jandarma Komutanlığı’na yönlendirilen süreçte 16 Temmuz’da toplam 25 şüpheli için gözaltı ve inceleme sürecinin başlatıldığı belirtildi.

Gözaltı kararına dahil edilen 24 isim arasında sanatçı, oyuncu, iş insanı ve işletmeci kimlikleriyle anılan kişiler yer alıyor. Kamuoyunda konuşulan şüpheler doğrultusunda yapılan operasyonla ilgili ayrıntılar şu şekilde sıralandı:

• İlyas Yalçıntaş
• Mehmet Fatih Aksoy
• Ateş İnce
• Öner Faruk IŞIK
• Şefik Ömer Dolman
• Aybüke Albere
• Ayşe Nur Balcı
• İrem Haznedar
• Orhan Yıldı
• Burak Çelik
• Volkan Büyükhanlı
• Büşra Tatar
• Cenk Çöteli
• Feyza Cihan
• Asude Mercan
• Sıla Gençoğlu
• H.Eylem İpek Şafak
• Gökhan Şafak
• Ümit Aslan
• Buğra Balkaya
• Akın Altan
• Oğuz Alp Güler
• Kübra Altay
• Hilal Zeynep Hedbe
• Melis Selçukoğlu
• Sıla Gencoğlu (DHA)

Gelişmeler, kamuoyuna yansıyan bilgiler doğrultusunda ilerleyen adımlarla yayımlanmaya devam ediyor. Operasyonun amacı, toplum sağlığına yönelik tehdit oluşturan uyuşturucu madde kullanımıyla mücadele etmek olarak açıklandı.

The post Ünlü İsimler Hakkında Gözaltı Operasyonu: İLYAS YALÇINTAŞ DA Dahil first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bir periyoda damga vuran Sihirli Annem dizisinde Toprak karakterinin bebekliğini canlandıran Jordan Boyner, katıldığı programda oyunculuğa nasıl adım attığını anlattı.

Boyner, diziye seçilme öyküsünün büsbütün tesadüf yapıtı başladığını söyledi. Boyner, katıldığı programda o günleri şu sözlerle anlattı:

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En şimdiki haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

“Bir gün konutta otururken anneannem gazetede Sihirli Annem ile ilgili bir duyuru görüyor. Çabucak numarayı arayıp ‘Bizim elimizde iki tane bebek var, gelelim mi?’ diyor.

Onlar da ‘Hemen gelin bakalım’ diye karşılık veriyor. Zati bizi gördükten sonra direkt ‘Tamam’ dediler.” sözlerini kullandı.

Jordan Boyner’in açıklamaları, hem kendisinin hem de ablası Jennifer Boyner’in dizi takımına dahil olma sürecini yıllar sonra birinci sefer gözler önüne serdi.

Kaynak : Milliyet

The post Jordan Boyner, Sihirli Annem’e dahil olma kıssasını anlattı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

• Tam tahıllar (kahverengi pirinç, yulaf, arpa, kinoa)
• Sebzeler
• Meyveler
• Baklagiller (mercimek, nohut, fasulye)
• Fındık ve tohumlar
• Otlar ve baharatlar

Ayrıca kahve ve bitter çikolatanın, kakao içeriği yüzde 70’in üzerinde olsa bile tohumlardan elde edildiği için listeye dahil edildiğini unutmamak gerekir. Soya ile yapılan tofu da aynı kapsam içinde değerlendirilir. Önemli olan çeşitliliktir; aynı bitkinin iki kez tüketilmesi ek puan kazandırmaz. Kassam, “En faydalı gıdalar, doz etkisi gösterir; yani makul miktarda ne kadar çok tüketirseniz o kadar iyi olabilir. Ancak bir hafta içinde aynı bitkiyi birden çok kez puan olarak sayamazsınız” diyor. Farklı renklerdeki sebze ve meyveler ayrı puan olarak sayılabiliyor; örneğin turuncu ve sarı biberler veya yeşil ve kırmızı elmalar farklı puanlar elde edebilir. Farklı renklerdeki sebze ve meyvelerdeki polifenoller, bağırsak sağlığını destekleyici önemli kimyasalları temsil eder Rabess’e göre polifenollerin işlevi, gıdanın rengine ve türüne göre değişkenlik gösterir; daha çok çeşit, daha geniş fayda anlamına gelir. Bu bileşikler antioksidan, antiinflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve zararlı mikroorganizmalara karşı savunmayı güçlendirir. Otlar ve baharatlar genelde küçük porsiyonlarda tüketildiği için puanları çeyrek puan olarak hesaplanır. Bitki puanı hangi gıdalardan sayılmaz? Tam gıdalardan elde edilmeyen besinler çoğunlukla sayılmaz. İşlenmiş ürünler, faydalı bileşenlerini azaltabilir; bu nedenle lif kaybı yaşayan beyaz ekmek, beyaz pirinç ve işlenmiş makarna gibi gıdalar, 30 bitki puanına dahil edilmez. Ancak kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmek ve tam tahıllı makarna bu listeye dahil edilir. Meyve suyu lif içermediği için bitki puanı hesabına dahil edilmez. 30 puana ulaşmak zor mu? Biraz planlama ile haftada 30 bitki puanına ulaşmak aslında beklenenden daha uygulanabilir. Mercimekli yemeklere farklı sebzeler ekleyerek çeşitlendirmek veya konserve, dondurulmuş ve kurutulmuş ürünleri kullanarak da puanları artırmak mümkün.

Sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar, fındık ve tohumlar bu yaklaşımın temelini oluşturur. Fındık, tohum ve kurutulmuş meyveler hem atıştırmalık olarak tüketilir hem de salatalara, kahvaltılara ve tatlılara ekstra doku ve lezzet katar. Beyaz pirinç, makarna ve ekmek yerine kahverengi pirinç, tam tahıllı seçenekler kullanmak kolayca puan getirebilir. Dondurulmuş, konserve veya kurutulmuş ürünler de bütçe dostu seçenekler olarak faydalı olabilir. Örneğin dondurulmuş dilimlenmiş biber karışımları veya fasulye konserveleri, 30 puan hedefine ulaşmayı kolaylaştırır. Bağırsak sağlığı neden bu kadar önemli? Uzmanlar, bağırsakların sindirim enzimlerini sağlayarak karbonhidrat, protein ve yağı parçalamaya yardımcı olduğunu; ayrıca su, tuz ve elektrolitleri emdiğini belirtiyor. Bağırsak mikrobiyomunun ev sahipliği yapan bu ekosistem, bağışıklık fonksiyonundan hormon düzenine kadar geniş bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, farklı bitkisel gıdaları sıkça tüketen kişilerin bağırsak bakteriyel çeşitliliğinin de arttığını gösteriyor. Bağışıklık sisteminin önemli bir kısmı bağırsakta bulunduğu için bu bölgenin sağlığı, genel sağlığı da etkiler. Bazı kişilerde bağırsakla ilgili belirtiler farklı ve hafif olabilir; ancak bağırsak sağlığının iyi olup olmadığını yalnızca belirti eksikliğiyle söylemek mümkün değildir. Uzman Megan Rossi, bağırsak sağlığının yalnızca sindirimle sınırlı olmadığını; zihinsel sağlık, kalp sağlığı ve daha birçok alanı etkilediğini vurgular. Kısacası, bağırsaklarınıza iyi bakarsanız, onlar da size destek olur.

The post 30 Bitki Puanı: Diyetinize Renkli ve Çeşitli Bitkileri Dahil Etmenin Yeni Yolu first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kuruluş Osman’ın yakında yayınlanacak sezonunda başrolde Mert Yazıcıoğlu’nun Orhan Bey’e hayat vereceği ifade edilirken, Onur Bay ise dizide önemli bir rolle sahne alacak. Gazeteci Birsen Altuntaş’ın haberine göre Bay, Şahinşah Bey’in oğlu Yiğit karakterini canlandıracak.

Oyuncu, rolle uyum sağlamak için özel bir hazırlık sürecine girdi ve binicilik ile dövüş derslerine de zaman ayırıyor. Bu çalışmaların, performansını güçlendireceği ve dizinin hayranları tarafından merakla beklenen anlara zemin hazırlayacağı düşünülüyor.

Onur Bay’ın yeni projede sergileyeceği oyunculuk performansı, diziye olan heyecanın artmasına yol açtı.

The post Onur Bay, Kuruluş Osman kadrosuna Dahil Oldu: Yiğit Karakteriyle Tarihi Yolculuk Başlıyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

SÜLEYMAN’IN KIZI OLACAK Yeni sezonda yönetmenliğin Ozan Uzunoğlu’na geçmesiyle birlikte hikâyeye Süleyman karakterinin çocukları olan Çetin, Leyla ve Taylan da dahil oluyor. Gökçe Akyıldız ise dizide Süleyman karakterinin kızı olarak karşımıza çıkacak; bu rolü Erdal Özyağcılar canlandıran Süleyman’ın kızı olarak yorumlanacak.

İKİ İSİM DAHA AÇIKLANDI Gönül Dağı kadrosuna sadece Akyıldız değil, iki önemli isim daha katılıyor. Geçtiğimiz günlerde ekibe dahil olduğu duyurulan Bülent Şakrak’a ek olarak Emrah Kaman da kadroya dahil edildi. Emrah Kaman, daha önce Kardeş Payı, Hadi İnşallah ve Bana Masal Anlatma gibi projelerde rol almıştı.

YENİ SEZONA GERİ SAYIM BAŞLADI 14 Haziran 2025 tarihinde 182. bölümüyle sezon finalini yapan Gönül Dağı için yaz arasının ardından çekimler yeniden başlıyor. Önceki sezonlarda olduğu gibi bu sezon da cumartesi akşamları yayınlanacak olan dizi, kadro değişiklikleri ve yeni hikâyelerle izleyiciyle buluşmaya hazırlanıyor. Programda bir değişiklik öngörülmediği takdirde yeni sezonun 13 Eylül Cumartesi günü izleyiciyle yeniden buluşması planlanıyor.

The post Gönül Dağı’nın yeni sezonunda sürpriz isim ekibe dahil oluyor! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.