Terleme, vücudun ısı dengesini korumak ve toksinlerden arınmak amacıyla gerçekleştirdiği doğal bir mekanizmadır. Ancak bazı bireyler için terleme, normal seviyelerin çok üzerinde ve kontrol edilemez bir şekilde meydana gelebilir. Bu duruma tıpta hiperhidroz adı verilmektedir. Aşırı terleme, kişilerin sosyal yaşamını olumsuz etkileyebilir, günlük aktivitelerini zorlaştırabilir ve hatta özgüven kaybına neden olabilir. Peki, aşırı terlemenin altında yatan nedenler nelerdir ve bu durumu nasıl yönetebiliriz?

Aşırı Terleme Neden Olur?

Aşırı terlemenin birçok farklı nedeni olabilir. Genellikle iki ana kategoriye ayrılır:

1. Birincil (Primer) Hiperhidroz: Nedeni Belirlenemeyen Aşırı Terleme

• Genetik Faktörler: Aile geçmişinde hiperhidroz öyküsü bulunan bireylerin, aşırı terleme yaşama olasılığı daha yüksektir.
• Aşırı Aktif Ter Bezleri: Vücut, belirgin bir sebep olmaksızın normalden fazla ter üretir. Bu durum genellikle avuç içi, ayak tabanı, koltuk altı ve yüz gibi bölgelerde görülmektedir.
• Stres ve Kaygı: Heyecan, gerginlik veya stres anlarında aşırı terleme sıklıkla ortaya çıkabilir.

2. İkincil (Sekonder) Hiperhidroz: Altta Yatan Sağlık Sorunlarına Bağlı Terleme

Bazı sağlık problemleri aşırı terlemeye yol açabilir. Bunlar arasında:

• Hormonal Değişimler: Hamilelik, menopoz veya tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi) terlemeyi artırabilir.
• Diyabet: Kan şekeri dalgalanmaları, terlemenin artmasına neden olabilir.
• Obezite: Fazla kilo, vücudun daha fazla ısı üretmesine ve dolayısıyla daha fazla terlemesine yol açar.
• Bazı İlaçlar: Antidepresanlar, ağrı kesiciler veya tansiyon ilaçları, yan etki olarak aşırı terlemeye sebep olabilir.
• Enfeksiyonlar: Tüberküloz gibi bazı viral hastalıklar, aşırı terleme ile ilişkilendirilebilir.
• Sinir Sistemi Hastalıkları: Parkinson gibi nörolojik hastalıklar da aşırı terleme nedenleri arasında sayılabilir.

Eğer aşırı terleme aniden başlamışsa ve altta yatan bir sağlık problemi olduğundan şüpheleniliyorsa, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir? Etkili ve Doğal Çözümler

Aşırı terlemeyi engellemek ve kontrol altına almak için birçok etkili yöntem bulunmaktadır. Hem doğal hem de tıbbi çözümler şu şekilde sıralanabilir:

1. Doğal ve Günlük Çözümler

• Pamuklu ve nefes alan kıyafetler tercih edin. Sentetik kumaşlar, cildin hava almasını engelleyerek terlemeyi artırabilir.
• Yeterli miktarda su tüketin. Vücudu serin tutmak için günde en az 2-2.5 litre su içmek önemlidir.
• Baharatlı ve kafeinli yiyeceklerden kaçının. Kahve, çay ve acı biber gibi besinler, ter bezlerini uyararak terlemeyi artırabilir.
• Kişisel hijyeninize özen gösterin. Günlük banyo yapmak ve antibakteriyel sabunlar kullanmak, kötü kokuların önüne geçer.
• Doğal ter önleyiciler kullanın. Limon suyu veya elma sirkesi, terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Medikal Çözümler ve Profesyonel Yöntemler

• Güçlü antiperspirantlar kullanın. Alüminyum klorür içeren ter önleyici deodorantlar, aşırı terlemeyi azaltabilir.
• Botoks tedavisi. Özellikle koltuk altı, avuç içi ve ayaklarda terlemeyi geçici olarak engelleyebilir.
• İyontoforez tedavisi. Avuç içi ve ayaklarda düşük voltajlı elektrik akımı uygulayarak ter bezleri baskılanabilir.
• Cerrahi yöntemler. Son çare olarak, terlemeye neden olan sinirlerin kesilmesi veya ter bezlerinin çıkarılması amacıyla cerrahi operasyon yapılabilir.

Aşırı Terleme Hangi Durumlarda Ciddi Bir Sorun Olabilir?

Aşırı terleme aniden meydana gelmişse, gece terlemeleri ile birlikte görülüyorsa veya günlük yaşamı ciddi ölçüde etkiliyorsa, doktora başvurulması büyük bir önem taşır. Aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa dikkatli olunmalıdır:

• Gece boyunca aşırı terleme ve çamaşır değiştirme ihtiyacı
• Ani kilo kaybı ve sürekli yorgunluk hissi
• El, ayak veya yüz bölgesinde uyuşma hissi
• Baş dönmesi ve mide bulantısı ile birlikte gelen terleme

Bu tür durumlar, ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir ve mutlaka doktor kontrolü gerektirir.

Kaynak: Kadinvekadin

The post Aşırı Terleme: Nedenleri, Kontrol Yöntemleri ve Çözüm Önerileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Türk Dermatoloji Derneğince Antalya’da bir otelde gerçekleştirilen 32. Ulusal Dermatoloji Kongresi çerçevesinde, dernek yönetim kurulu üyeleri basın toplantısı düzenledi. Kongreye, 20 Kasım’da başlayan ve yarın sona erecek olan etkinliğe Türkiye’nin dört bir yanından dermatoloji uzmanlarının katıldığını belirten Türk Dermatoloji Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Ertan Yılmaz, dermatoloji alanında güncel gelişmeler, yaygın hastalıklar ve tedavi yöntemleri üzerine kapsamlı bilgi paylaşıldığını vurguladı. Yılmaz, kamu hastanelerinde dermatoloji uzmanlarının uygulamada ortalama 5 dakika olan muayene sürelerinin yetersiz olduğunu ve bu sorunun acilen çözülmesi gerektiğini ifade etti.

– Sosyal Medyada Yaygınlaşan “Ben Silme” Reklamları

Derneğin Dermoskopi Çalışma Grubu Başkanı ve Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bengü Nisa Akay, “lazerle ben sildirme” uygulamalarının beraberinde getirdiği sağlık risklerine dikkat çekti ve şu bilgileri paylaştı:

• Son yıllarda sosyal medyada giderek artan sayıda “lazerle ben silme”, “ben temizliği”, “izsiz, acısız ben silme”, “buharlaştırma ile ben silme” gibi reklamlar gözlemleniyor.
• Bu tip reklamları yapanların büyük bir kısmı dermatoloji uzmanı ya da hekim olmayan kişilerden oluşuyor.
• Genellikle bu uygulamalar, güzellik merkezlerinde uzman olmayan kişiler tarafından yapılmakta.

Benlerle ilişkili kansere “melanom” adı verildiğini hatırlatan Akay, melanomun her yaş grubunda görülebilen ve son derece ölümcül seyredebilme potansiyeline sahip bir kanser türü olduğunu belirtti. Erken aşamadaki bir “kanserli beni” çıplak gözle tespit etmenin dermatoloji uzmanı için bile zor olduğunu vurguladı. Doğru tanı için deneyimli bir dermatoloji uzmanı olmak ve dermoskop kullanabilmeyi öğrenmek gerektiğini aktardı. Kanserli bir bene yanlış bir işlem yapılmasının hasta için ciddi riskler oluşturabileceğini ifade etti.

– Cerrahi Yöntemlerin Önemi

Akay, Sağlık Bakanlığı’na bu tür reklamları yapan hekim dışı kişilerin sosyal medyada yakından izlenmesi ve gerekli yaptırımların hızla uygulanması çağrısında bulundu. “Yaşamsal risk oluşturan ve insan hayatını tehlikeye atan bu eylem karşılığında bu kişiler resmi, hukuki bir yaptırım almıyor.” dedi. “Et beni” zannedilen bir lezyonun aslında cilt kanseri olabileceğine ve bu lezyonların ehil olmayan kişiler tarafından lazerle yok edilmeye çalışılmasının deri tümörünün vücuda yayılmasına neden olabileceğine dikkat çekti. Akay, “Benlerin çıkarılması yalnızca cerrahi yöntemlerle olmalıdır. Lazer, dondurma, yakma gibi işlemler dermatoloji uzmanı onayı olmadan gerçekleştirilmemelidir.” şeklinde konuştu.

Vatandaşların bu tür işlemlere karşı dikkatli olmaları, işlemi yapan kişilerin mesleki yeterliliklerini sorgulamaları gerektiğini vurgulayan Akay, bu konuda farkındalık yaratmak amacıyla 26 Kasım’da Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Anabilim Dalı’nın öncülüğünde, tüm vatandaşların ücretsiz, online veya yüz yüze katılabileceği bir sempozyum düzenleneceğini duyurdu. Sempozyuma katılmak isteyenlerin “https://forms.gle/RjCUR9B279snwDB38” linkindeki formu doldurmasının yeterli olduğunu ifade etti.

– Jel Tırnak ve Kalıcı Oje Uygulamalarında Kanser Riski

Derneğin Dermatoallerji Çalışma Grubu Sekreteri ve Bezmialem Vakıf Üniversitesi Hastanesi, Deri ve Zührevi Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özlem Su Küçük, giderek yaygınlaşan jel tırnak ve kalıcı oje uygulamalarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Bu uygulamalarda kimyasal ürünlerin ve ultraviyole ışınlarının kullanıldığını belirten Küçük, “Kullanılan kimyasallar nedeniyle tırnak çevresinde kaşıntı, kızarıklık, şişme, sulantı hatta yüz ve vücudun diğer bölgelerinde de döküntülere rastlayabiliyoruz. Bu durum, ‘kontakt egzama’ olarak adlandırılan ve vücudun diğer alanlarına yayılabilen bir hastalığa yol açabiliyor.” açıklamasında bulundu.

Prof. Dr. Küçük, 18 yaşından küçük genç kızların bile bu uygulamaları yaptırdığını belirterek, “Jel tırnak uygulamaları, tırnakları travmaya ve ultraviyole ışınlara maruz bırakıyor. Bu işlemlerin sık yapılması, tırnak çevresindeki deri hücrelerinin DNA’sının hasar görmesine ve deri kanseri riskinin artmasına neden olabiliyor.” dedi.

– Güneş Yanığı ve Deri Kanseri Riski

Derneğin Yönetim Kurulu Üyesi, Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Başak Yalçın, deri kanserinin en önemli tetikleyicilerinden birinin güneş ışınları olduğunu belirtti. Yalçın, güneş koruyucu ürünler, koruyucu giysiler, şapkalar ve güneş gözlüğü kullanımının önemine vurgu yaptı. “Ultraviyole indeksinin 7 ve üzerinde olduğu durumlarda dışarıda mümkün olduğunca az zaman geçirmeliyiz.” uyarısında bulundu.

Özellikle çocukların güneşten korunmasının kritik önem taşıdığına dikkat çeken Yalçın, “İnsanlar güneş maruziyetinin yüzde 80’ini çocukluk döneminde alıyor. Deri kanserini önlemek için çocukluk döneminden itibaren korunma şart. Çocukluk döneminde bir kez bile güneş yanığına maruz kalmak, ileri yaşlarda cilt kanseri riskini yüzde 50 artırıyor. D vitamini ihtiyacını çocukların güneşten alabileceğine dair bir inanç var, ancak D vitaminini güneşten alma dönemini aslında kapattık. D vitamini eksikliği olan bireylerde bu eksikliğin giderilmesi için uygun ilaçlarla tedavi uygulanmalıdır.” dedi.

– Solaryum Kullanımının Tehlikeleri

Solaryumların zararlarına ilişkin bir soruya Yalçın, bunun deri kanseri açısından ciddi bir risk oluşturduğunu vurguladı. “Solaryumlardaki ultraviyole ışınlarından D vitamini alındığına dair yanlış bir algı var.” diyerek, solaryumlarda kullanılan UVA ışınlarının D vitamini sentezinde etkili olmadığını belirtti. Yalçın, “Solaryum, Avrupa’nın birçok ülkesinde 16 yaşından önce yasak. D vitamini alımına ilişkin bir fayda sağlaması da mümkün değil. Solaryum, hem deri kanseri riskini ciddi oranda artırıyor hem de deri yaşlanmasını hızlandırıyor. Mümkünse yasaklanması gereken bir uygulama.” ifadelerini kullandı.

The post 32. Ulusal Dermatoloji Kongresi’nde Sağlık Riskleri ve Önlemler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.