Tip 2 diyabet ve tansiyon ilaçlarını bırakma aşamasına gelen Matos, aynı zamanda Bel felci belirtilerinden de kurtulduğunu ifade ediyor. Zayıflama serüveniyle ilgili olarak, kendince geliştirdiği bir planın etkili olduğuna inanıyor. Zayıflama SIRRINI AÇIKLADI başlığıyla değindiği süreçte, beslenme düzeninin temelini proteini ön planda tutan yaklaşım oluşturuyor. Ayrıca yeme isteğini kontrol altında tutma, uygun bir egzersiz rutini benimseme ve güçlü bir destek ağı oluşturma da bu yolculuğun kilit unsurları arasına giriyor.

Hedef olarak 108 kiloya ulaşmayı belirleyen Matos, bu hedef doğrultusunda kararlı bir şekilde devam ediyor. Haftalık yemek planını önceden hazırlayan ve her hafta sonu eşinin yardımıyla birlikte yemek programını sabitleyen Matos, abur cuburdan olabildiğince kaçınıyor. Tavuk, biftek ve balık gibi protein ağırlıklı yiyecekler tercihinin başında geliyor. Uzmanların sıkça önerdiği bu tür dengeli bir yaklaşımı benimseyen Matos, istikrarın ve planlı beslenmenin başarıdaki anahtar olduğunu vurguluyor.

Kaynak: Yasemin

The post Matos’un İnanılmaz Zayıflama Hikayesi: 238 Kilodan 170’a Giden Disiplinli Yol first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.