Ekran karşısında göz kırpma sıklığı azalıyor

Göz yüzeyinin sağlıklı kalabilmesi için gözyaşı katmanının kâfi ölçüde ve uygun yapıda olması gerekiyor. Göz kırpma hareketi ise gözyaşının göz yüzeyine nizamlı biçimde yayılmasını sağlıyor. Bilgisayar, telefon ve tablet üzere dijital ekranlara uzun müddet odaklanıldığında göz kırpma sıklığının azalabildiğini belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ahmet Taşar, “Göz kırpmanın azalması, gözyaşı katmanının göz yüzeyinde gereğince yenilenememesine ve buharlaşmanın artmasına sebep olabilir. Bilhassa uzun mühlet kesintisiz ekran kullanan bireylerde günün ilerleyen saatlerinde yanma, batma, göz yorgunluğu ve vakit zaman bulanık görme üzere yakınmalar ortaya çıkabilir” dedi. Klima ve fanın direkt yüze üflemesi, düşük nem oranına sahip kapalı ortamlar, hava kirliliği ve kuru hava da gözyaşının buharlaşmasını artırarak yakınmaları belirginleştirebiliyor.

Göz kuruluğu bazen sulanmaya da sebep olabilir

Göz kuruluğunda en sık görülen yakınmalar arasında yanma, batma, kum yahut yabancı cisim hissi, kızarıklık, göz yorgunluğu ve görmede vakit zaman dalgalanma bulunuyor. Lakin hastaların şaşırdığı belirtilerden biri de gözlerde sulanma olabiliyor. Kuruluk ile sulanmanın birbiriyle çelişen durumlar olmadığını söz eden Op. Dr. Ahmet Taşar, “Göz yüzeyi gereğince nemlenmediğinde oluşan tahriş, refleks gözyaşı üretimini tetikleyebilir. Bu sebeple kuru göz sorunu yaşayan bir kişinin gözlerinde beklenenin bilakis sulanma görülebilir. Tekrarlayan sulanmanın farklı sebepleri de olabileceği için değerlendirmede sırf bu belirti üzerinden hareket edilmemelidir” tabirlerini kullandı.

Göz kuruluğunun altında diğer bir sıhhat sorunu olabilir

Göz kuruluğu birtakım bireylerde çevresel şartlar yahut günlük alışkanlıklarla bağlıyken kimi durumlarda genel sıhhat durumuyla ilişkili olabilir. Sjögren sendromu başta olmak üzere birtakım romatizmal ve otoimmün hastalıklar, tiroid hastalıkları ve diyabet gözyaşı üretimini yahut göz yüzeyinin yapısını etkileyebiliyor. Yaşla birlikte meydana gelen değişiklikler ve menopoz devrindeki hormonal değişimler de kuru göz yakınmalarında rol oynayabiliyor. Bu sebeple uzun süren, sık tekrarlayan yahut öbür belirtilerin eşlik ettiği göz kuruluğunun sebebinin araştırılması ehemmiyet taşıyor. Göz bulguları tek başına rastgele bir sistemik hastalığın teşhisini koydurmasa da gerekli görülen durumlarda kişinin farklı branşlar tarafından kıymetlendirilmesine muhtaçlık duyulabilir.

Makyaj ve kirpik uygulamaları göz kapağı kenarını etkileyebilir

Gözyaşı sadece sudan oluşmuyor. Göz kapaklarında bulunan meibomian bezleri, gözyaşının yağ katmanının oluşmasına katkıda bulunarak gözyaşının süratli buharlaşmasını önlemeye yardımcı oluyor. Bu bezlerin işlevinin bozulması, buharlaşmaya bağlı kuru gözün değerli sebeplerinden biri olarak bedellendiriliyor. Göz etrafında kullanılan kozmetik eserlerin ve kirpik uygulamalarının da dikkatli kullanılması gerektiğini belirten Op. Dr. Ahmet Taşar, “Göz makyajı eserleri, takma kirpikler, kirpik lifting uygulamaları yahut kimi kirpik serumları hassas bireylerde göz kapağı kenarında irritasyon ya da alerjik tepkilere sebep olabilir. Eserlerin göz kapağı kenarına uygulanması yahut gereğince temizlenmemesi meibomian bezlerinin fonksiyonunu de olumsuz etkileyebilir. Göz kapağı ve kirpik tabanı hijyenine dikkat edilmesi önemlidir” dedi.

Kontakt lens kullanırken kuruluk belirtileri önemsenmeli

Kontakt lensler gözyaşı katmanıyla direkt etkileşim içinde olduğu için kimi şahıslarda mevcut kuruluk yakınmalarını artırabiliyor. Lens kullanırken yanma, batma, kızarıklık yahut görmede dalgalanma yaşayan şahısların lens kullanım alışkanlıklarının ve göz yüzeyinin kıymetlendirilmesi gerekebiliyor. Kontakt lens gereci, kullanım mühleti ve bakım şartlarının şahsa uygun olması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Ahmet Taşar, kuru göz sorunu bulunan şahıslarda lens kullanımına ait kararın göz muayenesi sonrasında verilmesinin uygun olduğunu belirtti.

Kuru gözün tipini belirlemek tedavi planını değiştirebilir

Kuru göz her hastada birebir düzenekle ortaya çıkmadığı için kıymetlendirme süreci de şahsa nazaran farklılık gösterebiliyor. Standart göz muayenesinin yanı sıra gerekli durumlarda gözyaşı ölçüsünü pahalandıran Schirmer testi, gözyaşı katmanının ne kadar müddet stabil kaldığını gösteren gözyaşı kırılma vakti ölçümü, göz yüzeyini değerlendirmeye yardımcı olan boyama prosedürleri ve meibomian bezlerinin incelenmesi üzere formüllerden yararlanılabiliyor. Tedavinin ise göz kuruluğunun sebebine ve tipine nazaran planlandığını aktaran Op. Dr. Ahmet Taşar, “Bazı hastalarda gözyaşı ölçüsünün yetersizliği ön plandayken kimi hastalarda temel sorun gözyaşının süratli buharlaşmasıdır. Bu ayrım tedavi yaklaşımının belirlenmesinde önemlidir” dedi.

 

20-20-20 kuralı ekran kullanımında kolay bir hatırlatıcı

Günlük hayatta alınabilecek kimi tedbirler göz kuruluğu yakınmalarının azaltılmasına yardımcı olabiliyor. Bilhassa ekran kullanan şahısların sistemli aralıklarla gözlerini dinlendirmesi değer taşıyor. Bu hedefle 20-20-20 kuralı uygulanabilir: Yaklaşık her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzaktaki bir noktaya bakmak ve bu sırada şuurlu olarak göz kırpmak ekran kullanımına bağlı göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Klima ve fanın direkt göze yönelmemesi, ortamın aşırı kuru olmaması, kâfi sıvı tüketilmesi, istikrarlı beslenme ve göz kapağı hijyenine dikkat edilmesi de günlük ömürde alınabilecek tedbirler arasında bulunuyor. Omega-3 yahut vitamin üzere desteklerin ise herkes için rutin bir kuru göz tedavisi olarak değerlendirilmemesi, kişinin ihtiyacına ve doktor teklifine nazaran kullanılması gerekiyor. Göz kuruluğunun vakit zaman kolay bir rahatsızlık üzere algılanabildiğini belirten Op. Dr. Ahmet Taşar, “Uzun süren yahut giderek artan kuruluk yakınmalarında temel sebebin belirlenmesi değerlidir. Besbelli ağrı, ışığa hassasiyet, yoğun kızarıklık yahut görmede azalma üzere bulguların eşlik ettiği durumlarda göz doktoru değerlendirmesi geciktirilmemelidir” sözlerini kullandı.

 

Kaynak : Milliyet

The post Göz sıhhatinde 20-20-20 kuralı! Ekrana bakarken bunu yapın first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Not: Bu yazı genel bilgilendirme maksatlıdır, şahsa özel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tertipli ilaç kullanıyorsanız ya da kronik bir rahatsızlığınız varsa desteğe başlamadan evvel kesinlikle hekiminize yahut eczacınıza danışın.

Takviyelerin formu sebep kıymetli?

Piyasada destekler dil” altı damla, lipozomal, kapsül/tablet ve saşe üzere farklı formlarda satılıyor. Her formun beden tarafından emilme suratı ve oranı farklı.Dil altı (sublingual) damlalar, ağız mukozasından direkt kan dolanımına geçtiği için sindirim sistemini atlar ve ekseriyetle süratli tesir gösterir.Lipozomal destekler, etken maddeyi yağ bazlı bir katmanla kapladığı için sindirim sisteminde parçalanmadan bağırsaklara ulaşır ve emilim oranı klasik formlara nazaran daha yüksek olabilir.Kapsül ve tabletler en yaygın ve pratik formdur; fakat kimi tabletlerin parçalanması ve emilmesi daha uzun sürebilir.Saşe formlar çoklukla suda çözülerek içilir; yutma zahmeti yaşayanlar yahut yüksek doz muhtaçlığı olanlar için pratik bir seçenektir.

Takviyeyi hangi saatte almalı?

Vücudumuzun biyolojik ritmi, birtakım besin öğelerinin hangi saatte daha verimli kullanıldığını da tesirler:Yağda çözünen vitaminler (A, D, E, K) yemekle birlikte, tercihen yağ içeren bir öğünde alındığında daha iyi emilir. B grubu vitaminler güç metabolizmasını desteklediği için ekseriyetle sabah alınması önerilir; akşam alındığında birtakım şahıslarda uyku kalitesini etkileyebilir.Magnezyum, kas gevşetici ve sakinleştirici tesiri sebebiyle sıklıkla akşam yatmadan evvel tercih edilir.Probiyotikler, mide asiditesinin daha düşük olduğu aç karnına ya da yemekten çabucak evvel alındığında bağırsağa daha dayanıklı ulaşabilir.Demir desteği aç karnına daha yeterli emilir, lakin mide rahatsızlığı yapabileceğinden birtakım şahıslar hafif bir atıştırmalıkla almayı tercih eder.

Birlikte alınmaması önerilen takviyeler

Bazı vitamin ve mineraller bir arada alındığında birbirinin emilimini azaltabilir:Kalsiyum ve demir tıpkı anda alındığında birbirinin emilimini olumsuz etkileyebilir; aralarında birkaç saat bırakmak yararlı olur.Çinko ve bakır yüksek dozda birlikte alındığında dengesizlik yaratabilir.Kalsiyum ve magnezyum da tıpkı taşıyıcı yollardan emildiği için yüksek dozlarda birbirini engelleyebilir.Buna rağmen C vitamini, demirin emilimini artırdığı için birlikte alınması önerilen kombinasyonlardan biridir.

Fazla doz desteğin riskleri

‘Doğal’ olması bir takviyeyi zararsız yapmaz. Bilhassa yağda çözünen vitaminler (A, D, E, K) bedende depolanabildiği için aşırı alımda birikime ve istenmeyen tesirlere yol açabilir. Su bazlı vitaminlerde (C, B grubu) fazlası ekseriyetle idrarla atılsa da yüksek dozlarda mide rahatsızlığı üzere yan tesirler görülebilir. Önerilen günlük dozların üzerine çıkmadan evvel kesinlikle bir sıhhat profesyoneline danışmak gerekir.

Kan sulandırıcı tesire sahip desteklere dikkat

Balık yağı (omega-3), sarımsak, zencefil, E vitamini ve ginkgo biloba üzere kimi desteklerin kanı sulandırıcı tesiri olduğu bilinir. Bu tıp destekler, reçeteli kan sulandırıcı ilaç kullananlarda kanama riskini artırabilir. Bu sebeple ilaç kullanan bireylerin bu destekleri almadan evvel tabibine istişaresi bilhassa kıymetlidir.

Takviyelerde taklit ve kalitesiz eser riski

Takviye pazarının büyümesiyle birlikte içeriği etikette belirtilenle uyuşmayan ya da sağlam olmayan kaynaklardan üretilmiş eserler de artıyor. Güvenilirlik için ürünün ambalajında parti numarası, son kullanma tarihi ve üretici bilgilerinin eksiksiz olmasına, mümkünse bağımsız laboratuvar testi (üçüncü parti analiz) bulunmasına dikkat etmek kıymetli.

Omega-3’ü yanlışsız saklamak

Omega-3 destekleri havayla ve ışıkla temas ettiğinde oksitlenmeye, yani bozulmaya eğilimlidir. Açıldıktan sonra serin ve karanlık bir yerde, ülkü olarak buzdolabında saklanması önerilir. Kapsüllerde ekşimsi ya da balık kokusunun besbelli formda artması, eserin bozulmaya başladığının işareti olabilir.

Kaynak : Milliyet

The post Hangi destek ne vakit alınmalı? Saatinden yediğiniz besine kadar etkiliyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Paylaştığı görüşler kısa sürede sosyal medyada geniş yankı uyandırdı. Bazı kullanıcılar bu duruşu desteklerken, bazıları fazlasıyla katı buldu. Türkmen’in bu kararı, eğlenceyle kutsallık arasındaki çizginin nerede çekilmesi gerektiğine dair tartışmaları tetikledi.

Aynı konuşmada evini sirkeli suyla temizlediğini de vurgulayan oyuncu, samimi açıklamalarıyla gündeme damga vurdu. Konuyla ilgili çeşitli görüşler ve tepkiler birbirini izlerken, Türkmen’in duruşu netlik kazandı: inançlar her şeyden önce geliyor.

The post İnançlarına Ters Duruş: Fal Kültürüne Yansıyan Net Tavır first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

En korkutucu örneklerden biri ise şerit kurdu diyeti. Beşerler bir devir boyunca kilo vermek için bağırsaklarında parazit büyütmeye razı oldu. O periyot ince görünmek uğruna tercih edilen bu usul, bugün uzmanlara nazaran tarihin en makûs detoks teşebbüslerinden biri olarak kabul ediliyor.

Modern tıp uzmanları bugün tek bir noktada birleşiyor. Bedenin zati kendi detoks sistemleri var. Karaciğer, böbrekler, bağırsaklar ve cilt gün uzunluğu çalışıyor. Yani mucize içecekler ya da çok kürler olmadan da vücut doğal paklığını sürdürüyor. Buna karşın süratli sonuç vaadi, insanları hâlâ riskli tekniklere çekebiliyor.

İnce bel uğruna parazit yuttular

19. yüzyılın sonlarında bilhassa Avrupa ve Amerika’da zayıf görünüm büyük bir statü göstergesi haline geldi. Dar korseler, ince bel modası ve toplum baskısı birçok kişiyi tehlikeli arayışlara itti. Bu devirde piyasaya sürülen kimi kapsüllerin içinde şerit kurdu yumurtaları bulunduğu sav edildi.

Mantık ürkütücüydü. Parazit bağırsakta büyüyecek, kişinin yediği besinlerin bir kısmını tüketecek ve böylelikle kilo kaybı yaşanacaktı. Birinci bakışta kısa yol üzere görünen bu fikir, gerçekte büyük sıhhat meselelerine kapı açtı.

Uzman kayıtlarına nazaran bu bireylerde kansızlık, halsizlik, vitamin eksikliği, şiddetli karın ağrısı ve sindirim bozuklukları görüldü. Birtakım olaylarda parazitin bedenin farklı bölgelerine ziyan verdiği de aktarıldı. En ağır olaylarda vefat bile yaşandı. Zayıflama uğruna vücudunu parazite teslim edenlerin sayısı sanıldığından fazlaydı.

Bugün tabipler, toplumsal medyada vakit zaman dolanıma giren emsal kent efsanelerine karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Zira şerit kurdu enfeksiyonları hâlâ gerçek bir sıhhat sorunu olarak görülüyor.

Üzümle yaşayıp hastalığı yenmeye çalıştılar

20. yüzyılın başlarında tanınan olan bir öbür usul ise üzüm detoksu oldu. Kimi akımlar, birkaç gün sırf su içilmesini akabinde günlerce yalnızca üzüm yenmesini öneriyordu. O devirde bunun vücudu arındırdığı ve hatta kimi ağır hastalıkları güzelleştirdiği savunuldu.

Üzüm elbette lif, su ve antioksidan içeriyor. Lakin yalnızca tek bir besinle uzun mühlet yaşamak bedene faydadan çok ziyan verebiliyor. Uzman diyetisyenler, tek tip beslenmenin protein, yağ, mineral ve vitamin eksikliğine yol açabileceğini söylüyor. Güç düşüşü, kas kaybı ve kan şekeri dalgalanmaları da görülebiliyor.

Lavman modası bir periyot hoşluk rutiniydi

Bugün bile vakit zaman gündeme gelen kolon paklığı ve lavman trendlerinin geçmişi çok eskiye uzanıyor. Antik periyotlarda başlayan bu uygulama, 1900’lü yıllarda tekrar tanınan hale geldi. Kimi aygıtlar meskenlere kadar satıldı. Reklamlarda daha genç görünüm, parlak cilt ve enerjik vücut vaat edildi.

Ancak uzmanlara nazaran gereksiz ve sık yapılan lavmanlar bağırsak florasını bozabiliyor. Bedenin sıvı istikrarı etkilenebiliyor. Tahriş, enfeksiyon ve bağırsak tembelliği üzere riskler ortaya çıkabiliyor.

Son yıllarda detoks denince toplumsal medyada siyah limonatalar, siyah latte’ler ve faal kömürlü tatlılar öne çıktı. Bu hususun zehirlenme tedavisinde tıbbi kullanım alanı bulunuyor. Lakin günlük tüketim için mucize tahlil olarak sunulması başka bir husus. Uzmanlar etkin kömürün sırf ziyanlı unsurları değil kimi vitaminleri, mineralleri ve ilaçları da bağlayabileceğini söylüyor.

Lahana çorbası diyeti neden bu kadar yayıldı?

80’ler ve 90’larda süratle yayılan lahana çorbası diyeti, kısa müddette kilo verme vaadiyle ün kazandı. Gün uzunluğu çorba içilen bu programda düşük kalorili beslenme nedeniyle tartıda süratli düşüş görülebiliyordu. Fakat bu formül uzun müddet sürdürülebilir değildi. Gaz, şişkinlik, halsizlik, baş ağrısı ve odaklanma problemleri sık görülüyordu. Beslenme uzmanları, bu çeşit şok diyetlerin metabolizmayı yavaşlatabileceğini aktarıyor.

Gerçek detoks aslında çok daha sade

Beslenme uzmanları bugün en tesirli arınmanın modaya uygun kürlerde değil günlük alışkanlıklarda gizli olduğunu söylüyor. Kâfi su içmek, lifli beslenmek, zerzevat ve meyve tüketmek, nizamlı uyumak ve hareket etmek bedenin doğal sistemlerini destekliyor. Karaciğer zati vazifesini yapıyor. Böbrekler daima çalışıyor ve bağırsaklar sistemli beslendiğinde kendini toparlıyor. Yani vücudunuzu temizlemek için sıra dışı metotlara değil sürdürülebilir nizama muhtaçlık var.

Kaynak : Milliyet

The post İnce bel uğruna parazit yuttular! Tarihin en berbat detoksu: Bağırsakta ‘şerit kurdu’ geziyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr – Araştırmalara nazaran insanların yaklaşık yüzde 90’ı hayatının bir periyodunda burunlarını karıştırıyor ve kimi şahıslar bunu günde birkaç defa yapabiliyor. Ancak uzmanlar, bilhassa hijyen kurallarına dikkat edilmediğinde bu alışkanlığın beklenenden daha önemli sonuçlara yol açabileceğini söylüyor. Kirli parmaklarla burun içine temas etmek, burun boşluğuna bakteri taşınmasına neden olabiliyor. Bu durum vakitle enfeksiyonlara, kabuklanmaya, burun içi dokularda tahrişe ve hatta burun kanamalarına yol açabiliyor. Bilim insanlarının asıl dikkat çektiği nokta ise bundan daha ileri bir ihtimal: Burun içindeki hassas dokunun ziyan görmesi, mikroorganizmaların beyne ulaşması için bir kapı aralayabilir mi? Nöroloji Uzmanı Doç.Dr. Rahşan İnan Milliyet.com.tr’ye tüm ayrıntıları anlattı.

BURUN HİJYENİNDE GÖRÜNMEZ BİR RİSK VAR!

Araştırmacıların üzerinde durduğu en kıymetli hususlardan biri ‘burun-beyin hattı’ olarak isimlendirilen direkt irtibat. Burun boşluğu ile merkezi hudut sistemi ortasında bulunan bu yol, bilhassa koku hududu aracılığıyla beynin birtakım bölgelerine ulaşabiliyor. Bilim beşerlerine nazaran burun içindeki dokular ziyan gördüğünde birtakım patojenler bu yolu kullanarak beyne ulaşabilir. Bu türlü bir durumda oluşabilecek iltihaplanmanın, Alzheimer hastalığının en bilinen biyolojik göstergelerinden biri olan amiloid plaklarının oluşumunu tetikleyebileceği bedellendiriliyor. Bu plaklar vakitle beyin hücreleri ortasındaki irtibatı bozarak hafıza, düşünme ve muhakeme üzere bilişsel fonksiyonların zayıflamasına neden olabiliyor. Hususla ilgili dikkat çeken bulgulardan biri Avustralya’daki Griffith Üniversitesi’nde 2022 yılında yapılan bir araştırmadan geldi. Fareler üzerinde yürütülen çalışmada, teneffüs yolu enfeksiyonlarına neden olabilen Chlamydia pneumoniae isimli bakterinin burun içindeki koku hududu üzerinden beyne ulaşabildiği tespit edildi. Araştırma ayrıyeten bu bakterinin beyinde amiloid beta proteinlerinin birikimini tetikleyebildiğini gösterdi. Bu protein parçacıkları vakitle bir ortaya gelerek yapışkan plaklar oluşturuyor ve bu süreç beyin hücrelerinin ziyan görmesine, hafıza kaybına ve demansa yol açabiliyor.

İNSAN SIHHATİNE TESİRİ ŞİMDİ BELİRSİZ

2023 yılında yayımlanan öteki bir bilimsel inceleme de misal bir ihtimali gündeme getirdi. Bu çalışmada Alzheimer hastalığında görülen beyin iltihaplanmasının, koku sistemi üzerinden beyne ulaşabilen kimi mikroorganizmalarla irtibatlı olabileceği öne sürüldü. Araştırmacılar, burundaki bakteri istikrarının bozulmasının vakitle düşük düzeyli kronik beyin enfeksiyonlarına ve nöroinflamasyona yol açabileceğini pahalandırıyor. Bununla birlikte uzmanlar kıymetli bir noktaya da bilhassa vurgu yapıyor: Burun karıştırmanın direkt Alzheimer’a yol açtığına dair kesin bir delil bulunmuyor. Lakin burun içindeki hassas dokunun ziyan görmesi, enfeksiyon riskini artırabileceği için kolay görünen bu alışkanlığa karşı dikkatli olunması öneriliyor. Uzmanlara nazaran burun hijyenini korumak bu noktada büyük kıymet taşıyor. Burun karıştırmaktan mümkün olduğunca kaçınmak, burun kıllarını koparmamak, elleri sistemli olarak yıkamak ve gerektiğinde dezenfektan kullanmak, hem burun dokusunu müdafaaya hem de mümkün enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabiliyor.

Yapılan araştırmalarda burun karıştırmanın Alzheimer riskini artırabileceği söyleniyor. Fareler üzerinde yapılan incelemeler ve alınan sonuçlar insanlarda da tıpkı sonucu verir mi? Açıklamalarına 2022 yılında yayımlanan bir çalışmada araştırmacıların teneffüs yolu enfeksiyonlarına yol açabilen Chlamydia pneumoniae isimli bir bakterinin burundan girerek beyne ulaşabildiğinin bilgisini vererek başlayan Doç.Dr.Rahşan İnan, “Deney fareler üzerinde yapılmıştı. Araştırmacılar bakterinin koku sonu üzerinden ilerleyerek kısa müddette beyin dokusuna ulaşabildiğini ve Alzheimer hastalığında görülen birtakım biyolojik değişiklikleri tetikleyebildiğini gözlemledi. Daha da değişik olan şu: Bakteri beyne ulaştığında, Alzheimer hastalığının en bilinen bulgularından biri olan amiloid beta birikimi ortaya çıkabiliyordu. Bu sonuçlar doğal olarak bilim dünyasında büyük ilgi uyandırdı. Zira Alzheimer hastalığının nedeni hâlâ tam olarak bilinmiyor ve enfeksiyonların rol oynayıp oynamadığı uzun vakittir tartışılan bir husus. Lakin burada kritik bir ayrım var: Bu çalışma insanlarda değil, farelerde yapıldı. Hayvan modelleri bilim için son derece kıymetli olsa da, elde edilen sonuçların insanlarda da tıpkı biçimde geçerli olacağı her vakit kesin değildir” dedi.

Burnumuz ile beynimiz ortasında direkt bir ilişki bulunduğunun altını çizen Doç.Dr.İnan koku almamızı sağlayan olfaktör sonların burun boşluğundan direkt beynin koku merkezine uzandığının bilgisini verdi. Bu durumun teorik olarak birtakım mikroorganizmaların kan sirkülasyonuna girmeden, yani kan-beyin bariyerini aşmak zorunda kalmadan hudutlar boyunca ilerleyerek beyne ulaşmasına müsaade verebileceğini söylerek şu açıklamada bulundu: “Bu düzenek sırf bakteriler için değil, birtakım virüsler için de düşünülüyor. Hatta bu nedenle birtakım ilaçların burun spreyi biçiminde verilmesi üzerine çalışmalar yapılmaktadır. Şu noktayı tekrar vurgulamak gerekir: Burun-beyin yolu anatomik olarak gerçek olsa da burun karıştırmanın Alzheimer hastalığına yol açtığını gösteren bir insan çalışması bulunmuyor.”

ZONA AŞISININ BİLİNMEYENLERİ GÜN YÜZÜNE Mİ ÇIKTI?

Açıklamalarını sonlandırmadan evvel enfeksiyon hipotezini enteresan kılan bir öbür bulgu olan zona aşısı çalışmalarına dikkat çeken Doç. Dr. İnan, “Zona hastalığı, çocuklukta geçirilen suçiçeği virüsünün yıllar sonra yine etkinleşmesiyle ortaya çıkar ve bu virüs hudut sisteminde uzun müddet kapalı kalabilir. Birkaç büyük nüfus çalışmasında, zona aşısı olan bireylerde demans gelişme riskinin daha düşük olduğu gözlemlenmiş, kimi araştırmalarda ise zona aşısı yaptıran bireylerde demans görülme oranının yaklaşık yüzde 20 civarında daha düşük olduğu bildirilmektedir” dedi. Bu durumun bilim insanlarının aklına iki mümkünlüğü getirdiğini belirten Doç. Dr. İnan virüsün kendisinin beyin sıhhatini etkileyebileceğini söyledi ve “Aşı bunu engelliyor olabilir ya da aşının bağışıklık sistemini güçlendiren genel bir tesiri olabilir. Şimdi hangisinin yanlışsız olduğu bilinmiyor, lakin bu bulgular enfeksiyonların beyin hastalıklarıyla ilgisini araştırmanın değerini ortaya koyuyor” tabirlerini kullandı.

Sonuç olarak, bilimsel çalışmaların birden fazla vakit medyada olduğundan daha kolay halde sunulduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Rahşan İnan, “Burun karıştırmak Alzheimer yapıyor’ üzere bir tabir kulağa çarpıcı gelse de gerçek bundan çok daha karmaşık. Bugün bilim dünyasının üzerinde durduğu birtakım noktalar şunlardır: Burun ile beyin ortasında hakikaten bir ilişki bulunuyor ve birtakım mikroorganizmalar deneysel modellerde bu yolu kullanarak beyne ulaşabiliyor” dedi. Enfeksiyonların Alzheimer hastalığındaki muhtemel rolü üzerine araştırmaların süratle artığınu fakat burun karıştırmanın Alzheimer’a yol açtığını gösteren bir bilimsel delil bulunmadığını söyleyen Doç. Dr. İnan açıklamalarını şu biçimde sonlandırdı: “Bilim ilerledikçe bu hususta daha net karşılıklar ortaya çıkacaktır. Şimdilik yapılabilecek en hakikat şey, sansasyonel başlıklardan çok bilimsel bilgileri dikkatle pahalandırmak ve unutulmaması gereken bir gerçek var: Burun karıştırmanın Alzheimer’a yol açtığına dair ispat olmasa da, hijyen açısından önerilen bir alışkanlık olmadığı nihaidir.”

Kaynak : Milliyet

The post Bu hareketi herkes yapıyor: Parmağınızın ucundaki Alzheimer riski! Pekala zona bu işin neresinde? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Kuru ciltlere sahip olanlar için özel olarak tasarlanmış makyaj bazı seçimleri, fondötenin cilde daha iyi oturmasını ve nemin ciltte sabit kalmasını sağlar. Peki kuru cildi olanlar hangi makyaj bazı veya nemlendiriciyle ilerlemeli?

KURU CİLTLER İÇİN EN İYİ MAKYAJ BAZI ÖNERİLERİ:

• 1- MAC Prep + Prime Essential Oils Greyfurt & Papatyalı Cilt Yağı / 1449 TL
  MAC Prep + Prime Essential Oils Greyfurt & Papatyalı Cilt Yağı, kuru cilde uygun bir primer olarak tanımlanır. Cildin nemli ve ışıltılı görünmesini sağlayan bitkisel özüyle makyaja başlamadan önce peeling veya yağ kullanmak, gün boyu kalıcılığı artırabilir.
• 2- Milk Makeup Mini Hydro Primer / 2.093,30 TL
  Milk Makeup’in bu makyaj bazı, kuruluk yaşayan ciltler için nemlendirme ve doku eşitleme odaklıdır. İçeriğindeki aloe suyu, hyaluronik asit, tatlı kiraz ve B3-B5 vitaminleri, fondötenin cilde daha iyi tutunmasını ve parçalı görünümün önüne geçilmesini sağlar.
• 3- Maybelline New York Babyskin Primer Pore Eraser / 64,89 TL
  Kuru ciltlerde karşılaşılan gözenek sorununu hedefleyen bu primer, uygun fiyatlı bir seçenektir ve gözenekleri etkili biçimde gizler.

Kaynak: Yasemin

The post Kuru Ciltler İçin En İyi Makyaj Bazı Önerileri: Nemli ve Dengeli Bir Cilt İçin Seçimler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Makyaj yapmak, kadınlar için sadece bir güzellik rutini değil, aynı zamanda bir ifade biçimidir. Bu sanatta kullanılan malzemeler oldukça çeşitli olsa da, bazı ürünler makyaj tutkunları için adeta birer vazgeçilmez haline gelmiştir. Bu ürünlerin başında makyaj bazı, kırmızı oje ve dipliner yer alıyor.

Makyaj Bazı Nedir? Hangi Cilt Tipleri İçin Uygun?

Makyaj bazı, cildinizi makyaja hazırlarken hem nemlendirici bir etki sağlar hem de makyajın dayanıklılığını artırır. Bu ürün, ciltteki gözenekleri sıkılaştırarak pürüzsüz bir yüzey oluşturarak makyajın daha kolay ve doğal bir şekilde uygulanmasına yardımcı olur.

• Yağlı ciltler için yağsız formüle sahip makyaj bazları tercih edilmelidir.
• Kuru ciltler için ise nemlendirici etkisi yüksek makyaj bazları önerilir.
• Hassas ciltler için alerjiye sebep olmayan, hipoalerjenik makyaj bazları kullanmak daha uygundur.

Doğru makyaj bazı seçimi, makyajın daha kalıcı ve doğal görünmesini sağlarken, cildinizin sağlığı açısından da büyük önem taşır.

Zamansız Klasik: Kırmızı Oje

Kırmızı oje, yıllardır kadınların vazgeçilmezleri arasında yer alan ikonik bir üründür. Bu klasik renk, her dönemde moda dünyasının öncüsü olmayı başarmış ve kadınların tırnaklarına zarif bir dokunuş katmıştır. Kırmızı oje, her yaşa ve tarza hitap eden bir renk olup, hem günlük hayatta hem de özel günlerde rahatlıkla kullanılabilir.

• Açık ve pastel tonlar yaz mevsiminde tercih edilirken, koyu ve canlı tonlar kış mevsiminde daha sık kullanılır.
• Kırmızı oje, kıyafetlerinizi tamamlamak için mükemmel bir seçimdir.

Kırmızı oje, zamansız bir klasik olmasının yanı sıra, kadınlara özgüven vererek her zaman trendler arasında yerini korumaktadır.

Dipliner Nasıl Uygulanır ve Farklı Stiller Yaratılır?

Dipliner, gözlerinizi daha çekici hale getirmek ve bakışlarınızı vurgulamak için ideal bir makyaj ürünüdür. Dipliner nasıl uygulanır sorusu ise birçok kadının merak ettiği bir konudur. Uygulama adımları şu şekildedir:

• Öncelikle göz kapaklarınızı makyaj bazı veya pudra ile hazırlayın.
• Ardından, göz kapaklarınızın doğal çizgisine uygun şekilde ince bir çizgi çizerek başlayın.
• Çizgiyi gözün dışına doğru hafifçe kaldırarak kuyruklu bir görünüm elde edin.
• Kuyruk kısmını hafifçe yukarı doğru kaldırarak çizgiyi uzatabilirsiniz.

Cildinize en uygun dipliner, makyaj bazı ve kırmızı oje ürünlerini Flormar online satış mağazasında bulabilirsiniz.

The post Makyajın Vazgeçilmez Ürünleri: Makyaj Bazı, Kırmızı Oje ve Dipliner first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İstanbul, moda dünyasının en canlı ve etkileyici şehirlerinden biri olarak dikkat çekiyor. Özel davetler, düğünler ve etkinlikler için arayış içinde olanlar için sunduğu abiye elbise seçenekleriyle adeta bir alışveriş cenneti. Şehirdeki mağazalar, her bütçeye ve tarza uygun elbiselerle dolup taşıyor. İstanbul, abiye elbise kategorisinde hem zarif tasarımlar hem de geniş beden seçenekleri sunarak modaseverleri kendine çekiyor. Özellikle İstanbul abiye mağazaları, modern dokunuşlar ve göz alıcı detaylarla dolu elbiseleriyle popülerlik kazanıyor.

İstanbul’da Abiye Alışverişi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Abiye elbise alışverişi yaparken, doğru mağazayı seçmek büyük önem taşıyor. İşte İstanbul’da abiye istanbul elbise alabileceğiniz bazı popüler noktalar:

İstanbul’da Abiye Alışverişi

• Fatih: Geleneksel ve modern tasarımları bir araya getiren birçok ünlü mağaza burada yer alıyor.
• Nişantaşı: Lüks ve şık abiye elbiseler arayanlar için ideal bir bölgedir.
• Bağdat Caddesi: İstanbul’un en prestijli alışveriş noktalarından biri olup, şık tasarımlar sunan mağazalarla doludur.

Fatih’teki Abiye Mağazaları

İstanbul’un köklü alışveriş bölgelerinden biri olan Fatih, hem geleneksel hem de modern abiye elbise arayışında olanlar için ideal bir yerdir. Özellikle Fatih abiye mağazaları, geniş ürün yelpazesi ve müşteri odaklı hizmet anlayışı ile dikkat çekiyor. Ayrıca, tesettür abiye arayanlar için de zengin seçenekler sunarak modaseverlerin beğenisini kazanıyor.

Büyük Beden Abiye Seçenekleri

Her bedenin şıklığı hak ettiğine inananlar için İstanbul, büyük beden abiye seçenekleri ile dolu. Bu özel koleksiyonlar, rahat kesimler ve zarif detaylarla öne çıkıyor. Büyük beden abiye istanbul mağazaları, her bireyin kendine uygun elbiseyi bulabilmesi için çeşitli alternatifler sunuyor. Aynı zamanda, tesettür giyimde de son yıllarda büyük bir artış gözlemleniyor. İstanbul’da istanbul tesettür abiye arayışında olanlar, farklı modeller ve renklerle karşılaşarak beğenilerini tamamlayabilirler.

Cengiz Aktürk Mağazaları ile Şıklığı Yakalayın

İstanbul’da zarafeti ve şıklığı bir arada sunan Cengiz Aktürk markası, farklı bölgelerdeki mağazalarıyla dikkat çekiyor. Özel koleksiyonları ve her beden için sunduğu geniş ürün seçenekleri sayesinde, modern ve klasik abiye modellerini bir arada bulmak mümkün. Cengiz Aktürk mağazalarının İstanbul’daki konumları:

• Fatih: Tesettür abiye koleksiyonlarıyla öne çıkan mağaza, her bedene uygun seçenekler sunmaktadır.
• Nişantaşı: Lüks ve modern abiye elbise seçenekleri burada keşfedilebilir.
• Bağdat Caddesi: İstanbul’un en prestijli bölgelerinden birinde bulunan mağaza, şıklığı sunuyor.

Abiye Alışverişinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Abiye alışverişi yaparken göz önünde bulundurulması gereken noktalara dikkat etmek, doğru tercihi yapmanıza yardımcı olacaktır:

• İstanbul’daki büyük beden abiye istanbul mağazalarından alacağınız elbisenin bedeninize tam oturduğundan emin olun. Her mağaza farklı kesimler sunabilir, bu yüzden denemeden karar vermemek en iyisidir.
• Tesettür abiye arayışında olanlar için istanbul tesettür abiye mağazaları, zarif ve şık alternatiflerle doludur. İster sade ister gösterişli bir model arıyor olun, birçok seçenek bulabilirsiniz.
• Abiye elbise fiyatları, tasarıma ve mağazaya göre değişiklik gösterebilir. Bütçenize uygun bir model bulmak için İstanbul’daki mağazaları araştırarak fiyat karşılaştırması yapmanız faydalı olacaktır.

Sonuç olarak, İstanbul’da abiye arayışında olanlar için birçok alternatif mevcut. Klasik bir tasarım veya modern bir abiye arıyor olsanız da, bu şehirde hayalinizdeki elbiseyi bulmanız mümkün. İstanbul abiye mağazaları, her tarza ve bütçeye uygun modeller sunarak modaseverlerin ilgisini çekmeye devam ediyor. Alışveriş yaparken, şehrin önde gelen mağazalarını ziyaret ederek aradığınız şıklığı kolayca bulabilirsiniz.

The post İstanbul’da Abiye Elbise Alışverişi Rehberi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yazın en büyük sorunlardan biri de güneş yanıklarının oluşması. Yaz aylarında güneşin UV ışınları daha yoğun olduğu için ciltte yanıklar meydana gelebiliyor. Güneş kreminin önemi de burada ortaya çıkıyor. Güneş kremini yalnızca sıcak günlerde değil de düzenli bir şekilde kullandığınızda etkisini çok daha iyi bir şekilde görebilirsiniz. Ancak maalesef, güneş kremi sürerken yapılan bazı hatalar, beklenen koruma seviyesini azaltabilir ve hatta kanser riskini artırabileceği konusunda sosyal paylaşım sitelerinde bazı iddialar dolaşıyor. 

X(Twitter) paylaşım sitesinde hızla yayılan ve bir milyondan fazla izlenen 15 saniyelik bir videoda “Güneş kremi kullanıyor musunuz?” sorusunu cevaplayan kadın “Hayır. Güneşin kansere neden olduğuna dair bir kanıt yok” diyor. Video, son zamanlarda bazı fenomenler arasında yayılan güneş kremi karşıtı hareketin bir yansımasıydı. Bu kişilerin iddiaları, güneş kreminin kendisinin kansere yol açtığına dair yanlış inanışlardan, güneş kreminin ilaç şirketlerinin karlarını artırmak ve insanları hasta etmek için kullandığı bir yöntem olduğuna dair komplolara kadar uzanıyor.

I don’t wear sunscreen, and I never will.

We blame the sun for cancer when we should be blaming our diets.

But if we cleaned up our diets, how would Big Food and Big Pharma make their money?

Sunscreen and a poor diet will make you sick.

Sick people = $$$

Don’t be a pawn. pic.twitter.com/bOa2aNSBqE

— Gubba Homestead (@GubbaHomestead) March 28, 2024

GÜNEŞ KREMİ KANSERE NEDEN OLUR MU?

Bir test şirketinin kansere neden olan kimyasallardan benzen kontaminasyonu tespit etmesinin ardından bazı sprey güneş kremlerinin geri çağrılması da bu şüpheciliği körükledi. Bir TikTok kullanıcısı geçen yıl viral bir videoda “Kelimenin tam anlamıyla kanseri cildimize sürüyoruz” dedi. Bazı sağlık influencer’ları güneşin doğal iyileştirici güçlerini öne çıkarıyor. Diğerleri ise takipçilerine ev yapımı güneş kremi yapmalarını ya da güneşten korunmanın insanların ihtiyaç duydukları D vitaminini üretmelerini engellediğini söylüyor. Bazıları ise güneş yanıklarına asıl neden olan şeyin tohum yağları tüketmek olduğunu söylüyor.

Dermatologlar, güneş kremini bilinçli bir şekilde kullanmanın aşırı güneşe maruz kalmaktan çok daha güvenli olduğunu söylediler. Geniş spektrumlu güneş kremi cildi güneş yanığı, cilt kanseri ve yaşlanma belirtilerine neden olabilen ultraviyole radyasyondan korur. ABD ve diğer ülkelerdeki sağlık kuruluşları güneş kreminin cilt kanserini önlemede çok önemli olduğunu belirtiyor.

NOT: Cildi zararlı güneş ışınlarından korumak için güneş kreminin her gün kullanılması önerilirken tüm cildi kaplayacak kadar iki parmak kuralına uygun bir şekilde sürülmesi gerekiyor. Dışarı çıkmadan 15 dakika önce güneş kremi kullanılması ve dışarıda iki saatte bir güneş kremi uygulanması tavsiyeler arasında yer alıyor.

The post Güneş kremi kansere mi neden oluyor? Uzmanlar uyarıyor, aman dikkat! first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

KARPAL TÜNEL SENDROMU NEDİR?

Karpal tünel sendromu; el bileğinden geçen sinirin (median adı veriliyor), ‘karpal tünel’ adı verilen kanalda sıkışması sonucu oluşan hastalıktır. Karpal Tünel, bilek seviyesinde ve üst kısmında kalın bir yapı ile kaplıdır. Bu kanalın içerisinde parmakların hareketini sağlayan tendonlar ile median sinir yer alır. Median sinir, parmakların (baş, işaret, orta ve yüzük) hissetmesini ve bazı hareketleri gerçekleştirmesini sağlar. Sinirin bu kanal içerisindeyken baskı altında kalması karpal tünel sendromunu ortaya çıkarır.

KARPAL TÜNEL SENDROMU BELİRTİLERİ

• Karpal tünel sendromunun semptomları genellikle hafiften başlayarak etkisini artırır. Normal şartlar altında bireyler en başında parmaklarında veya elinde karıncalanma ve uyuşma hisseder.

• Genel vaka tablosunda küçük parmak haricinde diğer bütün parmaklar etkilendiği gözlemlenmiştir. Bazı vakalarda parmaklarda elektrik çarpması gibi bir his tasvir edilmiştir.

• Genellikle hastalar, semptomlarını hafifletmek için ellerini sallar.

• Rahatsız edici hisler bireyin bileğinden koluna ve omzuna kadar ilerleyebilir. Karpal tünel sendromunun belirtileri genellikle gazete, kitap, telefon veya direksiyon simidi gibi nesneleri kendini gösterir.
  

• Görüldüğü zaman dilimi genellikle gecedir. Bazı vakalarda ağrı ve uyuşma hissi bireyi uykudan uyandıracak düzeyde şiddetli olabilir. Uyuşma hissi zamanla sabit ve kalıcı bir hal alabilir.

• Ellerde zayıflık ve güçsüzlüğün yanı sıra nesneleri elden düşürme karpal tünel sendromunun bir başka belirtisidir. 

• Hastalığın ilerleyen aşamalarında başparmak kaslarında erime görülmektedir.

KARPAL TÜNEL SENDROMU NEDEN OLUR?

Karpal tünel sendromu genellikle tek bir nedene bağlı olarak kendini göstermez. Bu sendromun gelişimine neden olabilecek çeşitli sağlık sorunları ve risk faktörlerinin bir araya gelmesi görülme sıklığını artırır. Bu rahatsızlığın kadınlarda erkeklere göre daha sık rastlanmasına sebep olarak, bu boşluğun kadınlarda erkeklere nazaran daha dar olması verilebilir.

Hastalığın seyri ve gelişimini etkileyen bazı rahatsızlıklara örnek verecek olursak;

• Şeker hastalığı,

• Tiroid bezi hastalıkları,

• Hamilelik ve menopoz dönemlerinde görülen vücudun aşırı sıvı tutması (sıvı retansiyonu),

• Hipertansiyon (kan basıncı yüksekliği),

• Bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücre ve dokularda harabiyete neden olduğu otoimmün hastalıklar,

• El bileği bölgesinde meydana gelmiş travmalar diyebiliriz.

KARPAL TÜNEL SENDROMU TEDAVİSİ

Karpal tünel sendromu tedavisi için ilk olarak el ve el bilekleri zorlayan işlerden kaçınılması, aşırı zorlanma yapılmaması şart. Meslek nedeni ile el ve parmaklarını kullanan kişilerde el bileğini sürekli bükülü şekilde tutmamaya gayret edilmesi gerek.

Bununla birlikte el, el bileği ve parmakları güçlendirici birtakım egzersizler yaparak kaslar kuvvetlendirilmelidir. Bu bölgeleri hareketsiz bırakmamak korunmadaki en önemli noktayı oluşturur.

Karpal tünel sendromu tedavi sürecinde bölgesel ağrı kesici ve ödem çözücü jellerin kullanılması fayda sağlar. Bununla beraber sadece gece kullanılacak olan el-bilek ateli ile sinir çevresine kortikosteroid enjeksiyonları son derece güvenli ve etkin tedaviyi oluşturur.

İlaç ve diğer alternatif tedavilere rağmen ağrı ve kuvvetsizlik şikayetleri devam eden veya ilerlemiş hastalar için basit ve lokal anestezi altında yaklaşık 15 dakika süren ufak bir operasyon ile tam iyileşme elde etmek mümkün.  İki haftalık el istirahat sonrası hastalar normal günlük yaşantılarına uyum sağlayabilirler.

The post Karpal tünel sendromu belirtileri nelerdir, neden olur? Karpal tünel sendromu tedavisi… first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.