Psikolog/Çocuk Gelişim Uzmanı Sare Şen’e göre, duygusal yükler er ya da geç büyür ve ertelenmeleri ruh sağlığını etkiler. Bu nedenle “çok kötü hissetmeyi beklemek” çoğu zaman süreci zorlaştırır. İnsanlar çoğu zaman “artık dayanamayacak hale geldiğinde” düşüncesiyle adım atmayı erteleyebilirler. Ancak sorunların büyüklüğünden çok, sık sık tek başına taşınan yükün süresi belirleyici olur.

Birçok kişi için “Beni sorun o kadar büyük değil” düşüncesi olabilir. Fakat sürekli yorgun hissetmek, eskisi kadar keyif alamamak ya da zihnin yoğunluğu gibi belirtiler küçük ama sürekli sinyaller olarak karşımıza çıkar. Bu işaretler bazen göz ardı edilse de yok olmazlar.

PSİKOLAĞA GİTMEK NEYİ DEĞİŞTİRİR? İnsanlar genelde terapiyi yalnızca konuşmak olarak algılarlar, oysa süreç bunun ötesindedir. Psikolojik destek, duyguları anlamlandırmayı kolaylaştırır, farkındalık yaratır, tekrarlayan düşünce ve davranışları görünür kılar ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi dönüştürür. Böyle bir süreç, derin bir rahatlama sağlayabilir.

“KENDİ KENDİME HALLEDERİM” DEMEK NE KADAR İŞE YARAR? Çok kişi uzun süre her şeyi kendi içinde çözmeye çalışır. Dışarıdan bir bakış açısı, tekrar eden kalıpları kırmaya yardımcı olabilir. Destek almak, başarısızlık değil; kendine yatırım yapmaktır.

NE ZAMAN DESTEK ALMAK GEREKİR? Tek belirli bir zaman yok; şu işaretler göründüğünde destek almak mantıklı olabilir: aynı düşünceler zihinde dönüp duruyorsa, uzun süredir iyi hissetmiyorsanız, günlük yaşam etkileniyorsa veya içsel bir huzursuzluk yaşıyorsanız. Bu göstergeler, süreci daha sağlıklı hale getirebilir.

Özetle; Hiçbir şeyin çok zor olması gerekmezken, bazen en doğru adım, bu kadar zorlaşmamışken atılabilir. Psikologlar Günü sonrası unutulmaması gereken ana mesaj, ruh sağlığına yıllardır olduğu kadar her an değer verilmesi gerektiğidir.

Sare Şen, Psikolog/Çocuk Gelişim Uzmanı
Kaynak: Yasemin

The post Psikolojik Destek: Erken Davranmanın Önemi ve Zihinsel Sağlıkla Bağlantısı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Özellikle dikkat çeken detay ise, Prevost’un ilk kez ABD doğumlu bir papa olması değil, aynı zamanda ailesinin kökenlerinin Türkiye’nin Kayseri iliyle bağlantılı olmasıdır. Bu konu, sosyal medyada ve çeşitli haber platformlarında geniş yer buldu ve büyük ilgiyle karşılandı. Birçok kullanıcı, yeni papanın soyağacının Kayseri bölgesine dayandığını iddia etti ve bu iddialar üzerine çeşitli tartışmalar başladı.

Develi İlçesindeki İlginç İddialar ve Yerel Tepkiler

Sosyal medyada ve farklı platformlarda paylaşılan iddialara göre, Papa 14. Leo’nun ailesinin kökenleri ve dedeleri, Kayseri’nin Develi ilçesine bağlı bazı köylerde yaşamış. Bu iddialar, özellikle Develi ilçesinde büyük bir şaşkınlık ve merak uyandırdı. Bölge halkı, böyle bir bağlantının varlığına inanmakta güçlük çekiyor ve bu konuda çeşitli yorumlar yapıyor.

Develi ilçesinde yaşayan ve bölgede tanınan Reşadiye Mahallesi Muhtarı Yusuf Çelik, konu hakkında yaptığı açıklamada şunları söyledi: “Bizler de sosyal medyada yayılan bu iddiaları ilk kez duyduk ve gerçekten şaşkınlık içerisindeyiz. Rivayetlere göre, Papa’nın ailesinin kökenleri bizim mahallede yaşayan ailelere dayanıyor. Bu haber ilçemiz açısından büyük bir gurur ve ilginç bir tesadüf. Böylesine büyük ve saygın bir liderin kökenlerinin bizim topraklardan çıkması bizleri onurlandırdı. Bu gelişmeyi memnuniyetle karşılıyor ve hayırlı olmasını diliyoruz.”

Gelişmeler ve Kamuoyunun Görüşleri

Develi halkı ve bölge sakinleri, bu iddialara büyük ilgi gösteriyor ve çeşitli sosyal medya platformlarında konu hakkında yorumlar yapıyor. Bazıları, bu bağlantının tarihsel ve kültürel bağlamda anlamlı olduğunu vurgularken, bazıları ise bu tür iddiaların yalnızca spekülasyondan ibaret olduğunu düşünüyor. Sonuç olarak, Papa 14. Leo’nun Kayseri ve özellikle Develi ilçesine bağlı kökenleri üzerine ortaya atılan bu iddialar, hem bölge halkı hem de dini çevrelerde geniş yankı uyandırmaya devam ediyor.

The post Papa 14. Leo’nun Seçimi ve Kayseri – Develi ile Bağlantısı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İnsan yaşamı boyunca, zihin kendisiyle birlikte sayısız anıyı, görüntüyü, sesi, kokuyu ve duyguyu biriktirir. Bu anılar, sadece kelimelerle sınırlı kalmayıp, zihnimizde canlı ve çok boyutlu bir şekilde saklanır. Anıları hatırlarken, çoğu zaman gözlerimiz bir film kareyi gibi bir görüntüyü gözümüzün önüne getirir, kulaklarımızda eski bir ses çalar ve içimizi ısıtan bir his uyanır. Bu süreçte göz hareketlerimizin ve duyusal ipuçlarının büyük bir önemi vardır. Peki, bu göz hareketleri ne anlama gelir? Bu hareketler, bilinçaltımızın ve hafızamızın bize sunduğu ipuçlarıdır ve çeşitli duygusal ve düşünsel durumları yansıtır. İşte detaylı bir şekilde göz hareketlerinin ve anıların bağlantısını keşfediyoruz:

• Yukarı ve sola bakmak: Bu hareket, hayal gücünün ve yaratıcı düşüncelerin devreye girdiği anları temsil eder. Zihninizde yeni ve henüz görmediğiniz sahneleri canlandırırken, örneğin “Uzayda bir gezegen keşfetseniz nasıl görünürdü?” gibi sorulara yanıt verirken bu yöne bakarsınız. Bu hareket, yeni fikirler ve hayali senaryolar oluşturma sürecinin göstergesidir.
• Yukarı ve sağa bakmak: Daha önce görsel olarak yaşadığınız anıları hatırlarken gerçekleşir. Örneğin, “İlk bisikletin ne rengiydi?” veya “Çocukken en sevdiğin oyuncağın neydi?” gibi sorulara yanıt verirken bu göz hareketi gözlemlenebilir. Bu, hafızada saklı görsel detaylara ulaşmanın bir yoludur.
• Sola bakmak: Bu hareket, daha önce işitmediğiniz yeni sesleri veya sesli imgeleri zihinde oluşturmaya çalışırken ortaya çıkar. Mesela, “Bir kurbağa insan sesiyle konuşsaydı nasıl olurdu?” gibi yaratıcı ve soyut düşüncelerde bu yöne bakış gözlemlenebilir. Bu, hayal gücü ve yeni sesleri üretme sürecinin bir göstergesidir.
• Saga bakmak: Bu yön, geçmişte duyduğunuz sesleri hatırlama ve yeniden canlandırma sürecine işaret eder. Bir şarkı, bir sesli mesaj veya eski bir sohbet gibi duyusal bilgilerin geri çağrılması sırasında bu hareket gerçekleşir.
• Aşağı ve sola bakmak: Bu hareket, kişinin duygularına ve bedensel duyularına odaklandığını gösterir. Örneğin, “Islak bir zeminde yalın ayak yürümek nasıl bir histi?” gibi sorular, duygusal ve bedensel hafızayı tetikler. Bu hareket, içsel deneyimlerin ve duygusal tepkilerin bir yansımasıdır.
• Aşağı ve sağa bakmak: Bu yön, içsel konuşmalara, düşünceleri sorgulamaya ve zihinsel analizlere işaret eder. Kendine “Bu durumda ne yapmalıyım?” veya “Gerçekten ne hissettiğimi anlamaya çalışıyorum” gibi düşüncelerde bu göz hareketi görülebilir. Bu, içsel diyalog ve bilinçaltı süreçlerin göstergesidir.

Bu ince ve hassas hareketler, bir kişinin yalan söyleyip söylemediği, gerçekten anılarını hatırlayıp hatırlamadığı veya hayal kurup kurmadığını anlamada oldukça güçlü ipuçları sunar. Özellikle psikolojik sorgulamalarda veya terapi seanslarında, bu göz hareketleri bilinçaltını anlamak ve içsel dünyayı keşfetmek için kullanılır. Ancak, bu bilgilerin yalnızca yüzeysel veya genelleyici biçimde kullanılması yanılgıya neden olabilir. Çünkü her bireyin göz hareketleri, kişisel geçmişi, kültürel alışkanlıkları ve yaşam tarzı tarafından şekillenir. Dolayısıyla, bu hareketleri yorumlarken bağlamı, kişinin genel ruh halini ve yüz ifadelerini de dikkate almak gerekir. Bu detaylar, doğru ve güvenilir sonuçlar elde etmek adına oldukça önemlidir.

Kaynak: Kadinvekadin

The post Göz Hareketlerinin ve Anıların Bağlantısı: Zihin ve Duyguların İpuçları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, sakız çiğnemenin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini gözler önüne serdi ve tıp dünyasında önemli bir tartışma başlattı. Araştırmalar, sakız çiğnerken vücuda giren on binlerce mikroplastik parçacığının, DNA’ya zarar vererek genetik yapıyı bozabileceğini ve bunun sonucunda kanser riskinin artabileceğini ortaya koydu. Birçok kişinin günlük yaşamında vazgeçilmez bir alışkanlık olarak gördüğü sakız, aslında zararsız bir ürün gibi görünse de, son çalışmalar “sakız” ile “kanser” arasındaki endişe verici bağlantıyı açığa çıkardı.

Daily Mail’de yer alan habere göre; sakızların yapımında kullanılan tatlandırıcılar ve aroma vericiler, plastik içeren polimerlerden oluşuyor. Çiğneme esnasında bu maddeler hızla tükürüğe karışarak mikroplastik salınımına neden oluyor. Araştırmalar, bu mikroplastiklerin insan vücuduna girmesiyle birlikte DNA’ya ciddi zararlar verebileceğini ve uzun vadede kanser gelişme riskini artırabileceğini gösteriyor.

Uzman Görüşü

Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles (UCLA) Mühendislik Profesörü ve baş araştırmacı Sanjay Mohanty, konuya ilişkin düşüncelerini şu şekilde dile getirdi: “Amacımız kimseyi telaşlandırmak değil. Bilim insanları, mikroplastiklerin insan vücudu için güvenli olup olmadığını henüz bilmiyorlar. İnsanlar üzerinde yapılmış bir deney mevcut değil. Ancak plastiğe günlük maruz kalmamızın farkındayız ve araştırmalarımız bu konuyu incelemeyi amaçlıyor.”

Deney Süreci

Araştırmada iki farklı deney gerçekleştirildi. İlk olarak, araştırma ekibi marketlerden temin edilen 5 marka sentetik ve 5 marka doğal sakızı test etti. İlk deneyde, her denek 7 farklı sakız parçasını çiğnedi ve her 30 saniyede bir tükürük örneği alındı. İkinci deneyde ise, her sakız parçasından salınan mikroplastiklerin hızını ölçmek için 20 dakikalık bir süre boyunca periyodik olarak tükürük örnekleri elde edildi.

• Elde edilen veriler doğrultusunda, her gram sakızdan ortalama 100 mikroplastik salındığı, bazı sakız parçalarının ise gram başına 600 mikroplastik içerdiği tespit edildi.
• Araştırmacılar, ortalama bir insanın yılda 160 ila 180 adet sakız çiğnediğini ve bu miktarın yaklaşık 30.000 mikroplastik tüketimine neden olduğunu belirtiyor.

Bu bulgular, sakız çiğnemenin görünmeyen yan etkilerini gözler önüne seriyor ve sağlık bilincini artırma ihtiyacını bir kez daha gündeme getiriyor.

Kaynak: Yasemin

The post Sakız Çiğnemenin Sağlık Üzerindeki Riskleri: Mikroplastikler ve Kanser Bağlantısı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.