Basınç istikrarını östaki tüpü sağlıyor

Yaz aylarında artan hava yolu seyahatleri kulak basıncı şikayetlerini de artırıyor. Kulak Burun Boğaz Op. Dr. Evren Ay Koç, “Kulak ve burun arasındaki basınç istikrarını sağlayan östaki tüpünün sağlıklı çalışmaması bilhassa uçağın kalkış ve inişi sırasında yaşanan ani basınç değişimlerinin daha yoğun hissedilmesine sebep oluyor” dedi. Op. Dr. Evren Ay Koç, “Anatomik olarak kulak ve burun arasındaki basınç istikrarını östaki tüpü sağlar. Lakin birtakım bireylerde tüp, tam işlevini yerine getiremez ve buna bağlı basınç oluşur. Yeniden üst teneffüs yolu enfeksiyonu, sinüzit ve alerjik rinit üzere kimi hastalıklar da şiddetli basınca sebep olabilir” sözlerini kullandı.

Basıncı dengelemek için yutkunun ve çenenizi hareket ettirin

Kalkış ve inişlerde uygulanabilecek kolay formüllerin kulaktaki basıncı azaltabileceğini belirten Op. Dr. Evren Ay Koç, “Yutkunmak, sakız çiğnemek ve şeker emmek üzere çene hareketleri Östaki tüpünün açılmasına yardımcı olur. Ayrıca birtakım kulağa hava verme hareketleri da dikkatli bir formda uygulanabilir” dedi.

Enfeksiyon varsa uçuşu ertelemek daha inançlı olur

Üst teneffüs yolu enfeksiyonu, sinüzit ve alerjik rinit şikayeti olan bireylerin uçağa binmeden evvel kesinlikle kulak burun boğaz hekimine muayene olmaları gerektiğini tabir eden Op. Dr. Evren Ay Koç, “Şikayetleri doğrultusunda uçak seyahati öncesi ve sonrası kullanması gereken ilaçların alınması ve mümkünse şikayeti olan bireylerin hastalığı geçene kadar uçak seyahati yapmamaları tavsiye edilir” dedi.

Çocuklar basınç değişiminden daha fazla etkileniyor

Bebek ve çocuklarda östaki tüpünün daha yatay bir pozisyonda bulunmasının uçuş sırasındaki basın hissini artırdığını anlatan Op. Dr. Evren Ay Koç, “Kalkış ve iniş sırasında bebeklerin emzirilmesinin, biberonla beslenmesinin daha büyük yaş kümelerinde ise sakız çiğneme ve gerektiğinde basınç dengeleyici kulak tıkaçlarının kullanılması basıncı azaltmaya yardımcı olabilir” diye konuştu.

Kaynak : Milliyet

The post Uçakta kulaklar tıkanıyor! Basıncı azaltmak için bunları yapın first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Göz çevresi, cildin en ince ve hassas bölgelerinden biri olduğu için hemen yorgunluk ve yaşlanma belirtilerini gösterebilir. Bu nedenle, koyu halkaları azaltmak ve göz çevresini ferahlatmak için çeşitli doğal ve etkili yöntemler mevcuttur.

Salatalık

Salatalık, cildinizi serinletici ve nemlendirici özellikleriyle tanınır. İnce dilimlenmiş soğuk salatalıkları göz kapaklarınızın üzerine yerleştirerek yaklaşık 10-15 dakika bekletin. Bu uygulama, göz altı şişliklerini ve koyu halkaları hafifletmeye ve cildi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, salatalıkta bulunan doğal enzimler ve C vitamini, cilt tonunu aydınlatıcı etkiler gösterebilir.

Patates

Patates, içerdiği enzimler ve yüksek C vitamini sayesinde cilt tonunu dengeleyebilir ve koyu halkaların görünümünü azaltabilir. Bir adet patatesi rendeleyip suyunu çıkarın. Bu suyu pamuk yardımıyla göz altlarınıza nazikçe uygulayın ve yaklaşık 15 dakika boyunca bekleyin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayarak durulayın. Bu yöntem, cildi aydınlatıcı ve yatıştırıcı etkiler sağlar.

Çay Poşetleri

Demlenmiş ve soğutulmuş yeşil veya siyah çay poşetleri, antioksidanlar ve kafein içerir. Bu maddeler, cilt altındaki kan dolaşımını teşvik ederek koyu halkaların görünümünü azaltabilir. Çay poşetlerini birkaç dakika buzdolabında soğutun ve ardından göz kapaklarınıza yerleştirin. Yaklaşık 10-15 dakika bu şekilde bırakın. Düzenli uygulamalar, göz çevresinin sağlığını iyileştirebilir.

Gül Suyu

Gül suyu, cildi yatıştırıcı ve tonikleyici özellikleriyle bilinir. Bir pamuk parçasını gül suyuna batırın ve nazikçe göz altlarına uygulayın. Bu işlemi 10-15 dakika boyunca tekrarlayarak, göz çevresinin ferahlamasını ve koyu halkaların azalmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca, gül suyu cildi nemlendirir ve rahatlatır.

Bakım Yağları

Badem yağı, cildi besleyerek koyu halkaların görünümünü hafifletirken; hindistancevizi yağı ise cildi derinlemesine nemlendirir ve ince çizgilerin görünümünü hafifletir. Her gece yatmadan önce, bu yağlardan birini hafifçe göz çevresine masaj yaparak uygulayın. Bu sayede, cilt yenilenir ve koyu halkalar azalır.

Uyku Düzeni

Yetersiz uyku, göz altı koyu halkalarının en yaygın nedenlerinden biridir. Her gece 7-9 saat arasında kaliteli uyku almak, cildinizin yeniden yapılanmasına katkı sağlar ve koyu halkaların görünümünü hafifletir. Ayrıca, uyku düzenine dikkat etmek, genel cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.

The post Göz Altı Koyu Halkalarını Azaltmak İçin Doğal Yöntemler ve İpuçları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Aspiratör Kullanın: Mutfak aspiratörünü yüksek seviyede çalıştırarak yağ buharını ve kokuları dışarı atabilirsiniz.

Fan Kullanımı: Mutfağınıza bir fan yerleştirerek havalandırmayı artırabilir ve kızartma kokularını azaltabilirsiniz.

Kokusuz Kızartma İçin Doğru Yağ Seçimi

Duman Noktası Yüksek Yağlar: Kızartma için duman noktası yüksek yağlar tercih edin. Avokado yağı ve fıstık yağı gibi yağlar, daha az duman çıkararak kokuyu azaltır.

Koku Giderici Doğal Malzemeler:

• Sirke: Bir kase beyaz sirkeyi ocakta kaynatarak kızartma kokusunu emebilir ve taze bir hava yaratabilirsiniz.
• Limon: Kızartma sonrasında ocakta limon dilimlerini kaynatmak da kokuları nötralize eder.
• Kahve Telvesi: Kullanılmış kahve telvesini kaseye koyarak kötü kokuları emmesini sağlayabilirsiniz.

Evde Doğal Koku Gidericiler

Tarçın ve Karanfil: Su kaynatırken içine tarçın ve karanfil ekleyerek evinize hoş bir koku yayabilirsiniz.

Narenciye Kabukları: Portakal veya limon kabuklarını fırında kurutarak mutfakta hoş bir koku oluşturabilirsiniz.

Yüzey Temizliği:

• Kızartma Sonrası Temizlik: Kızartma işlemi sonrasında ocak, tezgah ve mutfak aletlerini temizleyerek kokuların yayılmasını engelleyebilirsiniz.
• Küçük Mutfak Aletleri: Kızartma yapılan mutfak aletlerini düzenli olarak temizleyerek kötü kokuların oluşmasını önleyebilirsiniz.

Not: Koku giderme yöntemlerini denedikten sonra kızartma yaparken keyifle kokusuz bir ortamda pişirme işlemini tamamlayabilirsiniz.

The post Kokuları Azaltmak İçin Etkili Yöntemler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.