Gerekli değerlendirme ve takiplerin ihmal edilmesi halinde mide yanması ve ekşime gibi şikâyetler, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özdenkaya, yıllar içinde süren reflü nedeniyle hücresel değişimlerin gelişebileceğine ve bunun yemek borusu kanseri riskini azaltmayacağını belirtirken, erken tanı ve düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığını belirtiyor.

“HER REFLÜ KANSERE DÖNÜŞMEZ” ifadesiyle başlayan uyarıda, reflünün uzun süreli takip gerektirdiğini hatırlatan uzman, Barrett özofagusu olarak adlandırılan hücresel değişimler görüldüğünde bile kanser riskinin nispeten düşük olduğunu söyledi. Ancak bu değişimin ortaya çıkması halinde bile geri dönüşümün mümkün olamayabileceğini belirtti ve uzun süreli şikâyetlerin mutlaka uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini ekledi.

“GECE BESLENME ALIŞKANLIKLARI REFLÜYÜ ARTIRIYOR” değerlendirmesinde, gündelik yaşamın yoğunluğu nedeniyle reflünün artabildiğini ifade eden Özdenkaya, gece geç saatlere kadar çalışan veya düzensiz beslenen kişilerin bu sorunla daha sık karşılaştığını söyledi. Yemek sonrası kısa sürede yatmanın mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına yol açtığını belirtti ve gerektiğinde tıbbi danışmanın ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.

“SON ÖĞÜN İLE UYKU ARASINDA EN AZ 4 SAAT OLMALI” diyerek reflüden korunmada yaşam tarzı değişikliklerinin ne kadar etkili olduğunu vurgulayan uzman, asitli içeceklerden ve mideyi tahriş eden gıdalardan kaçınmayı öneriyor. Özellikle son öğün ile uyku arasında en az 4 saatlik bir fark olması gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Özdenkaya, başı hafifçe yükseltilmiş bir uyku konforu sağlayarak gece reflüsünün azalabileceğini belirtti. Gece reflüsünün, akciğerlere inen asit nedeniyle akciğer enfeksiyonları ve zatürre gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekti.

Kaynak: Yasemin

The post Uzun Süreli Reflü ve Yemek Borusu Sağlığı: Erken Tanı ve Yaşam Tarzı Değişikliklerinin Önemi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İftar sonrası yanlış içeceklerle susuzluğu gidermeye çalışmak, böbrek sağlığına zarar verebiliyor. “Çok sıvı alıyorum” diye düşünüp asitli içecekler, şekerli meyve suları ve aşırı çay-kahve tüketimi, nem ihtiyacını karşılamadığı gibi böbrek taşı oluşumunu da tetikleyebiliyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Doç. Dr. Cevper Ersöz, idrar yoğunluğunun artmasının taşı tetikleyebileceğini vurguladı.

ASİTLİ VE ŞEKERLİ İÇECEKLER SUYUN YERİNE GEÇMEZ! Böbrek taşı öyküsü bulunanlar, ailesinde taş olanlar ve daha önce taş düşürenler risk grubundadır. Doç. Dr. Ersöz, özellikle şu tavsiyeyi paylaştı: “İftar ile sahur arasında en az 2–2,5 litre su tüketilmeli; sıvılar zamana yaydırılarak içilmelidir. Asitli ve şekerli içecekler suyun yerini almamalı. İşlenmiş, tuzlu ve aşırı proteinli gıdalardan da kaçınılmalı.”

Taş kırma ve tedavi konularında dikkat edilmesi gerekenler Hastalar, aktif taş hastalığı veya yakın zamanda taş operasyonu geçirmişlerse oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Belirti olarak mide bulantısı, kusma ile başlayan yan ağrıları, idrarda kanama ve ateş gibi şikayetler ortaya çıkarsa acil servise başvurulmalı ve bir üroloji hekimi tarafından değerlendirme yapılmalıdır. Pek çok küçük taş kendiliğinden düşebilir; ancak 4 milimetreden büyük taşlarda müdahale gerekebilir. Böyle durumlarda genellikle endoskopik yöntemler tercih edilir ve idrar yoluyla lazer enerjisiyle taş kırma işlemleri uygulanır.

Bu süreçte kısmi ve uzun vadeli tavsiyeler için doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.

The post Ramazan Sonrası Sıvı Dengenizi ve Böbrek Taşı Riskinizi Gözden Geçirin first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Diş Taşı Oluşumuna Neden Olan Gıdalar

Şekerli Gıdalar ve Tatlılar

Şeker, ağızda bulunan bakteriler tarafından asite dönüştürülerek diş minesine zarar verir. Özellikle yapışkan kıvamdaki şekerlemeler (karamel, lokum, sakızlı şekerler) diş yüzeyine yapışarak uzun süreli asit saldırısına neden olur. Çikolata, pasta ve dondurma gibi şekerli yiyecekler de diş taşı oluşumunu artırabilir.

Asitli ve Gazlı İçecekler

Kola, gazoz, enerji içecekleri ve meyve suları yüksek asit içeriğine sahip olduğundan, asit diş minesini aşındırarak plakların sertleşmesine ve tartar oluşumuna zemin hazırlar. Şekersiz gazlı içecekler bile diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Beyaz Unlu ve Nişastalı Gıdalar

Beyaz ekmek, makarna, pirinç, cips ve kraker gibi nişastalı gıdalar, ağızda şeker haline dönüşerek bakterilerin beslenmesine olanak tanır. Bu tür gıdalar diş yüzeyinde plak oluşumunu hızlandırır ve dolayısıyla diş taşı riskini artırır.

Kahve ve Çay

Kahve ve siyah çay, diş minesinde leke bırakmanın yanı sıra, bakteri oluşumuna uygun bir ortam yaratabilir. Özellikle şeker veya süt eklenmiş kahve ve çaylar, bakterilerin beslenmesini teşvik ederek tartar oluşumuna katkı sağlar.

Meyve Suları ve Turunçgiller

Portakal, limon, greyfurt gibi asidik meyveler, diş minesini aşındırarak diş taşlarının kolayca oluşmasına neden olabilir. Ayrıca, şekerli meyve suları da diş yüzeyinde plak birikimini artırma potansiyeline sahiptir.

Alkol ve Sigara

Alkol, ağız kuruluğuna sebep olarak tükürük üretimini azaltır. Tükürük, diş taşlarının oluşumunu engelleyici bir özellik taşır. Dolayısıyla tükürüğün azalması, tartar oluşumunu hızlandırabilir. Sigara içen bireylerde diş taşı oluşumu daha hızlı gerçekleşir, çünkü tütün diş minesine yapışarak bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur.

Süt ve Süt Ürünleri (Şekersiz Olanlar Hariç)

Şekerli yoğurtlar, sütlü tatlılar ve aromalı sütler diş yüzeyinde bakteri birikimine yol açabilir. Ancak şekersiz süt ve peynir, diş minesini güçlendiren kalsiyum içerdiğinden, diş sağlığı açısından faydalıdır.

Diş Taşı Oluşumunu Önlemek İçin Neler Yapılmalı?

• Günde en az 2 kez dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmak.
• Şekersiz sakız çiğneyerek tükürük salgısını artırmak.
• Asitli içeceklerden sonra ağzı suyla çalkalamak.
• Düzenli olarak diş hekimi kontrolüne gitmek.
• Diş temizliğine yardımcı olan elma, havuç, kereviz gibi sert sebzeleri tüketmek.

The post Diş Taşı Oluşumuna Etki Eden Gıdalar ve Önleme Yöntemleri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.