Mandelik asit, acı bademlerden elde edilen bir alfa hidroksi asit (AHA). Meyyit deri hücreleri arasındaki bağları gevşeterek cildin yüzeyinde peeling tesiri oluşturuyor. Mandelik asidin öne çıkan özelliği, moleküllerinin glikolik aside kıyasla daha büyük olması. Bu sebeple cilde daha yavaş nüfuz ediyor ve eksfoliasyon sürecini daha denetimli gerçekleştiriyor. Bu özelliği sayesinde mandelik asit; kızarıklık, yanma ve tahriş üzere sıkıntılara daha yatkın ciltler için dikkat cazip bir seçenek haline geliyor. Bilhassa hassas yahut rozaseaya eğilimli ciltlerde daha uygun olabileceği belirtiliyor.

‘Mandelik asit daha nazik’ denildiğinde tesirinin daha düşük olduğu düşünülmemeli. Dermatologlara nazaran bu içerik, glikolik aside benzeri halde cilt bakımında birden fazla yarar sağlayabiliyor. Tertipli kullanım; mat görünümün azalmasına, cilt dokusunun daha pürüzsüz görünmesine ve sivilce sonrası oluşan iz ve renk eşitsizliklerinin görünümünün hafiflemesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten gözeneklerin pak kalmasına da katkı sağlayabilir.

Özellikle güçlü eksfolyanları kullandığında tahriş yaşayan şahıslar için öne çıkıyor. Hassas cilt ve rozasea eğiliminin yanı sıra, tahriş sonrasında leke oluşumuna daha yatkın ciltlerde de tercih edilebilecek seçenekler arasında gösteriliyor. Fakat nazik olması, herkes için risksiz olduğu manasına gelmiyor. Egzama yahut önemli formda hassaslaşmış, bariyeri ziyan görmüş bir cilde sahip şahısların yeni bir eksfolyan kullanmadan evvel dermatoloğa müracaatı öneriliyor.

Dermatologların önerisi, mandelik asidi cilt bakım rutinine kademeli olarak eklemek. Birinci kademede temizlenmiş cilde haftada iki yahut üç gece uygulanması ve akabinde nemlendirici kullanılması öneriliyor. Tahriş riskini azaltmak için mandelik asidin birebir rutinde retinoidler, başka AHA’lar yahut BHA’lar üzere güçlü etkinlerle birlikte kullanılmaması gerekiyor. Bu içerikleri farklı gecelere bölmek daha uygun bir yaklaşım olabilir. Bir başka kıymetli nokta ise güneş müdafaası. Eksfolyan asitler cildin güneşe karşı hassasiyetini artırabileceğinden, gündüzleri nizamlı olarak güneş kollayıcı kullanılması kıymet taşıyor.

Mandelik asidin tesirleri çabucak ortaya çıkmayabilir. Uzmanlara nazaran tertipli kullanım sonrasında daha aydınlık ve eşit tonda görünen bir cilt yaklaşık iki ila dört hafta içinde fark edilebilir hale gelebilir. Akne ve gözenek görünümü üzerindeki tesirler için ise daha uzun bir mühlet gerekebilir. Bu cins sonuçların yaklaşık sekiz ila 12 haftalık tertipli kullanım sonrasında daha besbelli hale gelmesi bekleniyor.

Sonuç olarak hassas ciltlerde güçlü asitlerin sebep olduğu tahrişi azaltmak isteyenler için mandelik asit dikkat alımlı bir alternatif olarak öne çıkıyor. Fakat her cilt bakım aktifinde olduğu üzere, düşük sıklıkla başlamak, cildin reaksiyonunu gözlemlemek ve gündüzleri güneş gözetici kullanmak değer taşıyor.

Kaynak : Milliyet

The post Hassas ciltlerin yeni favorisi! Dermatologlar Mandelik asidi öneriyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Tıbbi ismi Keratosis Pilaris olan bu cilt durumu, aslında epey yaygın görülüyor. Ziyanlı ya da bulaşıcı olmamasına karşın bilhassa kısa kollu kıyafetlerin tercih edildiği yaz aylarında estetik açıdan rahatsızlık verebiliyor.

Dermatologlar, bu durumun büsbütün ortadan kaldırılmasının her vakit mümkün olmayabileceğini lakin hakikat bakım uygulamalarıyla pütürlerin büyük ölçüde azaltılabileceğini vurguluyor.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En aktüel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

Keratosis Pilaris, cildin doğal esirgeyici proteini olan keratinin saç köklerinin etrafında birikmesi sonucu ortaya çıkıyor. Bu birikim gözeneklerin tıkanmasına sebep oluyor ve cilt yüzeyinde küçük sert kabarcıklar oluşuyor. Bilhassa üst kollar, uyluklar, kalça ve birtakım bireylerde yanak bölgesi bu görünümün en sık görüldüğü alanlar arasında yer alıyor.

Dermatologlar, cildi sert liflerle ovalamanın ya da pütürleri sıkmaya çalışmanın sorunu çözmediğini tabir ediyor. Tersine bu davranışların tahrişe, kızarıklığa ve cilt bariyerinin zayıflamasına sebep olabileceğini belirtiyorlar.

Uzmanların en sık önerdiği metotların başında kimyasal eksfoliasyon geliyor. Bilhassa glikolik asit, laktik asit ve salisilik asit içeren eserler, cilt yüzeyinde biriken meyyit hücrelerin uzaklaşmasına yardımcı oluyor. Böylelikle saç köklerinin üzerini kapatan keratin katmanı vakitle inceliyor ve cilt daha pürüzsüz bir görünüm kazanabiliyor.

Laktik asit birebir vakitte nem tutma özelliği sayesinde kuru ciltlerde ekstra avantaj sağlayabiliyor. Salisilik asit ise gözeneklerin içini temizlemeye yardımcı olurken glikolik asit cilt yenilenmesini destekliyor. Dermatoloji kaynakları, bu içeriklerin sistemli fakat denetimli kullanılması gerektiğini belirtiyor.

Sadece peeling yapmak tek başına kâfi olmuyor. Uzmanlar, asit içeren eserlerin akabinde güçlü bir nemlendirici kullanılmasının tedavinin en değerli adımlarından biri olduğunu vurguluyor. Bilhassa üre, laktik asit, seramid ve hyaluronik asit içeren nemlendiriciler hem cildin su kaybını azaltıyor hem de cilt bariyerini destekliyor.

Dermatologlar, nemlendiricinin duş sonrası birinci birkaç dakika içinde uygulanmasının çok daha tesirli olduğunu söyledi. Hafif nemli cilde sürülen eserlerin ciltte daha yeterli tutulduğunu ve uzun müddetli yumuşaklık sağladığını söz ediyorlar.

Kaynak : Milliyet

The post Tavuk derisi görünümü ortadan kalkıyor! Pütürleri pürüzsüz yapan doğal asit first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Yağlı saç derisinde görülen sıkıntılar yalnızca yağın yüksek üretiminden kaynaklanmaz; bu yağ, saç telleri üzerinde ağır bir tabaka oluşturarak görünümün yağlı kalmasına yol açabilir. Glikolik asit, yağı tamamen yok saymaz ama saç derisini arındırıp sebumun daha dengeli dağılmasını kolaylaştırır; bu sayede saçlar daha uzun süre temiz ve hafif hissedilir.

Yoğun örtü halindeki kepek görünümünde de etkili olabilir. Ölü hücrelerin sürekli olarak temizlenmesi, pul pul dökülmeyi azaltır. Ancak mantar kaynaklı kepeklerde tek başına yeterli olmayabileceği unutulmamalıdır.

Genelde haftada bir ila iki kez, düşük konsantrasyonlu glikolik asit içeren saç derisi tonikleri tercih edilmelidir. Uygulama sırasında ürün kuru saç derisine uygulanır ve belirli bir süre bekletildikten sonra durulanır. İlk kullanımda kısa süreli hafif karıncalanma normal kabul edilir; yanma veya yoğun kızarıklık hissedilirse kullanım durdurulmalıdır.

Öte yandan aşırı kullanım saç derisi bariyerini zayıflatabilir ve beklenmedik şekilde yağ üretimini artırabilir. Açık yara, egzama veya hassas cilt problemleri olan kişilerin dermatoloğa danışmadan kullanmaması önerilir.

The post Glikolik Asit ile Saç Derisi Temizliği: Yağlı Deriye Uygulama Rehberi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Folik asit, aynı zamanda B9 vitamini olarak da bilinen, suda çözünebilen ve vücudumuzda önemli fonksiyonları olan temel bir vitamindir. Özellikle gebelik sürecinde ve sağlıklı hücre yenilenmesi açısından hayati öneme sahiptir. Peki, folik asit vücutta nasıl işler ve neden bu kadar vazgeçilmezdir? Vücutta DNA sentezinde, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve hücre bölünmesinde kritik rol oynar. Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesine, enerji seviyelerinin artmasına ve genel sağlığın korunmasına katkıda bulunur. Ayrıca, doğal gıdalarda bulunan folik asidin yanı sıra takviye olarak da alınabilmesi, eksiklik durumlarında önemli bir destek sağlar.

Folik Asidin Vücutta Sağladığı Faydalar

• Embriyonal Gelişim: Özellikle hamilelikte, nöral tüp defektleri gibi doğumsal anomalilerin önlenmesinde hayati rol oynar.
• Kansere Karşı Koruma: Bazı araştırmalar, düzenli folik asit alımının belirli kanser türleri riskini azaltabileceğine işaret etmektedir.
• Kırmızı Kan Hücresi Üretimi: Anemi riskini azaltır ve enerji seviyelerini yükseltir.
• Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi: Vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
• Kalp Sağlığını Destekler: Homosistein seviyelerini dengeleyerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir.

Folik Asit Takviyesi: Aç mı Tok mu Alınmalı?

Folik asit takviyesi genellikle yemekle birlikte alınması önerilir. Çünkü, yemekle birlikte alındığında mide rahatsızlıklarını önlemeye ve emilimi artırmaya yardımcı olur. Ancak, mide hassasiyeti olmayan kişiler, aç karnına da alabilirler. Bu, emilim oranını olumlu etkileyebilir ve takviyenin etkisini artırabilir. Dolayısıyla, çoğu zaman sabah kahvaltısından önce veya sonra, tercihen yemekle birlikte kullanmak en uygun yöntemdir. Ayrıca, mide sorunları yaşamayanlar için aç karnına almak da bir seçenektir. Yine de, en doğru kullanım şekli ve zamanı, bir sağlık uzmanına danışılarak belirlenmelidir.

Folik Asit Alımında Zamanlama ve Unutulma Durumu

Folik asit takviyesi düzenli alınması gereken bir destek ürünüdür. Her gün aynı saatte almanız, vücudunuzun alışkanlık kazanmasına ve en iyi sonucu almanıza yardımcı olur. Eğer almayı unuttuysanız, hatırladığınız anda hemen alabilirsiniz. Ancak, iki dozun aynı anda alınması yerine, unuttuğunuz dozu bir sonraki planlanan zamanında almak daha uygundur. Fazla doz alımı, sağlık açısından riskli olabilir; bu nedenle, önerilen günlük dozdan sapmamaya özen göstermek gerekir. Eğer düzenli kullanırken herhangi bir yan etki veya rahatsızlık hissederseniz, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Folik Asit Kullanımının Önemi

Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerin ve özellikle gebelik planlayan kadınların, folik asidi düzenli kullanması büyük önem taşır. Bu vitamin, hem anne adaylarının hem de genel nüfusun sağlığını koruyan güçlü bir destek sağlar. Ayrıca, uygun dozlarda kullanıldığında, kalp hastalıkları ve belirli kanser risklerini azaltıcı etkileri de olabilir. Ancak, aşırı alımın da sağlık sorunlarına yol açabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalı ve önerilen dozlarda kullanımı sürdürülmelidir.

The post Folik Asit Hakkında Detaylı Bilgi ve Kullanım Rehberi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Özellikle yağlı ve akneye yatkın ciltlerde etkili olan salisilik asit, doğal kaynaklardan elde edilen güçlü bir bileşendir. Genellikle toniklerden serumlara kadar birçok cilt bakım ürününde yer alır. Beyaz söğüt ağacından elde edilen bu asit, cildin derinliklerine nüfuz ederek siyah noktalardan sivilcelere kadar çeşitli cilt problemlerinin çözümüne yardımcı olur. Ancak her mucizevi bileşen gibi, salisilik asidin de dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Uzmanlar, bu asidi cilde uygulamadan önce mutlaka bir dermatologdan tavsiye alınmasını önermektedir.

Ne işe yarar?

• Gözenekleri Temizler: Yağda çözünen yapısıyla, cildin derin katmanlarına nüfuz ederek siyah ve beyaz noktaların temizlenmesine yardımcı olur.
• Ölü Deri Hücrelerini Atar: Ciltte biriken ölü hücreleri etkili bir şekilde çözer ve gözeneklerin tıkanmasını önler.
• İltihap Azaltır: Akne nedeniyle oluşan kızarıklık ve şişlikleri hafifleterek cilt görünümünü iyileştirir.
• Bakteri Üremesini Engeller: Akneye neden olan bakterilerin çoğalmasını durdurarak, ciltteki iltihaplanmayı azaltır.

Dikkat edilmesi gerekenler

• Güneş Koruma: Salisilik asit, cildin güneşe karşı hassasiyetini artırabilir. Bu nedenle, bu asidi içeren ürünler kullanıldıktan sonra geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulanması önerilir.
• Kuru Ciltler: Kuru ciltler, salisilik asidi tahriş edebilir. Bu yüzden, düşük konsantrasyonlarda ve dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır.

Nasıl uygulanır?

Salisilik asit, genellikle akneye eğilimli ve yağlı ciltler için uygundur. Kuru ciltler için riskli olabileceğinden, kullanım talimatlarına titizlikle uymak önemlidir. Genellikle, günde bir ya da iki kez temizlenmiş cilt üzerine uygulanması önerilir. Ancak, unutulmamalıdır ki her cilt tipi farklıdır. Dolayısıyla, salisilik asidi kullanmadan önce bir uzmana danışmak, en iyi sonuçları elde etmenizi sağlar.

Kaynak: Kadinvekadin

The post Salisilik Asit: Cilt Bakımında Etkili Kullanımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Salisilik asit, cilt bakımında sıklıkla başvurulan doğal bir bileşen olup, özellikle sivilce tedavisinde oldukça etkilidir. Son yıllarda popülaritesi artan salisilik asit serumları hakkında merak ettiklerinizi yanıtlamak için buradayız. Bu bileşen, beyaz söğüt ağacının kabuğundan elde edilir ve yağlı, akneye meyilli ciltler için ideal bir çözüm sunar. Ancak, salisilik asidin etkinliği ve güvenliği için doğru kullanıma dikkat edilmesi önemlidir. Yanlış uygulamalar, cilde zarar verebilir. Bu nedenle, salisilik asidi kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Salisilik Asit Ne İşe Yarar?

• Gözenekleri Derinlemesine Temizler: Salisilik asit, yağda çözünebilen yapısı sayesinde gözeneklerin derinliklerine nüfuz eder, böylece siyah noktaların ve beyaz noktaların temizlenmesine yardımcı olur.
• Ölü Deri Hücrelerini Arındırır: Cildin üst tabakasındaki ölü deri hücrelerini çözüp, gözeneklerin tıkanmasını önler. Bu, cildin daha sağlıklı ve taze görünmesine katkı sağlar.
• İltihabı Azaltır: Salisilik asidin hafif anti-inflamatuar etkisi, sivilcelerin neden olduğu kızarıklığı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.
• Bakteri Üremesini Engeller: Akneye yol açan bakterilerin çoğalmasını önleyerek, sivilce oluşumunu azaltır.

Salisilik Asit Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Salisilik asit, ciltteki güneş hassasiyetini artırma potansiyeline sahiptir. Bu yüzden, salisilik asit içeren ürünleri kullandıktan sonra geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulamak son derece önemlidir. Ayrıca, bu bileşen kuru ciltlerde tahrişe neden olabileceğinden, kuru cilt tipleri için daha düşük konsantrasyonlarda tercih edilmesi önerilir. Salisilik asit içeren ürünlerin düzenli kullanımı, sivilcelerle etkili bir şekilde mücadele etmenize yardımcı olacaktır.

Salisilik Asit Nasıl Uygulanır?

Salisilik asit, genellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltler için uygundur. Kuru ciltlerde ise tahriş riskine karşı dikkatli olunmalıdır. Ürünün üzerindeki kullanım talimatlarına harfiyen uyulmalıdır. Genel olarak, temizlenmiş cilde günde bir veya iki kez uygulanması önerilmektedir.

EDITÖRÜN NOTU:

Salisilik asit içeren ürünleri kullanmadan önce mutlaka bir dermatologdan yardım alınmalıdır. Özellikle hamile veya emziren kadınlar, ciltte açık yarası veya egzaması bulunan kişiler, doktorlarına danışmadan bu ürünleri kullanmamalıdır.

Kaynak: Yasemin

The post Salisilik Asit: Faydaları ve Kullanım İpuçları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Cilt bakımı, sağlıklı ve canlı bir görünüm elde etmek için önemli adımlar atmak anlamına gelir. Ancak, cilt bakımında kullanılan ürünlerin içerikleri oldukça çeşitlidir ve bu durum bazen kafa karıştırıcı olabilir. Özellikle, her asit ve aktif bileşenin cildimiz üzerinde farklı etkileri olduğunu unutmamak önemlidir. İşte cilt bakımında sıkça karşılaşılan bazı asitlerin ve aktif bileşenlerin kullanımı hakkında bilgilendirici detaylar:

• AHA ve BHA: Glikolik asit (AHA) ve salisilik asit (BHA), cilt bakımında yaygın olarak tercih edilen iki etkili asittir. Glikolik asit, gözenekleri açma ve ciltteki lekeleri azaltma konusundaki başarısıyla dikkat çekerken, salisilik asit özellikle akne tedavisinde öne çıkar. Ancak, bu iki güçlü içerik aynı anda kullanıldığında ciltte tahrişe neden olabileceğinden, ayrı günlerde kullanmak daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
• Retinol ile C Vitamini: Retinol, yaşlanma belirtileri ve akne için etkili bir çözüm sunarken, C vitamini cilde ışıltı kazandırır. Her iki içerik de cilt sağlığına faydalı olmasına rağmen, aynı anda kullanıldıklarında ciltte irritasyona yol açabilirler. Bu nedenle, C vitamini gündüz rutininize, retinolü ise akşam saatlerinde eklemek en iyi yaklaşımdır.
• Azelaik Asit ve C Vitamini: Azelaik asit, ölü derilerin temizlenmesinde etkili bir bileşen olarak bilinirken, C vitamini ciltteki lekelerle savaşır. Ancak, her iki içerik de birlikte kullanıldığında cilt hassasiyetine neden olabilir. Bu yüzden, bu iki bileşeni ayrı zamanlarda kullanmak, cildinizin sağlığı açısından daha faydalı olacaktır.
• Retinol ve Salisilik Asit: Her ikisi de güçlü soyucu içerikler olan retinol ve salisilik asit, birlikte kullanıldıklarında ciltte aşırı kuruluğa yol açabilir. Bu durum, ciltte tahrişe neden olarak hassasiyeti artırabilir. Bu nedenle, ayrı rutinlerde denemek en güvenli yoldur.
• C Vitamini ve Glikolik Asit: Renk eşitsizliklerini gidermede etkili olan bu iki içerik, aynı anda kullanıldıklarında ciltte tahrişe neden olabilir. C vitaminini gündüz kullanmak, glikolik asidi ise akşam saatlerinde uygulamak, bu riski azaltarak cilt sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

The post Cilt Bakımında Asit ve Aktif Bileşenlerin Kullanımı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.