Elma sirkesi, doğal antimikrobiyal özellikleri sayesinde ciltte oluşan küçük tahrişler, kızarıklıklar ve egzama gibi durumlarla başa çıkmada güçlü bir yardımcıdır. Asidik yapısı sayesinde cilt yüzeyinde hafif bir peeling etkisi göstererek ölü deriyi temizler ve cildi yeniler. Uzmanlar, güneş yanığı ve kuru ciltlerde de elma sirkesinin yatıştırıcı etkilerinden faydalanılabileceğini belirtmektedir. Aynı zamanda, elma sirkesindeki hafif asidin cilt bariyerini güçlendirdiği ve egzama hastalarının cilt sağlığını desteklediği düşünülmektedir.

Sivilce Alevlenmelerini Azaltıcı ve Gözenekleri Temizleyici

Elma sirkesi banyosu, ciltteki gözenekleri tıkayan bakterileri ve kirleri nazikçe temizlemeye yardımcı olur. Bu sayede sivilce ve akne oluşumunun önüne geçebilir. Ayrıca, iltihap önleyici özellikleri sayesinde cildi yatıştırır ve aşırı kuruma riskini azaltır. Elma sirkesinin büzücü etkisi, gözeneklerin görünümünü azaltmaya ve cilt yüzeyini sıkılaştırmaya katkıda bulunur, böylece cilt daha pürüzsüz bir görünüme kavuşur.

İltihap Önleyici Özellikleriyle Eklem Ağrılarını Hafifletir

Bilimsel olarak kesin kanıtlar henüz tam olarak ortaya konmamış olsa da, elma sirkesinin iltihap önleyici ve rahatlatıcı etkileri sayesinde eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanılır. Bu doğal yöntem, özellikle iltihaplanma ve şişlik yaşayan kişiler tarafından tercih edilebilir. Düzenli kullanımla, eklem bölgelerindeki rahatsızlıkların azalması ve hareket kabiliyetinin artması mümkün olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu için öncelikle uzman görüşü almak önemlidir.

Kepeği Azaltan ve Saç Derisini Güçlendiren Bir Doğal Yöntem

Saçınızı ve saç derinizi elma sirkesiyle durulamak, kepek ve saç dökülmesine karşı etkili bir çözüm olabilir. Kepek oluşumunun başlıca nedenlerinden biri olan kuru ve tahriş olmuş saç derisini nemlendirmeye ve korumaya yardımcı olur. Ayrıca, elma sirkesinde bulunan mantar önleyici ve anti-inflamatuar özellikler, kepeğin kökünden çözülmesine ve saç derisinin sağlıklı kalmasına katkı sağlar. Bu uygulama, saçlarınızın parlak ve sağlıklı görünmesine de destek olur.

Mantar ve Bakteriyel Enfeksiyonlarla Mücadelede Güçlü Bir Doğal Çözüm

Maya enfeksiyonları ve ciltte oluşan mantar enfeksiyonları, bakteri veya mantarların neden olduğu rahatsızlıklardır. Elma sirkesi, içerdiği asit sayesinde bu tür enfeksiyonların yayılmasını engelleyebilir ve enfekte bölgeyi yatıştırabilir. Ayak mantarı veya vajinal mantar enfeksiyonlarında da etkili olabilen elma sirkesi, doğal bir antiseptik olarak kullanılabilir. Küvet ya da duşta hazırlanan suya bir su bardağı elma sirkesi ekleyerek, enfekte olmuş bölgelere uygulama yapabilir veya banyo sırasında kullanabilirsiniz. Bu sayede, enfeksiyonların yayılmasını önleyerek hızla iyileşme sürecini destekler.

The post Elma Sirkesinin Cilt Sağlığına Faydaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Artrit, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, eklemlerde ağrı, şişlik ve iltihaplanmaya neden olan kronik bir hastalıktır. Bu hastalığın kesin bir tedavisi bulunmamaktadır; bu nedenle, tetikleyici durumları dikkatlice takip etmek ve semptomları etkili bir şekilde yönetmek büyük önem taşır. Uzmanlar, artrit hastalarının kaçınmaları gereken gıdaları belirleyerek, bu gıdaların tüketilmesi durumunda hastalığın semptomlarının kötüleşebileceği konusunda uyarılarda bulunmaktadır.

Artrit Belirtileri ve Önemi

Ulusal Sağlık Servisi (NHS), artritin farklı türleri olduğunu ve her bireyde değişken belirtiler gösterebileceğini vurgulamaktadır. En yaygın görülen semptomlar arasında şunlar yer almaktadır:

• Eklem ağrısı, hassasiyet ve sertlik,
• Eklemlerde ve çevresinde iltihaplanma,
• Hareket kısıtlılığı,
• Etkilenen bölgede sıcak ve kızarık deri,
• Kas zayıflığı ve kaybı.

Uzmanlara göre, doğru bir beslenme düzeni ile artrit semptomlarını hafifletmek mümkündür. Ancak, bazı gıdalar ağrıları tetikleyerek semptomların daha da kötüleşmesine neden olmaktadır.

Artrit Hastalarının Tüketmemesi Gereken İki Gıda

Doktorlar Komitesinin yaptığı araştırmalara göre, artrit hastalarının kaçınması gereken iki gıda; elma ve domatestir. Bunun temel nedeni, bu iki gıdanın içerisinde solanin adı verilen bir bileşiğin bulunmasıdır. Solanin, patlıcangiller (Solanaceae) familyasına ait bitkilerde doğal olarak bulunan bir glikoalkaloid zehirdir. Bu bileşiğin, eklemlerde iltihaplanmayı artırarak artrit semptomlarını kötüleştirebileceği bildirilmektedir.

2013 yılında Arap Nükleer Bilimler ve Uygulamalar Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmada, solaninin romatoid artrit üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışmada, menopoz sonrası dönemdeki dişi sıçanlarda solanin tüketiminin eklem şişliğini artırdığı ve dokuların tahrip olmasına yol açtığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle, özellikle yaşlı ve romatoid artrit hastalarının patlıcangillerden kaçınmaları önerilmektedir.

Elma ve domates, artrit hastalarının tüketmemesi gereken gıdalar arasında yer almakta ve hastalığın semptomlarını kötüleştirerek ağrılarınızın artmasına yol açabileceği bilinmektedir. Ancak, bazı uzmanlar bu görüşe temkinli bir yaklaşım sergileyerek, artrit hastalarının solanin içeren gıdaları kontrollü bir şekilde tüketmeleri gerektiğini ve sonrasında kişisel gözlemlerine dayanarak karar vermeleri gerektiğini vurgulamaktadır.

İlginizi çekebilir;

The post Artrit: Belirtileri ve Kaçınılması Gereken Gıdalar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Dünyada yaklaşık 500 milyon insanın sıkça tükettiği manyok sebzesi, sağlık açısından sunduğu faydalarla dikkat çekiyor. Bu bitkinin vücutta hastalık bırakmadığı ve çeşitli şekillerde, özellikle kaynatılarak ve kızartılarak tüketilebildiği biliniyor. Ayrıca, un haline getirildiğinde de birçok farklı yemekte kullanılabiliyor.

Bütün Dünya Tarafından Tüketiliyor

Özellikle Güney Amerika’da yaygın olarak tüketilen manyok, görüntüsüyle patatesi andırmakta ve iki ana çeşidi bulunmaktadır: acı ve tatlı. İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde pek çok ülke tarafından ekmek yerine tercih edilmektedir. Manyok, vücudun direncini artırarak sağlığımıza katkıda bulunuyor.

Bağışıklığı Güçlendiren C Vitamini Deposu

Manyok, bol miktarda C vitamini içermesiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği manganez sayesinde serbest radikallerin normal hücreler üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır ve oksidatif strese karşı koruyucu bir rol oynar. Nutrition & Metabolism dergisinde yer alan bir araştırma, düzenli C vitamini alımının solunum yolu enfeksiyonlarına, özellikle de soğuk algınlığına karşı faydalı olduğunu göstermektedir.

Yaşlanma Karşıtı Etkileriyle Biliniyor

Manyok kökü, cilt bakımında da kullanılmaktadır. Bal veya zeytinyağı ile karıştırılarak uygulandığında, ölü derileri peeling yaparak temizler ve cilde canlılık kazandırır. Yaşlanma karşıtı özellikleri ile dikkat çekmektedir; kolajen içeriği sayesinde cilt elastikiyetini artırır ve güneşin zararlı ışınlarından koruma sağlar.

Kan Şekerini Düzenleme Özelliği

Yüksek glisemik indeks, yorgunluk ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak manyok, diğer nişastalı sebzelere göre daha düşük nişasta oranına sahiptir. Örneğin, haşlanmış patatesin glisemik indeksi 78’dir, bu da sağlıklı beslenme açısından yüksek bir değer olarak kabul edilmektedir. Manyok, genellikle iyi karbonhidrat sınıfında yer almakta ve diğer karbonhidratlı ürünlere göre daha sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Ancak diyabet hastaları için dikkatli tüketilmesi önerilmektedir.

Artrit Hastalığına Karşı Doğal Bir Çözüm

Amerikan Epidemiyoloji Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmaya göre, artrit hastalığına karşı manganezin doğal bir tedavi yöntemi olduğu belirtilmiştir. Manyok, bol miktarda manganez içermesi nedeniyle vücudun bu ihtiyacını karşılamaktadır.

Kilo Kontrolünde Etkili Olabilir

Healthline yazarları, manyok bitkisinin kilo verme sürecinde yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Ancak, manyok köklerinin aşırı tüketilmesi, mide ağrısı, yanma ve baş ağrısı gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Manyok, kesinlikle soyulmalı ve pişirilmeden tüketilmemelidir. Pişirmeden önce 48 ila 60 saat bekletilmesi, içeriğindeki toksisiteyi azaltacaktır.

Manyok Tüketmenin Riskleri

Manyok, gelişmekte olan ülkelerde temel bir besin kaynağı olmaktadır. Ancak, yanlış hazırlanması durumunda akut zehirlenmelere, kısmi felç veya hatta ölüme neden olabilecek kadar toksik olabilir. İnsanların çiğ manyok yememesi gerekmektedir çünkü doğal olarak oluşan siyanür formları nedeniyle toksisite riski bulunmaktadır. Çiğ manyok, yutulduğunda toksik olan siyanür içermektedir; bu nedenle doğru bir şekilde hazırlanması hayati önem taşımaktadır.

Manyok Türkiye’de Yetişir mi?

Manyok, ülkemizde kurak ve verimsiz arazilerde yetiştirilebilecek önemli bir enerji bitkisidir, bu da onu tarımsal çeşitlilik açısından değerli kılmaktadır.

Bu makale yalnızca bilgi verme amacıyla hazırlanmıştır ve doktor tavsiyesi olarak değerlendirilmemelidir.

The post Manyok: Şifa ve Beslenme Faydaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Günde 10 bin adım atmak, sağlıklı bir yaşam tarzının sembollerinden biri olarak kabul edilse de, bu hedefin her birey için uygun olmadığını unutmamak gerekir. Bu kadar yoğun bir yürüyüş programına başlamadan önce, hem faydalarını hem de olası zararlarını dikkate almak önemlidir. İşte günde 10 bin adım atmanın olası zararları ve hangi durumlarda dikkat edilmesi gerektiği hakkında önemli bilgiler.

Günde 10 Bin Adım Kimlere Zararlı?

• Fiziksel Aktiviteye Yeni Başlayanlar: Günde 10 bin adım atmak, fiziksel aktiviteye yeni başlayanlar için vücut üzerinde aşırı bir yük oluşturabilir. Bu, sakatlıklara yol açabilir; kaval kemiği ağrıları, eklem ağrıları ve kas zorlanmaları en sık görülen sorunlardır. Bu nedenle, yeni başlayanların daha düşük adım hedefleri belirleyerek, kademeli olarak bu sayıyı artırmaları önerilir.
• Artrit Hastaları: Artrit veya eklem problemleri yaşayan bireyler için günde 10 bin adım atmak, eklem ağrılarına sebep olabilir. Uzun mesafelerde ve sert zeminlerde yürümek, eklemlerde aşınma ve yıpranmalara yol açabilir. Bu kişiler, daha düşük adım hedefleri belirlemeli ve yürüyüşlerini yumuşak zeminlerde yapmayı tercih etmelidir.
• Yaşlı Yetişkinler: Özellikle hareket kısıtlamaları olan yaşlı bireyler için günde 10 bin adım atmak riskli olabilir. Uzun mesafeler yürümek, denge sorunlarına ve düşme riskine neden olabilir. Bu nedenle, yaşlı bireyler için daha makul bir hedef, örneğin 5 bin adım, daha güvenli bir seçenek olabilir.
• Kalp Sorunları Olanlar: Kalp rahatsızlıkları bulunan bireyler için günde 10 bin adım atmak aşırı bir yük oluşturabilir. Bu kişilerin yüksek seviyede fiziksel aktiviteye geçmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Aksi takdirde, kalp üzerinde aşırı bir yük oluşabilir ve sağlık sorunları tetiklenebilir.
• Şiddetli Obeziteye Sahip Bireyler: Aşırı kilolu veya şiddetli obeziteye sahip bireyler için günde 10 bin adım yürümek, eklem ve kaslar üzerinde gereksiz bir baskı oluşturabilir. Bu kişiler, daha düşük bir adım hedefiyle başlayarak, yavaş yavaş adımlarını artırmalı ve yürüyüşü yüzme gibi düşük etkili egzersizlerle desteklemelidir.

Günde 10 Bin Adım Atmanın Faydaları Nelerdir?

Zararlara rağmen, günde 10 bin adım atmanın birçok kişi için sağlık açısından önemli avantajları bulunmaktadır. İşte bu faydalardan bazıları:

• Kalp ve Damar Sağlığını İyileştirir: Düzenli yürüyüş, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Kan basıncını düşürerek dolaşımı iyileştirir ve kalp fonksiyonlarını artırır. Ayrıca, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır.
• Kilo Yönetimine Yardımcı Olur: Yürüyüş, düşük etkili bir aktivite olmasına rağmen, kalori yakımını hızlandırır. Günde 10 bin adım, hız ve yoğunluğa bağlı olarak 300-500 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu, kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak isteyenler için önemli bir avantajdır.
• Zihinsel Sağlığı Destekler: Yürüyüş, endorfinlerin salgılanmasını teşvik ederek stres, kaygı ve depresyon belirtilerini azaltır. Ayrıca, doğada yürüyüş yapmak zihinsel netliği artırabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir.
• Kemik ve Kasları Güçlendirir: Düzenli yürüyüş, yaş ilerledikçe kemik yoğunluğunu artırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda alt vücut kaslarını güçlendirir ve dengeyi iyileştirir. Bu durum, özellikle yaşlı bireyler için düşme riskini azaltır.

Günde 10 Bin Adım Atmak Herkes İçin Uygun Mu?

Günde 10 bin adım atmak, kalp ve damar sağlığını iyileştirebilir, kilo yönetimine yardımcı olabilir ve zihinsel iyiliği artırabilir. Ancak bu hedef, herkes için uygun olmayabilir. Özellikle eklem sorunları, kalp rahatsızlıkları veya şiddetli obeziteye sahip bireyler, fiziksel aktivite planlarına başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalıdır.

The post Günde 10 Bin Adım Atmanın Zararları ve Faydaları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Romatoid artritin akciğerlere etkisi çeşitli şekillerde olabilir. En yaygın olanı, romatoid artritin akciğer dokusuna neden olmasıdır. Bu, interstisyel akciğer hastalığı olarak bilinen bir durumdur ve akciğerlerdeki dokuların inflamasyonuna, skarlaşmasına ve fibrozise neden olabilir. Bu da akciğer fonksiyonlarını bozabilir ve solunum zorluğuna yol açabilir.

Romatoid artrit ayrıca akciğerlerdeki kan damarlarını da etkileyebilir. Bu durum, pulmoner arter hipertansiyonu olarak bilinir ve kan damarlarındaki daralma veya tıkanıklık nedeniyle akciğerlerin kan akışını etkileyebilir. Bu durum, akciğer yetmezliğine, kalp yetmezliğine ve hatta ölüme neden olabilir.

Ayrıca, romatoid artritin bir başka nadir komplikasyonu da akciğerlerdeki nodüllerin oluşmasıdır. Bu nodüller, akciğerlerdeki dokuların küçük tümsekleridir ve solunum zorluğuna neden olabilirler.

Sonuç olarak, romatoid artrit, sadece eklemlerde değil, aynı zamanda akciğerlerde de ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle, romatoid artriti olan kişilerin düzenli olarak doktor kontrollerine gitmeleri, akciğer sağlıklarını izlemeleri ve komplikasyonları önlemek için uygun tedaviler almaları önemlidir.

Eklemlere zarar vermenin yanı sıra, romatoid artrit akciğerlerinizi de etkileyebilir, bu nedenle doktorunuza danışmanız ve önlem almanız önemlidir. En ciddi komplikasyonlardan biri, tespit edilmesi zor olabilen interstisyel akciğer hastalığıdır. Romatoid artrit ( RA ) sadece eklemlerinizi etkilemez. Eklemleri çevreleyen dokuya, ayrıca gözlerinize, kalbinize ve en önemlisi akciğerlerinize de zarar verebilir.

Romatoid artritin neden olduğu akciğer komplikasyonları ciddi olabilir ve hatta ölüme neden olabilir.

Romatoid artritiniz varsa akciğerlerinizi ve solunum yollarınızı korumak için beklemeyin. Avrupa Solunum İncelemesinde yayınlanan araştırma, akciğer zarında veya plevrada hasarın RA’lı tüm insanların yüzde 70’ine varan oranda meydana gelebileceğini, ancak yalnızca yüzde 3 ila 5’inde semptomların görüldüğünü göstermektedir. Artrit Vakfı’na göre RA ile yaşayan insanların neredeyse yüzde 10’u interstisyel akciğer hastalığı (ILD) veya akciğer dokusunda yara izi geliştirecek.

İnterstisyel Akciğer Hastalığı: Nedir, RA ile Nasıl İlişkisi Vardır?​

Romatoid artrit ile ilişkili interstisyel akciğer hastalığı veya RA-ILD, romatoid artritli kişiler için en ciddi akciğer komplikasyonlarından biridir. Bu hastalığı tespit etmek zor olabilir, ancak akciğer dokusu iltihaplandığında ve sonunda yaralandığında ortaya çıkar. Amerikan Romatoloji Koleji’nin (ACR) Kasım 2020’deki yıllık konferansında özet olarak sunulan bir Fransız çalışması, ortalama 13 yıllık RA süresinden sonra subklinik (semptomsuz) ILD prevalansının yüzde 18,2 olduğunu buldu. Bu, RA ile ILD gelişiminin nadir bir olay olmadığını göstermektedir.

RA ile ilişkili akciğer sorunları ölümcül olabilir. Brigham and Women’s Hospital’dan ACR 2020’de sunulan bir başka çalışma, RA-ILD’nin aşırı mortalite, özellikle de solunum ve kanser mortalitesi ile güçlü bir ilişkisini öne sürüyor, diyor bölümdeki tıp profesörü başyazarı Jeffrey A. Sparks Boston’daki Brigham ve Kadın Hastanesi ve Harvard Tıp Fakültesi’nde romatoloji, iltihaplanma ve bağışıklık konularında uzmanlaşmıştır.

Romatoid Artrit Akciğer Sorunları için Risk Faktörleri​

Romatoid artrit akciğer arasındaki bağlantı hakkında hala çok şey bilinmemektedir, ancak son araştırmalar yeni risk faktörlerini tanımlamıştır:

• Erkek Olmak: Artrit Vakfı’na göre, erkeklerden daha fazla kadın RA’ya yakalanmasına rağmen, erkekler RA-ILD’ye yakalanma açısından kadınlardan daha yüksek risk altındadır . Dr. Sparks, “Bunun neden böyle olduğunu bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var” diyor. “Genetik olabilir veya erkeklerde daha agresif bir RA şiddetine sahip olma eğilimi olabilir.”
• Uzun Süreli Sigara İçme Öyküsü: Brigham ve Kadın Hastanesi Romatoid Artrit Sıralı Çalışması (BRASS) , ACR konferansında 30 paket yıllık bir eşiğin üzerinde sigara içildiğini (örneğin, 30 yıl boyunca günde bir paket veya 2 paket) bulan bir özet sundu. 15 yıl boyunca günlük paketler) RA-ILD ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir.
• Genetik: Konferansta sunulan başka bir özette, MUC5B promoter varyantı olarak adlandırılan bir gen varyantının RA hastalarında artmış ILD riski ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, farklı bir ACR 2020 özeti, bu varyantın “10 yıllık takip süresince RA-ILD’nin ilerlemesi ile ilişkili olmadığını” bildirdi. Araştırma henüz klinik olarak kullanılabilecek bir yerde değil, ancak gelecekte riski tahmin etmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
• Obezite: Sparks, “Obez hastaların gelecekteki ILD riski açısından iki kattan fazla daha yüksek riske sahip olduğunu bulduk” diyor.

Romatoid Artrit Akciğer Belirti ve Semptomları​

(RA) akciğer (ILD), nefes darlığına ve kuru öksürüğe neden olabilir, ancak çoğu durumda hiçbir semptoma neden olmaz ve erken teşhisi zorlaştırır.

RA-ILD için İlaç ve Tedavi​

RA- ILD’yi tedavi etmek için mikofenolat mofetil , azatioprin (Azasan, Imuran) , siklosporin (Gengraf, Neoral) ve siklofosfamid (Cytoxan) gibi diğer bazı ilaçlar kullanılır. Antifibrotikler (pirfenidon ve nintedanib) adı verilen yeni bir ilaç sınıfı, diğer fibrotik akciğer hastalıkları veya akciğerde yara izi veya hasarı içeren hastalıkları olan kişilerde kullanılmaktadır. RA-ILD’li hastalarda bu ilaçların kullanılması gerekip gerekmediğini belirlemek için araştırmalar devam etmektedir.

Pulmoner Fibroz Gelişme Riski​

RA-ILD’nin neden olduğu tür gibi iltihaplanma, pulmoner fibroza veya solunum dokularının kalıcı yara izine yol açabilir. Sağlıklı hava keselerinin yerini düzgün çalışmayan yara dokusu aldığından, bu nefes darlığına neden olabilir. Ek oksijen nefes almayı kolaylaştırabilir ancak pulmoner fibrozun verdiği hasarı tersine çevirmez.

Boğazda, Ses Tellerinde ve Akciğerlerde Nodüller Oluşabilir​

Romatoid artrit ayrıca boğazda ve ses tellerinde nodüllerin oluşmasına neden olarak ses kısıklığı, nefes darlığı ve diğer değişiklikler gibi komplikasyonlara neden olabilir. Nodüller akciğerlerde de gelişebilir ancak genellikle semptomlara neden olmaz ve hastalar bunları asla fark etmeyebilir.

Diğer Birkaç Akciğer Komplikasyonu Oluşabilir​

Romatoid artrit ile yaşayan insanlar ayrıca yüksek riskle karşı karşıyadır:

• Bronşektazi veya hava yollarında hasar
• Bronşiyolit obliterans veya küçük bronşiyal tüplerde iltihaplanma
• Plevral efüzyon , akciğer ve göğüs duvarı arasında sıvı birikmesi
• Plörezi veya plörit veya akciğer ve göğüs duvarı zarının iltihabı
• Pulmoner hipertansiyon, akciğerlerde yüksek tansiyon
• Akciğer Dokusunu Uzun Vadede Korumak İçin Hemen Harekete Geçin
• Romatoid artrit nefes darlığı

Uzmanların RA ile ilişkili akciğer sorunlarının ardındaki “neden” i anlamasını beklemeyin. Koruyucu eylem planınızı şimdi bu sekiz ipucuyla donatın:

RA için Erken Tedavi Alın​

RA’da akciğer tutulumunun doğal seyrini ve ilacın tam olarak nasıl dahil edilebileceğini anlamaya hala çalışıyoruz. Bu noktada, belirti ve semptomları olan hastalar için akciğer tutulumu için erken taramayı teşvik ediyorum ”diyor Sparks. RA’nız varsa ve nefes darlığı , öksürük veya diğer solunum semptomları yaşıyorsanız , doktorunuzla konuşun. Bunlar, acil dikkat gerektiren potansiyel olarak ciddi semptomlardır. “

Sigara İçmeyin ve Pasif İçiçilikten Kaçının​

Duman interstisyel akciğer hastalıkları geliştirmeye daha yatkındır. Sigarayı bırakın, bırakma konusunda yardım alın. Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı

Havadaki Kimyasallara ve Hava Kirliliğine Maruz Kalmayı Sınırlandırın​

RA’da akciğerler ve eklemler arasında sıkı bir bağlantı var gibi görünüyor, bu nedenle pestisitler , havadaki kimyasallar ve hava kirliliği gibi solunan maddeleri mümkün olduğunca ortadan kaldırmak çok önemlidir. Sparks, Araştırmanın çoğu sigara içmenin hem eklemler hem de akciğerler üzerindeki zararlı etkilerine odaklandı, ancak diğerlerinin de muhtemelen sağlıksız olduğu mantıklı.

Doktorunuza Grip ve Zatürree Aşıları Olmasını İsteyin​

Bu yıl grip aşısı oldunuz mu? Pheumonia aşısını doktorunuzla tartıştınız mı ? Akciğerlerde hasar olabileceği için enfeksiyonu önlemek enfeksiyonu tedavi etmekten daha iyidir. Sparks, “Grip ve pnömoni aşıları etkilidir ve RA’lı tüm hastalara, özellikle immünosupresif ilaç kullanılıyorsa, bu aşıların her ikisini de enfeksiyona daha duyarlı hale getirmesi şiddetle tavsiye edilir. Enfekte olursa daha şiddetli hale gelebilir. “

Vücudunuzu Harekete Geçirin!​

RA’da akciğer sağlığı için egzersiz henüz kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır, ancak düzenli egzersiz tüm sisteminiz için sağlık yararları sağlar.

Olası RA İlaç Riskleri ve Yan Etkilerinin Farkında Olun​

Bazı RA ilaçları bağışıklığı baskılayıcıdır ve akciğerlerde enfeksiyonlara neden olabilir. RA tedavisinin akciğerleri olumlu ya da olumsuz olarak nasıl etkilediğini gerçekten kimse bilmiyor. Sparks, hastaların, ilaçların eklem semptomları ve akciğer sağlıkları için en uygun olduğundan emin olmak için sağlık görevlileri ile konuşmaları teşvik ediliyor ”diyor.

Nefes Darlığı veya Kuru Öksürük Varsa Hemen Doktorunuza Söyleyin​

Kalıcı öksürük , yukarıda bahsedilen herhangi bir akciğer hastalığı ve durumundan kaynaklanabilir. Gitmesine izin verirseniz ve enfeksiyondan kaynaklandığı ortaya çıkarsa, enfeksiyon daha da kötüleşir.

The post Romatoid Artrit Akciğerleri Nasıl Etkiler? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.