Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi (BEUN) Hastanesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Hakan Kayış’ın geliştirdiği, psikiyatrik teşhis ve takip süreçlerine bilgilerle takviye sağlamayı amaçlayan sistem, Türk Patent ve Marka Kurumu (TÜRKPATENT) tarafından yararlı model olarak tescillendi. “Makine Öğrenimi Destekli Depresyon Tespit Sistemi”, üzerinde kamera ve mikrofon bulunan akıllı gözlük ve buna entegre çalışan bilgisayar uygulamasından oluşuyor. Sistemle, hastaların görüşme sırasındaki doğal mimikleri, ses tonu ve davranışsal yansıları kayıt altına alınıyor. Elde edilen ses ve manzara dataları, bilgisayar manzara tahlili ve makine tahsili teknikleriyle incelenerek hastalığa ait risk değerlendirmesinde kullanılabilecek datalar elde ediliyor. Kayış, AA muhabirine, psikiyatri alanında, öteki tıp branşlarında kullanılan kan analizi, MR ve röntgen üzere objektif teşhis araçlarının sonlu olduğunu söyledi. Geliştirdikleri prosedürün psikiyatrik bozukluklarda doktorlara objektif karar takviyesi sunmayı amaçladığını belirten Kayış, “Görüşmeleri, kameralı gözlük aracılığıyla kayda alıyoruz. Bunlar teğe bir görüşmelerde hastaların konforunu bozmuyor. Akabinde bu imajları bilgisayar imaj tahlili usulleriyle tahlil ediyoruz. Daha sonra bu tahlillerden hastalara özel ipuçları yakalamaya çalışıyoruz.” diye konuştu.

“Bu doktorun yerine geçecek bir şey değil”

Depresyon tanısı bulunan şahısların yüz tabirleri, mimikleri ve ses özelliklerinde birtakım farklılıklar görülebildiğine değinen Kayış, depresyondaki şahısların daha az mimik kullandığını, daha az gülümsediğini, konuşma suratlarının yavaşlayabildiğini ve sözler arasındaki boşlukların uzayabildiğini vurguladı. Sistem aracılığıyla bu özellikleri tahlil etmeyi amaçladıklarını aktaran Kayış, şöyle devam etti: “Bunları matematiksel datalara dönüştürdükten sonra makine tahsil teknikleri kullanarak hastalar ve hastalıkları ile ilgili risk sınıflandırması yapmayı planlıyoruz. Bu olağan bir karar takviye sistemi yani doktorun yerine geçecek bir şey değil. Son ve kesin tanıyı her vakit doktor koyacaktır lakin başka tetkiklerde olduğu üzere bunun tabibe teşhis sürecinde yardımcı olabilecek, teşhis koyarken takviye olabilecek bir sistem olmasını planlıyoruz.” Kayış, TÜRKPATENT tarafından tescillenen yararlı modelin depresyonla ilgili olduğunu lakin geliştirdikleri formülün sırf bu hastalıkla sonlu olmadığını kaydetti.

“Otizm, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu için emsal çalışmalar yürütüyoruz” Çocuklarda otizm, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu için de emsal çalışmalar yürüttüklerinden bahseden Kayış, otizm riski bulunan çocuklarla yapılan görüşmelerde göz teması ve bakış yönü üzere dataları akıllı gözlük aracılığıyla ölçebildiklerini söyledi. Kayış, seslenildiğinde çocuğun bakıp bakmadığını, toplumsal gülümseme olarak tanımlanan bakış ile gülümsemenin tıpkı anda gerçekleşme mühletini tespit etmeye çalıştıklarını belirterek, “Bunlar otizm açısından çocukların risk altında olup olmadığını değerlendirmede bize yardımcı oluyor. Tekrar tıpkı halde dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğuyla ilgili, anlatım esnasında çocukların hareketlerini tespit edebiliyor, bilişsel misyon verildiğindeki bakışlarından dikkatleriyle ilgili çıkarımlarda bulunabiliyoruz.” diye konuştu.

Yazılım çalışmalarının tamamlanmasının akabinde hayata geçirmeyi hedefledikleri sistemi daha fazla hastalıkta kullanılabilecek halde geliştirmek istediklerini anlatan Kayış, kelamlarını şöyle tamamladı: “Sadece depresyon değil, bipolar bozukluk, şizofreni, otizm ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuyla ilgili de geliştirdiğimiz teknikler var. Birtakım nörolojik hastalıklarda, bilhassa yüz sözlerini etkileyen nörolojik rahatsızlıklarda da bu sistemi kullanabilecek biçimde genişletmeyi planlıyoruz. Geliştirdiğimiz projeyle birlikte psikiyatrik teşhisleri kolaylaştırmayı ve bilim dünyasına bu formda katkı sunmayı amaçlıyoruz. “

Kaynak : Milliyet

The post Psikiyatrik teşhiste yeni dönem! Tabiplere bilgi sağlayacak akıllı sisteme ‘faydalı model’ tescili first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ortaç, çıkan haberlerin kendisi hakkında “Paranın bitince annen bile bakmaz” ifadelerini içerdiğini iddia ettiği iddialara karşı değerlendirirken, sözlerinin olduğundan farklı anlaşıldığını söyledi. Gerçeğin ise şu şekilde olduğunu ifade etti: “Param bittikten sonra annem bile bir kez değil, iki kez bakar; bakar işte. Boş laflar dolaşıyor diye bu konuşmayı yapmışım” dedi.

Haberlerin yaptığı çarpıtmayı savunan sanatçı, “Yaptım mı yani? Yaptığımı biliyorum. ‘Anneler bile… Annen bile bakmaz’ diye haber çıkmışlar. Bakmaz olur mu, bakar” şeklindeki açıklamasını paylaştı.

İletişimini sürdürüp sürdürmeme konusunda kararını netleştiren Ortaç, konuşmamayı daha doğru bulduğunu ifade etti. “İspatı yok, delili yok gibi… En iyisi bu. Çünkü gerçekleri gazetelerin en doğru şekilde yazmasını beklemek en akıllıca yol olur.”

The post Serdar Ortaç: Paranın bitmesiyle annenin bakmaz sözleriyle ilgili geri bildirim açıklaması first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Son yıllarda uyku takibinden beslenmeye, idman programlarından vakit idaresine kadar hayatın çabucak her alanını en verimli hale getirmeyi amaçlayan “optimizasyon kültürü” büyük ilgi görüyor. Akıllı saatler, sıhhat uygulamaları ve bilgiye dayalı ömür alışkanlıkları sayesinde birçok kişi günlük performansını artırmaya çalışıyor.

Ancak psikologlar ve davranış uzmanları, bu eğilimin denetimden çıkması halinde bireylerin kendilerini daima eksik hissetmelerine yol açabileceği ihtarında bulunuyor. Uzmanlara nazaran, ömrün her anını ölçmeye ve düzgünleştirmeye çalışmak vakitle ferdî gelişimi destekleyen bir araç olmaktan çıkıp, başlı başına bir baskı ögesine dönüşebiliyor.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

En şimdiki haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

Araştırmalara nazaran aşırı optimizasyon, insanların sırf verimliliğe odaklanmasına sebep olurken spontane tecrübeleri, toplumsal bağlantıları ve dinlenme muhtaçlığını ikinci plana itebiliyor. Daima daha yeterli sonuç alma amacı ise mükemmeliyetçilik, korku ve tükenmişlik riskini artırabiliyor.

Uzmanlar, öz gelişimin büsbütün bırakılması gerektiğini savunmuyor. Bilakis tertipli idman yapmak, sağlıklı beslenmek yahut vakti planlı kullanmanın kıymetli olduğu belirtiliyor. Lakin bu alışkanlıkların hayatın maksadı değil, hayat kalitesini artıran araçlar olarak görülmesi gerektiği vurgulanıyor.

Psikologlara nazaran sağlıklı bir ömür için disiplin ile esneklik arasında istikrar kurulması büyük değer taşıyor. Bazen plan dışına çıkmanın, arkadaşlarla vakit geçirmenin, dinlenmenin yahut rutinleri aksatmanın başarısızlık olarak görülmemesi gerektiği söz ediliyor. Zira hayatın her anı ölçülebilen performans göstergelerinden ibaret değil.

Uzmanlar, bireylerin kendilerine daima “Nasıl daha verimli olabilirim?” sorusunu sormak yerine vakit zaman “Benim için sahiden kıymetli olan ne?” sorusuna odaklanmalarının daha sağlıklı bir yaklaşım olacağını belirtiyor. Böylelikle ferdî gelişim, bitmek bilmeyen bir performans yarışına değil, daha manalı ve istikrarlı bir ömrün modülüne dönüşebiliyor.

Kaynak : Milliyet

The post Akıllı saatler tasayı mı artırıyor? Daima yarış halinde olmak hasta ediyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ellerimizden bırakmadığımız akıllı telefonların beden sıhhatine büyük ziyanlar verdiğini yeni araştırmalar ortaya koyuyor. BBC’nin bilimsel araştırmalara dayandırdığı haberine nazaran, bu aygıtların daima kullanımı boynumuzun formunu değiştirebiliyor, görme yeteneğimizi azaltabiliyor, kaslarımızı ve ellerimizi zayıflatıyor. Hatta teknoloji odaklı hayat şekli cildin kırışmasına sebep olabiliyor. Bu fizikî sıkıntılardan kimileri da zihinsel gerilemeye yol açabiliyor. 

Boyna 27 kilo yük biniyor 

■ Başın öne eğilmesin: Telefona bakarken başımızın öne hakikat eğik durması, boynumuza 27 kiloya kadar baskı yapıyor. Bu baskı vakitle omurganın, eklemlerin ve kasların deforme olmasına; akciğer kapasitesinin azalmasına sebep oluyor. Uzmanlar, teknoloji boynuyla uğraşta telefondan sık sık uzaklaşmayı öneriyor.

■  Boyun kırışıyor: İngiltere’den dermatolog Justine Hextall, daima boynu eğerek telefona bakmanın ciltte kırışmaya sebep olabileceğini belirtirken “Sürekli öne eğilmek ve boynu zorlamak sorun yaratıyor” diyor. Ayrıyeten teknoloji eserlerinde kullanılan materyallerin cilde ziyan verebileceğini, egzamaya sebep olabileceğini söylüyor. Hextall, akıllı telefonun yanı sıra akıllı saati de sık sık bedenden uzaklaştırmayı tavsiye ediyor.

■ Kavrayamayan eller: El kavrama gücü, genel sıhhatimiz için giderek daha değerli bir gösterge olarak kabul ediliyor. Bir çalışma, el kavrama gücünün erken vefatı kan basıncından daha düzgün kestirim ettiğini buldu. Lakin artık cep telefonu kullanımıyla irtibatlı olarak bilhassa gençler arasında el kavrama gücü zayıflıyor. Almanya’dan Prof. Dr. Johannes Beller, “Tenis topunu olabildiğince sıkıp 30 saniye bu durumda tutamıyorsanız özel bilek idmanları gerekir” dedi.

■ Motor marifetler zayıflıyor: Motor marifetler, bireyin kaslarını (kollarını, bacakları, parmaklarını) uyumlu ve denetimli bir biçimde kullanabilme yeteneğidir. Almanya’dan Prof. Dr. Sebastian Suggate, başta telefonlar olmak üzere ekranlara bağımlı yaşamanın motor maharetlere ziyan verdiğini söyledi; tavsiyesi el sanatlarıyla uğraşmak.

■ Gözleri etkiliyor: Ohio Eyalet Üniversitesi’nden Prof. Dr. Donald Mutti’ye nazaran, açık havada vakit geçirmek gözleri olumlu etkiliyor; buna rağmen akıllı telefonlar üzere teknolojik aygıtlara bağlı yaşamak insanı iç yerlere kapatıyor, bu da gözlere ziyan veriyor. Mutti’nin tavsiyesi sık sık telefonu bırakıp, açık havaya çıkmak. 

‘2 yaş altı ekrandan uzak olmalı’ 

Yeni bir araştırmada, bebeklikte ekranlara maruz kalmanın uzun vadeli gelişim risklerine yol açtığı belirtilerek “İki yaşın altındaki çocukların ekranlardan tümüyle uzak tutulması gerekir” denildi. Leeds Üniversitesi’nin araştırmasında, ömrün birinci iki yılında ekran kullanımının sıhhat ve ömür kalitesi üzerinde kalıcı sorunlar yarattığına dikkat çekildi. Araştırma takımından Rafe Clayton, “İki yaş altındaki çocuklar arasında cep telefonları ve tabletler aracılığıyla ekran kullanımı global bir sorun haline geldi” dedi.

Kaynak : Milliyet

The post Akıllı telefon bedeni bozuyor first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

1-Akıllı merceklere hangi durumlarda başvuruluyor?

Gözümüzün doğal lensinin yerine yerleştirilen ve birden fazla odak noktasına sahip olan göz içi lensi “akıllı mercek” olarak isimlendiriliyor. Akıllı mercekler, yüklü olarak 40 yaş üzerindeki hastalarda gözlük bağımlılığını azaltmak maksadıyla tercih ediliyor. Katarakt, refraksiyon (kırma) kusuru ve presbiyopi (yaşa bağlı yakın görme kusuru) şikayeti olan şahıslar bu uygulamadan en fazla yarar gören kümesi oluşturuyor. Doç. Dr. Özge Begüm Comba, akıllı lenslerin bilhassa hem uzak hem yakın görüş sorununu birlikte çözmek isteyen bireyler için ülkü bir tedavi seçeneği olduğunu tabir ediyor. 

2-Her hasta için uygun mudur? 

Doç. Dr. Özge Begüm Comba, akıllı merceklerin her hasta için uygun olmadığını belirterek, “Öncelikle gözün anatomik olarak bu lenslere uygun olması gerekir; ön kamara derinliğinin kâfi olması, göz bebeği çapının ülkü aralıkta bulunması ve kornea endotel hücre sayısının olağan hudutlarda olması koşuldur. Ayrıca, retina hastalıkları üzere progresif oküler bir hastalığa sahip olan bireyler de bu lenslerden tam randıman alamayabilir, zira göz sağlıklı olmalı ki lens performansını gösterebilsin” diyor. Doç. Dr. Özge Begüm Comba, bilhassa profesyonel şoförler, hassas el işi gerektiren mesleklerde çalışanlar yahut yüksek kontrast gerektiren işlerde faal olarak vazife yapan şahıslar için özel kıymetlendirme yapıldığını vurgulayarak, “Detaylı oftalmolojik muayene, biyometrik ölçümler ve hasta beklentilerinin gerçekçi bir halde kıymetlendirilmesi başarılı sonuç için son derece önemlidir” diye konuşuyor. 

3-Akıllı mercek ameliyatı nasıl gerçekleştiriliyor?

Operasyon topikal anestezi altında gerçekleştiriliyor. Göze 2-3 mm’lik minimal bir giriş yapılıyor ve ultrasonik titreşimler yardımıyla doğal lens küçük kesimlere ayrılıp, dışarı alınıyor. Akabinde yerine katlanabilir akıllı mercek yerleştiriliyor. Operasyonun ortalama 15-20 dakika sürdüğünü söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Begüm Comba, “Hastalarımız sonraki gün hafif aktivitelerine başlayabilirler. Fakat birinci bir hafta ağır fizikî aktivitelerden ve kontakt sporlardan kaçınmalarını öneriyoruz” diyor.

4-Ameliyat sonrasında net görüş ne vakit sağlanabiliyor?

Ameliyat sonrasındaki birinci günlerde hafif bulanıklık olağandır. Net görüş ekseriyetle 1-2 hafta içinde başlıyor, lakin tam nöroadaptasyon, yani beynin farklı odak noktalarından gelen manzaralara ahenk sağlama süreci 2-3 ay sürebiliyor. Bu süreçte beyin farklı odak noktalarından gelen manzaraları işlemeyi öğrenir.

5-Ameliyatın akabinde gece ışık saçılması görülür mü?

Özellikle erken postoperatif, yani ameliyat sonrasındaki birinci haftalarda  haleler görülmesi, gece araç farlarında ışık saçılması ve kontrast hassasiyetinde azalma yaşanabiliyor. Bu problemler vakitle azalıyor ve birçok hasta birkaç hafta ile birkaç ay ortasında geçen nöroadaptasyon sürecinde (Multifokal optik sistemlerden kaynaklanan çoklu retinal imgelerin santral hududu sistemi tarafından işlenerek işlevsel görmeye adapte edilmesi süreci)  bu duruma alışıyor. Doç. Dr. Özge Begüm Comba, “Mesleği gereği ağır gece sürüşü yapan hastalarımızı ameliyat öncesi bu mevzuda kesinlikle bilgilendiriyoruz” diyor. 

6-Ameliyatın riskleri var mıdır?

Her göz içi cerrahisinde olduğu üzere bu prosedürün de riskleri bulunuyor. Endoftalmi (göz içi enfeksiyon) kanama ve retina dekolmanı üzere önemli komplikasyonlar nadiren görülüyor. Doç. Dr. Özge Begüm Comba, “Lensin yerinden yavaşça kayması, lens kapsülünün vakitle bulanıklaşması yahut ameliyat sonrası süreksiz göz tansiyonu yükselmesi daha sık karşılaşılan durumlardır. Tecrübeli bir cerrah ve uygun hasta seçimi bu riskleri minimize eder” diye konuşuyor. 

7-Akıllı mercekler gözlükten büsbütün kurtulmayı sağlar mı?

Akıllı mercek sonrasında hastaların yaklaşık yüzde 80-90’ı günlük aktivitelerini gözlüksüz sürdürebiliyor. Lakin birtakım durumlarda, bilhassa çok küçük punto okumalarında yahut uzun müddetli bilgisayar kullanımında düşük numaralı gözlük gereksinimi olabiliyor. 

8-Ameliyat sonrası elde edilen net görüş kalıcı mıdır?

Doç. Dr. Özge Begüm Comba, implante edilen merceğin ömür uzunluğu kalıcı olduğunu ve malzemesinin bozulmadığını tabir ederek, kelamlarına şöyle devam ediyor: “Ancak birtakım hastalarda ameliyattan aylar yahut yıllar sonra art kapsül opasifikasyonu, yani halk ortasında ‘ikincil katarakt’   olarak  bilinen durum gelişebilir. Bu tablo Nd:YAG lazer usulüyle kolay ve tesirli formda tedavi edilebilir.” 

 

9-Ameliyat sonrasında nelere dikkat edilmeli?

Ameliyat sonrasında birinci hafta hafif aktiviteler ve konut içi işleri sorun oluşturmuyor. Fakat, aşağıda yer alan kurallara dikkat etmeniz ehemmiyet taşıyor.

-Gözlerinize travmadan kaçının

-Havuz ve deniz üzere enfeksiyon riski taşıyan ortamlardan uzak durun

-Reçete edilen topikal ilaçları nizamlı kullanın

-Makyaj ve kozmetik eserleri 2 hafta, kontakt sporları en az bir ay erteleyin

-UV hami gözlük kullanın

10-Ne vakit lazer, ne vakit akıllı mercek?

Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Begüm Comba, 40 yaş altı ve düşük-orta dereceli kırma kusurları için lazer cerrahilerin (LASIK, PRK) birinci tercih edilen yollar olduğunu vurguluyor. 40 yaş üzeri presbiyopik (yaşa bağlı yakın görme kusuru) tablosunda, yüksek hipermetropide yahut katarakt varlığında ise premium göz içi lensleri (akıllı mercek) öncelikli olarak bedellendiriliyor. Her hastanın korneal topografisi, ön segment anatomisi ve ömür biçimi karar sürecinde belirleyici oluyor.

Kaynak : Milliyet

The post Gözlük gereksinimini azaltıyor! Akıllı mercekler herkes için uygun mu? first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Serengil, şu anda yalnızca lensle görüp durduğunu fakat bunun da göz kuruluğuna yol açtığını ve şiddetli baş ağrılarına neden olduğunu belirtti. Ardından arayışını sonlandıran kararını, akıllı lens ameliyatında bulduğunu ifade etti ve sağlığına kavuşmanın sevincini paylaştı.

AMELİYAT OLDUĞUNU AÇIKLADI sözleriyle süreci duyuran ünlü sunucu, ameliyat sonrası yaşamında kayda değer bir değişimin olduğunu vurguladı.

İlerleyen cümlelerde Serengil, geçmişteki görme sorunlarını anlatırken şu sözleri kullandı: “İlkokuldan beri numaralı gözlüklerim vardı. Arkadaşlarım ‘dört göz’ dediği için okulda hiç takmadım. Görme tembelliği zamanla artınca 7 numaralara kadar çıktı. Sadece lensle görebiliyordum ama bu kez de gözlerim aşırı kuruyor, baş ağrıları baş göstermeye başladı ve lensleri çıkarınca kendimi zarar vermeye yönelttiğim anlar oldu. Mutfağın dolaplarının bile gözüme çarpmasıyla korkudan ihmal ettim ama artık bu durumun son bulması gerektiğini anladım. Görmeyi ne kadar çok özlediğimi bugün daha iyi anlıyorum.”
Bu süreçte Seren Serengil, yaşadığı zorlukları paylaşarak takipçilerine sağlık kontrollerinin ve uygun tedavinin önemine vurgu yaptı.

The post Seren Serengil, Akıllı Lens Ameliyatıyla Göz Sağlığını Yeniledi: Deneyimini Paylaştı first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Günümüz mutfakları, teknolojinin sunduğu yeniliklerle daha fonksiyonel ve estetik hale geliyor. Geleneksel yöntemlerin ötesine geçmek isteyenler için Karaca’nın yeni nesil düdüklü tencere modelleri, kullanıcıların beklentilerini karşılayan üstün özellikler sunuyor. Bu akıllı tencereler, sadece yemek hazırlama sürecinde değil, güvenlik ve kullanım kolaylığı açısından da devrim yaratıyor. Eğer mutfağınızda hem yüksek teknoloji hem de şık tasarım arıyorsanız, Karaca’nın inovatif ürün serisi sizin için ideal bir seçenek olacak.

Akıllı Düdüklü Tencere Teknolojileriyle Tanışın

Geleneksel pişirme yöntemleri, zaman zaman yetersiz kalabiliyor ve güvenlik konusunda endişe yaratabiliyordu. Ancak Karaca’nın akıllı teknolojilerle donatılmış düdüklü tencere modelleri, bu sorunları ortadan kaldırıyor. Otomatik buhar ayarları, programlanabilir pişirme süreleri ve gelişmiş güvenlik sensörleri sayesinde, yemekleriniz tam kıvamında ve güvenli bir şekilde hazırlanıyor. Bu modeller, özellikle yoğun tempo içinde olan ve zamandan tasarruf etmek isteyen kullanıcılar için büyük avantaj sağlıyor. Tencere içeriğin durumunu sürekli izleyen sensörler, gerektiğinde otomatik kapanma özelliği ile olası kazaları önlüyor. Ayrıca enerji verimliliği de göz önünde bulundurularak, daha kısa sürede daha az enerji harcayarak yemek yapabilmeniz mümkün hale geliyor. Bu teknolojik gelişmeler, mutfağınızda hem zamandan hem de enerjiden tasarruf etmenize olanak tanıyor.

Kullanım Kolaylığı ve Güvenlik Ön planda

Yeni nesil düdüklü tencerelerin en dikkat çekici özelliklerinden biri de kullanım kolaylığı. Ergonomik tutma kolları, ısıya dayanıklı yapısı ve otomatik kilitleme mekanizmaları sayesinde, kullanıcılar güvenli ve stressiz bir pişirme deneyimi yaşarlar. Ayrıca, pişirme sürecini takip etmenizi sağlayan basınç göstergeleri, yemeğin hazır olup olmadığını anlamanıza yardımcı olur. Karaca’nın modellerinde yer alan ön tanımlı programlar, et, sebze, bakliyat veya çorba gibi çeşitli yemekler için ideal pişirme süreleri belirleyerek, kullanıcıların işini kolaylaştırır. Bu özellikler, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli aşçılar için büyük kolaylık sağlar ve mutfakta zaman kazanmanıza olanak tanır.

Estetik ve Fonksiyonellik Bir Arada

Karaca’nın düdüklü tencere koleksiyonları, yalnızca yüksek teknolojili değil, aynı zamanda şık ve modern tasarımlara da sahip. Farklı renk ve yüzey seçenekleriyle mutfağınıza estetik bir dokunuş katarken, dayanıklı malzemeleri sayesinde uzun yıllar kullanıma dayanıklılık sağlar. Perfect Gray ve benzeri modeller, çift hazneli yapısı ile aynı anda iki farklı yemeği pişirme imkânı sunarken, zarif görünümleriyle de mutfağınıza modern bir hava getirir. Ayrıca, indüksiyon ocaklarla uyumlu alt taban sistemi sayesinde, ısının eşit dağılımı sağlanır ve yemekleriniz her zaman aynı kalitede hazırlanır. Kaplamaları, kolay temizlenebilen yüzeyleri ile kullanım pratikliğini artırır.

Karaca’nın Üstün Kalitesi ve Güvenilirliği

Piyasadaki birçok markadan farklı olarak, Karaca’nın malzeme kalitesi ve müşteri memnuniyeti odaklı hizmet anlayışı, markayı öne çıkarıyor. 304 yüksek kaliteli çelik kullanımı, ürünlerin uzun ömürlü ve paslanmaz olmasını sağlar. Ayrıca, geniş ürün yelpazesi ile her bütçeye uygun seçenekler sunar. Kalite standartlarından ödün vermeyen üretim süreçleri ve güvenilir garanti politikaları, kullanıcıların güvenle tercih etmesini sağlar. Sosyal medya ve e-ticaret platformlarındaki olumlu kullanıcı yorumları, Karaca’nın sektördeki güçlü konumunu pekiştirir.

Zamandan ve Lezzetten Tasarruf Edin

Karaca düdüklü tencereler, zaman kazandırıcı özellikleri sayesinde, özellikle yoğun günlerde yemek hazırlığını kolaylaştırıyor. Et yemeklerinde, sebzelerde ve bakliyatlarda ortaya çıkan fark, ilk kullanımdan itibaren kendini gösterir. Etler liflerini koruyarak, yumuşak ve aromatik olurken, sebzeler canlı renklerini ve tazeliklerini kaybetmeden pişer. Bu tencereler, besin değerlerini koruyan buhar teknolojisi sayesinde, sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamanıza olanak tanır. Ayrıca, uzun süre pişirilmesi gereken kuru bakliyat ve fasulye gibi yemekler, kısa sürede hazır hale gelir. Düdüklü tencerenin sessiz çalışması, mutfağınızda huzur ve konfor sağlar. Kısacası, hem zaman hem de lezzet açısından üstün bir pişirme deneyimi sunar.

The post Karaca ile Mutfakta Yenilikçi ve Akıllı Çözümler first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Akıllı telefonlar, modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldi. İnternet erişimi, iletişim, eğlence ve iş gibi birçok alanı kapsayan bu cihazlar, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir unsuru olmuştur. Pek çok kişi için bu cihazlar, aileyle olan bağları güçlendirmek, iş yerinde verimliliği artırmak, internette gezinmek, hesaplama yapmak, oyun oynamak veya haritalardan yol tarifi almak gibi çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır.

Ancak akıllı telefonların yaygın kullanımı, beraberinde bazı riskleri de getirmektedir. Özellikle, birçok insanın sabah uyandığında ilk olarak telefonunu kontrol etme alışkanlığı, bu durumun daha da belirgin hale gelmesine neden olmaktadır. Uzmanlar, telefon kullanmanın uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini ve genel sağlık üzerinde de olumsuz etkiler yaratabileceğini vurgulamaktadır.

Uyku Hijyeni ve Alarm Kurma Alışkanlığı

Birçok kişi uyumadan önce telefonuna alarm kurma alışkanlığını edinmiştir. Ancak, son dönemlerde yapılan araştırmalar, bu alışkanlığın bazı zararlı etkiler yaratabileceğini ortaya koymuştur. Elektronik çalar saatler, günlük hayatta daha iyi uyku hijyeni için değerli bir seçenek olabilir.

• Telefonunuzu başucunuza koyarak uyumak, sık sık alarmı erteleme alışkanlığına yol açabilir.
• Uzmanlar, bu durumun aslında olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtmektedir.
• Telefonun dikkat dağıtıcı etkilerinden uzaklaşmak, beyninizin dinlenmesine yardımcı olabilir.

Kesin olan bir şey var ki, mekanik veya elektronik bir çalar saat, uyku hijyenini iyileştirmek için etkili bir müttefik olabilir. Bu nedenle, uyku düzeninizi oluştururken çalar saati tercih etmelisiniz. Bu tür çalar saatler, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmanın yanı sıra, düzenli bir uyku rutini oluşturmanıza da yardımcı olur. Bu, her gün aynı saatte kalkmak anlamına gelir ve bu sayede uyku döngünüzü düzenleyebilir, sabahları daha dinç uyanabilirsiniz.

The post Akıllı Telefonların Uykumuza Etkisi ve Uyku Hijyeni first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Özellikle dikkat çekmek veya uyum sağlamak amacıyla tehlikeli akımlar ve trendleri deneyen çocuklar, ailelerinde büyük bir endişe ve korku yaratmaktadır.

Emily Sehmer, çocukların telefon kullanımına dair The Guardian gazetesinde dikkat çeken bir yazı kaleme almıştır. “TİKTOK’TA YAYINLAMAK İÇİN KENDİNE ZARAR VEREN ÇOCUKLAR VAR” başlıklı yazısında, Sehmer, “Sırf TikTok’ta yayınlamak amacıyla kendine zarar veren çocuklar var. 2010’dan bu yana ergenlerin arkadaşlarıyla geçirdiği süre yüzde 65 azaldı. 12 yaşındaki çocuklar haftanın ortalama 29 saatini akıllı telefon başında geçiriyor.” diyerek ebeveynlere uyarılarda bulundu.

Çocuklarda Telefon Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Sorunları

“Akıllı telefon kullanımı kritik bir eşiğe ulaştı.” diyerek durumun ciddiyetine dikkat çeken Sehmer, “İngiltere’de yaşayan birçok kişi, telefonların getirdiği tehlikelerin farkında olmaya başladı. Çocuk ve ergen psikiyatristi olarak ben de en çok kaygılananlardan biriyim. Akıllı telefon kullanımının gençlerimizin ruh sağlığında yarattığı yıkıma ilk elden tanık oluyorum. Şu an kliniğimde gördüğüm 10 yaş üstü çocukların çoğunun akıllı telefonu var. Teknoloji kullanımıyla ilişkili veya onunla şiddetlenen sorunlar yaşayan hastaların oranı giderek artıyor.” şeklinde konuştu.

Aşırı Sosyal Medya Kullanımının Sonuçları

Aşırı düzeyde sosyal medya kullanımının çocukların ruh sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çeken Sehmer, “Aşırı sosyal medya kullanımı, çevrimiçi zorbalık, ekran bağımlılığı ve çocuklara yönelik cinsel istismar gibi sebeplerden doğan ciddi ruh hastalıkları görüyoruz. Çevrimiçi dünyalarda kaybolan, uyuyamayan, giderek dikkatsiz ve dürtüsel davranan, duygusal açıdan dağınık ve agresif çocuklar görmekteyiz. Anksiyete veya popüler bir şeyden geri kalma korkusu altında eziliyorlar. Yalnız başlarına, sevdiklerinden kopuk ve yabancılarla saatler geçiriyorlar.” ifadelerini kullandı.

İnternet Tehlikeleri ve Ruh Sağlığı Üzerindeki İlişki

Sehmer, internette huzur ve onay arayan ergen sayısının arttığını, bazı grupların kendilerine zarar verdiğini, yeme bozuklukları yaşadıklarını ve hatta intihar düşüncelerinin rekor düzeyde olduğunu belirtti. Sözlerine karşılaştığı bir hastasından örnek vererek devam ettiren Sehmer, “Geçen yıl gördüğüm genç bir hasta ruh sağlığını koruyamıyor ve sürekli kendisine zarar veriyordu. Sonradan öğrendiğime göre deneyimlerini ve davranışlarını TikTok’a yüklüyor, binlerce takipçisine acil servislerden ve yatarak tedavi veren psikiyatri kliniklerinden canlı yayın yapıyormuş. Çocukların kendine saygısı hiç bu kadar düşmemişti.” dedi.

• İngiltere’de 12 yaşındaki ortalama bir çocuk haftanın 29 saatini akıllı telefon başında geçiriyor.

Çocukların aşırı telefon kullanımının nörolojik gelişimlerinde büyük sorunlara neden olduğunu vurgulayan Sehmer, “Şu an İngiltere’de 12 yaşındaki ortalama bir çocuk haftanın 29 saatini akıllı telefon başında geçiriyor. Bu rakam, yarı zamanlı bir işe denk geliyor. Bu kadar küçük yaşta bu kadar çok bilgiye erişmek, nörolojik gelişimleri üzerinde derin izler bırakıyor. Geçmişte her hafta birkaç DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) vakası gelirken, şu an hastalara yetişemiyoruz. Ebeveynler, çocuklarının uyumasını ve bir yerde oturup durmasını sağlamada zorluk yaşıyor. Çocuklar okulda konsantre olmakta zorlanıyor. Eğitimde tüm zamanların en kötü döneminden geçiyoruz. Yetişkinler olarak hayatlarımız çevrimiçi ortama taşındığından beri dikkat süremizin azaldığını biliyoruz. Beyinlerimiz değişiyor ve çocuklar da bu etkiye bağışık değil.” şeklinde konuştu.

Sosyal Medya ve Çocukların Sosyalleşme Biçimi

Son dönemlerde çocukların WhatsApp grupları ve sosyal medya aracılığıyla sosyalleştiğini belirten Sehmer, “Gençlerimiz giderek daha yalnız ve kopuk hale geliyor. Bir ergenin arkadaşlarıyla geçirdiği süre 2010’dan bu yana yüzde 65 azaldı. Ergenlik, yüzyıllardır sosyal ‘sürü zihniyeti’ döneminin tetikleyicisi olarak görülüyor. Bu, eskiden bir futbol takımına girmeye veya arkadaşlarla dışarı çıkmaya yönelik baskı anlamına geliyor olabilirdi. Ancak şu anda sosyalleşme giderek WhatsApp gruplarına ve sosyal medyaya taşınıyor.” değerlendirmesinde bulundu.

Çocukların Telefon Kullanım Yaşı Hakkında Tavsiyeler

Son olarak çocukların telefon kullanım yaşı ile ilgili tavsiyelerde bulunan Sehmer, “Kendi çocuklarımızı en azından 16 yaşına kadar akıllı telefondan ve sosyal medyadan uzak tutabilmeyi umuyorum. Beynimizin gelişimi yaklaşık 25 yaşına kadar devam ediyor ve bu döneme kadar rasyonel düşünce, duygu yerine olgular üzerine karar alma, planlama, sorun çözme ve kendimizi kontrol etme becerimiz kısıtlı. Sayısız yetişkin, telefon kullanımlarını düzenleyemiyor ve internette dürtüsel davranıp alışveriş yapıyor, birçok tuzağa düşüyor. Biz bunu beceremezken, çocuklardan bununla baş etmelerini nasıl bekleyebiliriz?” diyerek sözlerini tamamladı.

The post Sosyal Medya ve Akıllı Telefon Kullanımının Çocuklar Üzerindeki Etkileri first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Çocuğa Akıllı Telefon Alımı İçin Uygun Yaş

Uzmanların görüşleri doğrultusunda, çocuğa akıllı cep telefonu alımı için en uygun yaş konusundaki bilgilere göz atıyoruz. İlkokul çağındaki çocuklar için akıllı cep telefonu kullanımının uygun olup olmadığı konusunda farklı görüşler bulunuyor.

Çocukları Dijital Tehlikelerden Koruma Yolları

Ebeveynlerin çocuklarını dijital dünyadaki tehlikelerden korumak için alabilecekleri önlemler arasında sınırlı kullanım süresi belirleme, çocuğun kullanımını kontrol etme ve bilinçli bir şekilde rehberlik etme yer alıyor.

İsrarla İlgili Ebeveyn Tavsiyeleri

Çocukların akıllı cep telefonu alımı konusundaki ısrarları karşısında ebeveynlere öneriler sunuluyor. Çocuğun yaşının ve olgunluğunun uygun olmadığı durumlarda kararlı olunarak alternatif çözümler aranması önem taşıyor.

The post Akıllı Telefon ve Tablet Kullanımı için Ebeveynlerin Önemli Kuralları first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.