Çocuklarda anafilaksi riski taşıyan gruplar arasında besin alerjisi nedeniyle yaşanan olgular, arı alerjisiyle ilişkili vakalar ve özellikle biyolojik nedenleri açıklanamayan idiyopatik vakalar yer alır. Uzmanlar, ailelerin acil durumda ilaca ulaşımını engellemeyecek şekilde hazırlıklı olmasının önemine dikkat çekiyor.

ADRENALİN OTOENJEKTÖRÜ NEREDE ve NASIL SAKLANMALI? Uygun koşullarda muhafaza edilmesi gereken ilacın, ışık görmeyen ve orijinal ambalajında saklanması önerilir. Sıcaklık olarak 25 dereceyi aşmayan, çok soğuk ya da çok sıcak ortamlardan sakınılmalıdır. Ayrıca son kullanma tarihi düzenli olarak kontrol edilmelidir. Aileler, ilacı kolayca erişebilecekleri güvenli bir alanda bulundurmalı; küçük çocukların yakınında olmamasına özen göstermelidir.

BELİRTİLERİ HIZLI TANIMAK ÖNEMLİ — Öksürük, hırıltı, nefes darlığı gibi solunum sorunları ve dolaşım bozuklukları, anafilaksinin göstergesi olabilir. Dairede veya dış mekanda görülebilecek bu belirtiler karşısında acil durumda adrenalin uygulanmalı ve hemen en yakın sağlık kuruluşa başvurulmalıdır. Bilinç bulanıklığı veya aşırı uyku hali gibi durumlar da uyarıcıdır ve acil müdahale gerektirir.

AİLEE UYGULAMALI EĞİTİM VE DİĞER ADIMLAR — Anne ve babalar için demonstrasyonlu eğitimler, kilidin açılması, ilacın uygulanacağı doğru anatomik bölge ve çocuk için uygun pozisyon gibi konular tekrarlı uygulamalarla öğretilir. Eğitimin bir parçası olarak bilgilendirici formlar, görseller ve video içerikleri de paylaşılır.

TATİL VE SEYAHAT sırasında anafilaksi riski taşıyan çocuklar için adrenalin otoenjektörünün yanlarında olması hayati önem taşır. Özellikle yurtiçi veya yurtdışı yolculuklarda ilacın yanınızda olduğundan ve son kullanma tarihinin geçmediğinden emin olunması gerekir. Bu konudaki hazırlıklar, ailelerin güvenli bir seyahat deneyimi yaşamasına yardımcı olur.

The post Anafilaksi ile Mücadelede Acil Adımlar: Adrenalin Otoenjektörü ve Evde Hazırbulundurma first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bodrum’da geçtiğimiz günlerde sahne alan Bahadır, hamile olduğundan ötürü ilk kez bu alanda bir konser verdi. Mini bir konser sırasında pek çok parçayı seslendiren ünlü oyuncu, sahneye çıkışını özel bir an olarak nitelendirdi. Yaklaşan doğum haberiyle birlikte, kariyerinde uzun zamandır üzerinde çalıştığı müzik projelerine odaklanacağını işaret etti.

Müzik kariyeri için ilk adımı attı ve bu süreçte gösterdiği kararlılıkla günlük hayatına entegre ettiği yeni planlar, yakın çevresinde de merak uyandırdı. Emir Ersoy ile dünyaevine giren Bahadır, bebeğin cinsiyetiyle ilgili haberlerin ardından da dikkatleri üzerinde toplamayı başarıyor.

Bir yandan ebeveynlik heyecanını yaşayacak olan Bahadır, diğeri yandan sahnelerdeki performansını güçlendirecek adımları atmaya hazırlanıyor. Yeni projeler ve sahne performanslarıyla ilgili gelişmeleri takip etmek, hayranları için heyecan kaynağı olmaya devam edecek.

The post Gökçe Bahadır: Hamilelik ve müzik kariyerinde yeni adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Enfeksiyonun ilk belirtileri genelde kaşıntı ile başlar ve ardından kulakta dolgunluk hissi ortaya çıkar. Zamanla ağrı şiddetlenebilir ve bazı hastalarda gece uykusunu bölecek kadar yoğun olabilir. Ayrıca kulaktan akıntı görülebilir ve ilerleyen vakalarda kulak kanalının daralması meydana gelebilir. Bu süreçte tıbbi müdahale gerekebilir.

Kulağı enfeksiyonlardan korumanın en etkili yollarından biri, havuzdan çıktıktan sonra kulakları kurulamaktır. Başırıyla suyu boşaltmak için başı hafifçe sağa ve sola eğmek yeterli olabilir. Ardından saç kurutma makinesini yaklaşık 25-30 santimetre mesafeden ve düşük ısıda kullanarak kulak bölgelerini nazikçe kurutmak enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır. İyi kurutulmuş bir kulak, bakteri ve mantarların çoğalmasını engeller.

Kulak temizliği amacıyla pamuklu çubuk kullanmak çoğu zaman zararlı olabilir. Bu araçlar kulak kanalının doğal mumsu tabakasını aşındırabilir ve mikro travmalara yol açabilir; bu da enfeksiyon riskini artırır. Bu nedenle pamuklu çubukların kullanımı genellikle önerilmez.

Kulak zarında delik bulunan ya da kulak tüpü takılı olan kişiler, enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olabilir. Bu durumda havuza veya denize girerken silikon ya da mumlu kulak tıkaçları kullanmak faydalı olabilir; yüzücü boneleri de korumaya yardımcıdır. Özellikle risk gruplarının suyun kulağına kaçmasını mümkün olduğunca engellemeleri önemlidir.

The post Yaz Tatilinde Havuz Sonrası Kulak Sağlığını Korumak İçin Basit Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Koşu sırasında basına yönelik sorulara kısa cevaplar veren Macron, gazetecilere hitap ederken “Günaydın” ve “Türkiye’ye hoş geldiniz” ifadelerini Fransızca ile selamladı. Bu an, basın mensuplarının yüzünü gülümsetirken sabah sporu yapanlar için de ilginç bir sürpriz oldu.

Seğmenler Parkı yakınlarında güvenlik önlemleri nedeniyle geçici olarak vatandaş girişleri kapatıldı ve basın mensuplarının girişine de kısıtlamalar getirildi. Macron’un koşusu yaklaşık bir saat sürdü; Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Fransızca tercümanı da eşlik etti ve rallinin sonunda rota üzerinde ilerleyen adımlar dikkat çekti.

Detaylar ve güncel gelişmeler için takipte kalın.

The post Ankara’da Macron’un 7 Kilometre Koşusu: NATO Zirvesi Öncesi Gün ışığında Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

UYKU KALİTESİ Sıcak havalarda uyku pek kolay değildir; sık sık uyanmalar ve bozulmuş uyku, ertesi gün duygusal düzenlemeyi zorlaştırır. Dinlenemeyen zihin, küçük aksilikleri bile büyük bir sorun gibi algılayabilir. Bu yüzden yazın artan tahammüsüzlüğünün bir nedeni de bozulan uyku düzenidir.

Herkes aynı şekilde etkilenmez. Yoğun iş temposu, stres, kaygı ve kronik yorgunluk gibi etmenler bu etkiyi güçlendirebilir veya azaltabilir. Özellikle zor bir dönemden geçen kişiler, sıcak havanın etkisini daha yoğun hissedebilirler.

YAZİNİ RAHAT GEÇİRMEK İÇİN BASİT BU ADIMLAR 1. Kendinize karşı daha anlayışlı olun: Bedeniniz ve zihniniz, zorlu hava koşullarına uyum sağlamaya çalışırken bu farkındalık öfkeyi yönetmenize yardımcı olabilir. 2. Susamayı beklemeyin; yeterli sıvı tüketimi, fiziksel sağlık ve zihinsel performans için hayati önem taşır. Susuzluk, halsizlik ve dikkat dağınıklığını artırabilir. 3. Uykunuza özen gösterin: Serin bir ortamda uyumak, duygusal dengeyi korumanın güçlü bir destekçisidir. 4. Gün içinde kısa molalar verin: Kısa yürüyüşler, derin nefesler veya serin bir yerde dinlenmek, zihinsel yükü hafifletir. 5. Tepki vermeden önce birkaç saniye duraklayın: Öfkelendiğiniz anlarda kısa bir nefes almak, olayları daha sakin değerlendirmenizi sağlar. 6. Kendinize iyi gelen küçük rutinları ihmal etmeyin: Akşam serinliğinde yürüyüş, sevdiğiniz müzik veya açık havada zaman geçirmek ruh halinizi güçlendirebilir. İşte yaz boyunca büyük değişiklikler yerine, düzenli küçük alışkanlıkların psikolojik iyi oluşa etkisi daha kalıcıdır.

Özetle; Aşırı sıcaklar çoğumuz için keyifli anılar yerine gerginleşilmiş bir ruh hali yaratabilir. Kendinizi son günlerde daha sabırsız, gergin ya da tahammülsüz hissediyorsanız, bu durumun sadece karakterinizden kaynaklandığını düşünmeyin. Bedenimizin yükünü fark etmek, kendinize ve çevrenize karşı daha şefkatli olmanıza yardımcı olur. Duyguları yansıtmak ve yönetmek için en başta onları fark etmek gerekir; bu farkındalık, sıcak havanın etkilerini daha kolay aşmanıza katkı sağlar. Psikolog/Çocuk Gelişim Uzmanı Sare Şen
Kaynak: Yasemin

The post Sıcak Yazlarda Duygu Dengesini Korumanın Yolları: Bilinçli Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Ziyareti sırasında Sağlık Bakanı, hastanın durumuyla ilgili bilgiler alırken, yerli üretimin bir sağlık savaşı olarak görüldüğünü vurguladı. “Cihaz yerli, mekan yerli, hasta yerli.” Sözleriyle, Türkiye’nin sağlık sanayisini ileri taşımaya devam edeceklerini belirtti ve ekiplerin başarısını öne çıkardı. Memişoğlu, mühendisler ve sağlık çalışanlarının uyumlu çalışmasının, yerli üretimin kalp ameliyatlarında güvenli ve etkili sonuçlar doğurabileceğini gösterdiğini söyledi.

“Bir araya geldiğimizde yerli olarak üretilebiliyor” ifadesiyle konuşmasını sürdüren Bakan, ülkenin kalp ameliyatlarını dünyanın dört bir yanına taşıyabilecek kapasiteye sahip olduğuna işaret etti. “Cumhurbaşkanımızın liderliğinde bu hedefe doğru ilerliyoruz; teknikte ve tedavide Türkiye Yüzyılı için çalışıyoruz.”

Ziyarette, Bilkent Şehir Hastanesi Koordinatör Başhekimi, Baskı ve Göğüs Kalp Damar Hastanesi Başhekimi ile Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanı gibi isimler de hazır bulundu. Ayrıca ASELSAN’ın cihazı için geliştirme ekibi ve sağlık çalışanları da bu önemli adımı destekledi.

YERLİ CİHAZIN KLINİKTEKİ İLK KULLANIMI ASELSAN’ın geliştirdiği LIFELINE HLM, Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı koordinasyonunda yapılan çalışmalardan sonra Bilkent Şehir Hastanesi’nde ilk kez açık kalp ameliyatında kullanılarak operasyonu destekledi. 51 yaşındaki Bülent Yeniay’ın koroner arter bypass ameliyatında kullanılan cihaz, cerrahi ekip için güvenli bir yardımcı olarak görevlendirildi. Arayüzünün kullanıcı dostu olması ve hassas kontrol mekanizmaları sayesinde, operasyon süreci boyunca cihaz, hastanın dolaşımı ve oksijenasyonunu etkin biçimde yönetti. Bu klinik deneyimin sonuçları, cihazın farklı hastanelerde de uygulanabilirliğini artırmayı hedefliyor ve Türkiye’nin sağlık altyapısına yerli üretimin katkısını pekiştirecek.

The post Yerli Kalp-Kollektif Adımlar: LIFELINE HLM Ameliyatı ve Türkiye Sağlık Sanayisinin Yeni Ufku first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Resüsitasyonun, yani yeniden canlandırmanın, yeterli eğitimli kişiler tarafından yapıldığında başarı oranlarını artırdığına dikkat çeken Boztosun, özellikle genç hastalarda olumlu sonuçların daha sık görüldüğünü söyledi. Bazı vakalarda 45 dakika ile 1,5 saat arasında devam eden müdahalelerin bile hastaları hayata döndürdüğünü belirtti. “Ne kadar erken kalp masajı, solunum desteği ve müdahale edilirse, hem sağ kalım oranı hem de beynin ve kalbin fonksiyon kazanması açısından o kadar iyi sonuçlar elde edilir” mesajını verdi.

Kalp masajı konusunda eğitim almamış vatandaşlar için uyarılar da yapan Prof. Boztosun, bilinçsiz müdahalelerin riskler doğurabileceğini hatırlattı. Böyle durumlarda hastanın rahat nefes alabileceği bir pozisyona getirilmesi, boynu sıkan kıyafet ve kravat gibi bağların gevşetilmesi ve kusma yönünden akciğerlere zarar vermeyecek şekilde pozisyonlandırılması gerektiğini belirtti. Ardından kesinlikle 112 Acil Sağlık ekiplerine haber verilmesi gerektiğini vurguladı; deneyimli ekiplerin müdahalesinin sağ kalım olasılığını artırdığını ifade etti.

Kalabalık alanlarda, halı sahalarda, konserler veya stadyumlarda benzer acil durumların yaşanabildiğini söyleyen Boztosun, doğru kalp masajı ve yeterli oksijen desteğinin başarılı sonuçlara yol açtığını kaydetti. Ancak müdahalede gecikmenin tabloyu ağırlaştırdığını ve beynin uzun süre oksijensiz kalmasının ciddi risk oluşturduğunu belirtti. “Yaşamsal anlar çok hızlı geçer; saniyelerin bile önemi büyüktür” dedi.

İnsanlar bazen bilinç kaybı ya da nöbet geçirirken kalp krizi çıkartıldığı sanısıyla yanlış müdahalelerde bulunabiliyor. Prof. Boztosun, vatandaşların yalnızca profesyonel eğitim aldıysa müdahalede bulunması gerektiğini ifade etti ve aksi durumda en doğru adımın hastayı güvenli tutup vakit kaybetmeden 112’yi aramak olduğunu hatırlattı.

The post Hızlı Müdahale ve Bilinçli Yardım: Ani Kalp Durdurmalarında Hayat Kurtaran Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Mevsim geçişinde cilt bakımı için öncelikle havaların değişimiyle ortaya çıkabilen kuruluk, sivilce ya da kızarıklık gibi sorunları engellemek adına cildi besleyen ve güçlendiren ürünlere yönelin. Soğuk kış günlerinin sert etkileri cildi strese sokabileceğinden, hassasiyet de dahil tüm cilt tipleri için yatıştırıcı formüllere sahip ürünler tercih edin.

Temizlikten sonra cilt dokusunu güçlendirmek için losyon kullanma alışkanlığı benimsenmelidir. Shiseido Treatment Softener, antioksidanlar, yaşlanma karşıtı ve nemlendirici içerikler içeren 24 saat etkili bir yumuşatıcıdır ve ince çizgilerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca cildin netliğini artırır ve dokusunu güzelleştirir. Cildin içten nemlenmesini destekleyen bir diğer ürün ise Shiseido Eudermine Activating Essence‘dir; prebiyotik içeriğiyle dengenin korunmasına katkıda bulunur ve Hyaluronik asit üretimini destekler.

Shiseido Complete Cleansing Microfoam, temizliğin yanı sıra cildi pürüzsüzleştirir ve nem dengesini korur; tüm cilt tipleri için uygundur. Cilt bakım rutininizin gücünü artırmak adına antioksidanlar barındıran bir serum eklemek faydalı olabilir. Bu tür serumlar güneşin zararlarına karşı koruma sağlar ve cilt tonunun parlaklığını eşitlemeye yardımcı olur. Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate bağışıklık ve bariyer güçlü bir destek sağlar; yaşlanma karşıtı etkileriyle cilde parlaklık ve dayanıklılık katar.

Güneş kremi kullanmayı yıl boyunca sürdürün ve en az SPF 30 koruma sağlayan bir ürün tercih edin. Böylece yaz-kış fark etmeksizin cilt korunmuş olur.

Mevsim geçişinde saç bakımı için ise önce nem odağını korumak gerekir; saçlar mevsimsel değişimler nedeniyle cansızlaşabilir ve şekillendirilmeyebilir. Özellikle saç tipinize uygun ürünler seçmek ve düzenli olarak yoğun bakım yapmak önemlidir. Eğer saçlarınız boyalıysa ya da ısı ile şekillendiriyorsanız, mevsim geçişlerinde daha sıkı önlemler alın ve haftalık bakımları ihmal etmeyin.

Olaplex serisinin No.0, No.3 ve No.8 ürünleri haftalık bakım için profesyonel bir çözüm sunar. Bu üçlünün birlikte kullanılması saç onarımını önemli ölçüde artırır ve daha güçlü, parlak saçlara katkı sağlar. Isı ile şekillendirme sırasında ise mutlaka ısı koruyucu kullanmayı unutmayın.

The post Mevsim Geçişlerinde Cilt ve Saç Bakımında Doğru Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

İftarı açarken acele etmemek ilk adım olmalıdır. Bir adet hurma ile başlangıç yapıp ardından çorba ile devam etmek, uzun süreli açlığın ardından ani yüklenmeyi engeller. 5-10 dakika beklemek ise beyin doyma sinyalini iletmesi için gereklidir; çünkü tokluk hissi yaklaşık 15-20 dakika sonra ortaya çıkar, bu süreyi kullanarak gereksiz fazladan besin alımını önleyebilirsiniz.

İftarın ana yemeğinde, az yağlı sebze veya kurubaklagil yemekleri ile birlikte et, köfte, tavuk veya balık gibi protein kaynaklarını ızgara, fırın veya haşlama yöntemleriyle tercih etmek faydalıdır. İftar sonrası salatanıza bol yeşillik ekleyin ve günlük öğününüzde lifli sebzelerin yerini koruyun. Tatlı tüketimini sınırlayarak ev yapımı sütlü tatlıları tercih etmek ya da meyve tatlılarını seçmek daha sağlıklıdır.

İFTAR SAATLERİNDEN ÖNCE VE SONRA HANGİ HAYATİ NOKTALARA DİKKAT EDİLMELİ? Hurma Ramazan ayında enerji ve potasyum kaynağı olarak önemli bir rol oynar; sinir sistemi ve kas fonksiyonları için destek sağlar ve kırmızı kan hücresi üretimini olumlu yönde etkiler. Ancak tüketimde dengeyi korumak gerekir.

Sahurda ağır, yağlı ve unlu gıdalardan kaçınmak büyük önem taşır. Sahur, günün en kritik öğünü olarak kabul edilmeli; öğün dengeli bir kahvaltı olarak planlanmalı ve karbonhidrat, protein ile lif açısından zengin olmalıdır. Peynir, yumurta, tam tahıllı ekmek ve sebze kombinasyonları ile çorba veya hafif zeytinyağlı yemekler tercih edilmelidir. Aşırı yağlı ve tuzlu hamur işlerinden uzak durulmalıdır.

İftar ile sahur arasında yeterli sıvı alımı hayati önem taşır. Gün boyu su ve mineral kayıplarını telafi etmek için 2-2,5 litre su içmek hedeflenmelidir. Hareket eksikliği, kilo artışına ve bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına katkıda bulunabilir; bu yüzden ifardan 30-45 dakika sonra orta tempolu bir yürüyüş sindirimi destekler. Kronik bir rahatsızlığı olanlar ise oruç öncesinde doktordan onay almalıdır.

The post Ramazan Beslenmesi: Açlık Sonrası Doğru Adımlar ve Sıvı Dengesi first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.

Bağırsaklar içinde bulunan yararlı bakteriler, enfeksiyonlara karşı vücudu koruyan kilit unsurlardır. Eşlik eden bir açıklamayla Doç. Dr. Nevzat Aykut Bayrak, “Bağışıklığın en önemli savunma hattı bağırsaklarda kurulur. Bu denge, bağırsak bakterilerinin dostane etkisiyle sağlanır. Eğer bu mikroplara iyi bakmazsak enfeksiyonlar daha sık ve ağır seyredebilir” sözleriyle konuyu özetliyor. Kış mevsiminde kapalı alanlarda artan temas ve beslenme bozuklukları da riskleri artıran etmenler olarak öne çıkıyor.

Geleneksel probiyotik kaynakları arasında yer alan ev yapımı yoğurt, tarhana, kefir, boza, ayran, baklagiller ve lif zengini sebzeler, bağırsak florasının dostlarını besleyen önemli besinler olarak vurgulanıyor. Doç. Dr. Bayrak, bu tür yiyeceklerin eksikliğiyle çocuklarda bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık arasındaki bağın zayıfladığını belirtiyor. Ailelere düşen görev ise sağlıklı beslenme alışkanlığını evde başlatıp sürdürmektir.

Antibiyotik kullanımı ise dikkat edilmesi gereken bir başka noktadır. Gereksiz kullanım, bağırsaklardaki yararlı bakterileri öldürerek bağışıklığı zayıflatabilir. Böyle durumlarda mutlaka bir sağlık profesyonelinin yönlendirmesiyle hareket etmek ve gerektiğinde probiyotik destek almak önerilir.

The post Bağırsak Sağlığı ve Çocuk Bağışıklığı: Geleneksel Besinler ve Dış Koruyucu Adımlar first appeared on Lütfiye - Bir Kadın Sitesi.