Sağlık
Yüksek tansiyona sabah içeceği
Tansiyon yükseldiğinde sağlık için hayati tehlike yaratmaktadır. Bu nedenle beslenmeye ayrıca dikkat gerekir. Tansiyonunuz sürekli çıkıyorsa birazdan vereceğimiz içecek tarifiyle yüksek tansiyona savaş açabilmeniz mümkün olacaktır.
Malzemeler:
– 2 dilim ananas
– 8 adet üzüm
– 1 elma, 1 muz
– 1 bardak su
– 2 dilim ananas
– 8 adet üzüm
– 1 elma, 1 muz
– 1 bardak su
Hazırlanışı:
İlk olarak ananas dilimlerinin kabuklarını soyun ve küp şeklinde kesin. Daha sonra siyah üzümleri iyice yıkayın ve blender içerisine ananaslarla beraber yerleştirin. Daha sonra muzu ve elmayı ilave edin.
Kolay bir şekilde parçalanması için içerisine bir bardak su ilave edin ve blenderda iyice ezin. Hazırlamış olduğunuz içeceği aç karnına ve genellikle kahvaltıdan önce içmeye çalışın.
Bu içeceği normal diyetinize dahil ederek yüksek tansiyonla mücadele edebilir ve kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabilirsiniz.
