Sağlık

Kestanenin Pek Bilinmeyen 13 Faydası

KESTANENİN FAYDALARI 
  • Hücrelerin yaşlanmasına karşı savaşır. Erken yaşlanmayı engelleyici etkisi vardır.
  • Sakinleştirici özelliği vardır, stresin giderilmesine yardım olur.
  • Yüksek miktarda selenyum ve B1, B2, E vitaminleri içerir.
  • Birçok kanser türünün önlenmesine yardım eder. Özellikle akciğer kanserinin önlenmesine yardımcıdır.
  • Kan basıncını düşürür. Ayrıca, kansızlık yani anemiyi önlemeye yardım eder.
  • Tok tutucu özelliği sayesinde sık sık yemek yemeyi engeller.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara kolay yakalanmayı önler.
  • İshali önler.
  • Kalp hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Kalbi korur.
  • Halsizlik ve aşırı yorgunluk durumlarında da enerji verir.
  • Güçlü bir antioksindandır. Dahası felç geçirme riskini de azaltır.
  • Kolesterolü düzenler. Ve Mideye karşı da faydalıdır.
  • Son olarak, cinsel isteği arttırır. Afrodizyak etkisi vardır.

KESTANENİN BESİN DEĞERLERİ

1 adet orta boy kestane (60 g) için yaklaşık değerlerdir.

Kalori: 106 kaloridir
Karbonhidrat: 23 g
Protein: 0.61 g
Yağ:  0.56 g
Lif: 1.99 g
Sodyum: 1.2 mg
Postasyum: 291.6 mg
Kalsiyum: 15 mg
Vitamin A: 14.4 iu
Vitamin C: 22.44 mg
Demir: 0.56

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün