Sağlık

Denenmiş kilo verme yöntemleri

Kilo vermek herkesin hayali. Dolayısıyla hızlı ve etkili kilo verme yöntemleri herkesin ilgisini çekiyor. Peki hızlı kilo verdirdiği söylenen kilo verme yöntemleri ne kadar doğru? İşte denenmiş kilo verme yöntemleri:
Denenmiş kilo verme yöntemleri

Kokulu yemekler pişirmek

Yemek pişirirken kokusunu duymanız beyninize doyduğunuzu işaret eden sinyaller gönderir. Bu yüzden diyet yaparken yemekleri kendiniz pişirmeniz ve özellikle kokusu olan yiyecekler tüketmeniz daha az yemek yemenize neden olacaktır. 

Gerçekte olan: Bu yöntem aslında doğru sayılır. Fakat o kadar kısa sürüyor ki yine kendinizi yemek yerken buluyorsunuz.

Denenmiş kilo verme yöntemleri

Tatlı yemek yerine dişleri fırçalamak

Eğer tatlı yemek istediğinizde dişlerinizi fırçalarsanız, mentol tadı sayesinde beyniniz yemek bitti sinyali alır.

Gerçekte olan: Bu yöntem %100 çalışıyor. Çok acıkmış bile olsanız dişlerinizi fırçaladığınızda yemek yeme isteğini bastırmış oluyorsunuz. Ve bu tokluk hissi iki saatten fazla sürüyor…

Denenmiş kilo verme yöntemleri

Mum ışığında yemek yemek

Karanlık bir yerde yemek yemek tabağınızı görme seviyenizi azaltacağı için sadece ihtiyacınız olanı yemenizi sağlar.

Gerçekte olan: Bu yöntemin işe yaradığı doğru fakat nedeni tabağı görmemek mi yoksa atmosferden dolayı daha keyifli ve yavaş yemek yemek mi pek kesin değil.

Denenmiş kilo verme yöntemleri

Akşam yemekleri için süslenmek

Süslü kıyafetler içinde yemek yerken bilinçaltı ister istemez daha  resmi davranıyorsunuz ve üzerinize yemek dökmemek için çabalıyorsunuz.

Gerçekte olan: Daha dikkatli yemek yediğiniz için ister istemez her zamankinden daha az yemek tüketmiş oluyorsunuz. Bu yöntem gerçekten etkili.

Denenmiş kilo verme yöntemleri

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün