Sağlık

Aşırı sıcakların ilacı beş tropik lezzet

Diyetisyen Emre Uzun, sıcaklarla başa çıkmanın en iyi yolunun tropik meyvelerden geçtiğini söyledi. İşte Uzun’dan sıcak havalarda tüketilecek beş tropik lezzet:
Aşırı sıcakların ilacı beş tropik lezzet

Süper meyve Avokado

A, B, C, E, K gibi vitaminler ve demir, potasyum, magnezyum, fosfor gibi mineraller dahil 20’nin üzerinde vitamin ile mineral içerir. Mükemmel bir protein deposudur. Kalp damar sağlığını korumaya yardımcıdır. İçerdiği mineral ve vitaminlerle cildin genç kalmasını sağlar. Avokadonun orta boyu  271 kaloridir. Fazla tüketimi alerjiye neden olabilir.

Aşırı sıcakların ilacı beş tropik lezzet

Çok yönlü Papaya

A, B, C vitaminleri, lif, karoten, folik asit, potasyum, magnezyum ve antioksidanlar içerir. Metabolizmanın güçlendirilmesinde etkilidir. Kabızlık gibi sindirim sorunlarının giderilmesinde yardımcıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlardan korur. Kanser riskini azaltır. Orta boy papaya 19 kalori gibi düşük bir enerji değerine sahiptir. Gebelerde düşüğe yol açabilir.

Aşırı sıcakların ilacı beş tropik lezzet

Kendisi de yararı da büyük Pomelo

Piyasada ağaç kavunu olarak da tanınır. Turunçgiller ailesinin en büyük meyvesi olan pomelo, kılcal damarları güçlendirir, sindirim sistemini çalıştırır, enerji verir. İçerdiği spermedin ile hücreleri yeniler, tokluk hissini artırır, kabuğu hazmı kolaylaştırır, mide rahatsızlıklarını giderici özelliği vardır, sıtmaya da iyi gelir. Pomelo’nun 100 gramı 26 kaloridir.

Aşırı sıcakların ilacı beş tropik lezzet

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün